ცხიმი ჩვენი სხეული არის სტუმარი დაუპატიჟებელი, მაგრამ ამავე დროს და ჩვეული. მთელი თავისი ცხოვრება ვიბრძვით მას და შემდეგ მან მოგვიტანა მომდევნო ბრძოლაში (შენი დაკარგვის შემთხვევაში, კიდევ ერთი ფსონი იგულისხმება). და დღეს გინდა, რომ გაიგოთ ცხიმის შემცველი რეცეპტები თქვენი ხელებით. ჩვენ ვაფრთხილებთ: მათი მოქმედება შესამჩნევი იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დიეტა და ვარჯიში შეინიშნება. თუ მზად ხართ - დავიწყოთ და დავიწყოთ ცხიმის წვის კლასიკური პროდუქტების სიაში.
ცხიმის წვის პროდუქტები
- წყალი - მისი ყველაზე მოხმარების უკვე ხელს უწყობს დაკარგვა კალორია. როდესაც ჩვენი სხეულის წყალი არ არის საკმარისი, ჩვენ დავიწყებთ შეშფოთებას შეშუპების სახით. ამ მიზეზით, წყალი იქნება მთავარი კომპონენტი ჩვენი ძლიერი fat burners მოხარშული სახლში.
- სანელებლები - დააჩქაროს მეტაბოლიზმი, შეშუპება და ოფლიანობა.
- გრეიფრუტი - ამცირებს ინსულინს და აფერხებს შიმშილის გრძნობას. თქვენ შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ინგლისური ჩვევა - საუზმეზე ძირითადი კერძი ჭამა ნახევარი გრეიფრუტი.
- რძის პროდუქტების - შეიცავს ცილებს და ვიტამინ D, მხოლოდ მათი მონელების შესახებ სხეულის გაატარებს ბევრი კალორია.
- მჟავე ხილი - გაჯერებული, რადგან ისინი ძირითადად ღვიძლისგან შედგება, მაგრამ არ გადაიდოს კუჭის ცხიმის სახით, რადგან ხილი ნამდვილად დაბალია კალორიით.
ეს იყო მთავარი პროდუქტები, ახლა ჩვენ მოვამზადებთ ცხიმის წასმას სახლში.
რეცეპტები
Sassi წყალი
შემადგენლობა:
- მაგიდის წყალი - 2 ლიტრი;
- პიტნა - რამდენიმე რქა;
- ლიმონი - 1 ცალი;
- კიტრი - 1 ცალი;
- ადგილზე ჭიქა - ½ tsp.
მომზადება
კიტრი არის peeled, დაჭრილი შევიდა რგოლები ლიმონის და დასვა მინის გრაფინი. ჩვენ დავამატებთ პიტნის, კოჭა , და დავასხათ ყველა მაინც სასადილოში წყალი. ღამით გავემგზავრებით მაცივარში და სვამს მთელი დღის განმავლობაში.
გრეიფრუტი და ანანასის კოქტეილი
შემადგენლობა:
- ანანასი - 4 რგოლები;
- გრეიფრუტი - ¼ ხილი;
- ქოქოსის ზეთი -30 მლ;
- გოგრის თესლი - 30 გ;
- კაფირი - 250 მლ.
მომზადება
გრეიფრუტი კანი, თეთრი კანი, კინო და თესლი. განათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და whisk. კოქტეილი მზად არის, პროდუქცია განკუთვნილია ერთი ჯარისკაცი.
ნიახური წვნიანი
ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ცხიმიანი დამწვრობა საკუთარი ხელით არის წვნიანი. მისი ეფექტი მსგავსია დიურეზით, ყოველივე ამის შემდეგ კი ისიც ხდება, რომ ადამიანი კვირაში 5 კგ-ს დაკარგავს - ეს ყველაფერი წყალია.
შემადგენლობა:
- ნიახური ფესვი - 1 ცალი;
- ნიახური ნიახური - 100 გ;
- ტომატის წვენი - 500 მლ;
- ტკბილი წიწაკა - 4 ცალი.
- კომბოსტო - 1 ხელმძღვანელი;
- პომიდორი - 4 ცალი.
მომზადება
ბოსტნეული დაჭრილი პატარა კუბურები, ფუძეთა - ბეჭდები.
ყველა ბოსტნეული ივსება ტომატის წვენით, მოიტანს boil და საზ დაბალი სითბოს სანამ მოხარშული.
ეს სუპი შეიძლება შეჭამეს შეზღუდვების გარეშე, არ ითვლიან კალორიებს.