ბევრი ქალი ოცნებობს მათი ძუძუს, მაგრამ ქალებიც არიან, რომლებიც, პირიქით, სურთ შეამცირონ მოცულობა. თემის რელევანტურობა - როგორ წონაში გულმკერდის წონა, იმის გამო, რომ დიდი ბიუსტი იწვევს უამრავ დისკომფორტს, მაგალითად, ბევრი ქალი უჩივის უკანა ტკივილს. რამოდენიმე გზა არსებობს, რამოდენიმე თვის განმავლობაში გარკვეული დადებითი შედეგების მიღწევა შეგიძლიათ.
რა უნდა გავაკეთოთ წონაში ძუძუს?
ყველაზე ეფექტური გზა, რომელიც კარგ შედეგს იძლევა, არის ქირურგიული ჩარევა. ოპერაციისთვის დიდი თანხაა საჭირო, ამიტომ ყველას არ შეუძლია ამის საშუალება.
რა უნდა გავაკეთო, რომ წონაში ძუძუს დავკარგო:
- თუ თქვენ ხართ წონაში, მაშინ დიეტაზე უნდა წასულიყავი. ქალების უმრავლესობა წონის დაკარგვისას პირველ რიგში ზედა ნაწილში ჭარბი წონის მოშორებას. დადასტურდა, რომ წონაში 1 კგ კარგავს, გულმკერდის არეში 20 გრს ტოვებს. აირჩიეთ თქვენთვის სწორი დიეტა, რომელიც არ ავნებს თქვენს ჯანმრთელობას.
- კარგი შედეგი შეიძლება მიღებულ იქნას მასაჟის დახმარებით და უმჯობესია დაავალოს იგი სპეციალისტს, რადგან არსებობს მკერდის დაზიანების რისკი. ამ შემთხვევაში, კრემი გამოიყენება ძუძუს, და მაშინ ეს არის ადგილზე, სანამ ვარდისფერი ფერი ჩანს. მასაჟი ნიშნავს ადვილად ჩამოსასხმელი და ჩამოსასხმელი. პროცედურა მთავრდება ბიუსტი. ეს მეთოდი ასევე რეკომენდირებულია ქალებისთვის, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან თუ როგორ წონაში დაკარგონ თავიანთი ძუძუს დაკარგვის გარეშე.
- არომათერაპია ძალიან პოპულარულია. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს შემადგენლობა: ყურძნის სათესლე ნავთობის 5 წვეთი, ჟოჟობას ზეთი 25 მლ, 4 ცალი ლიმტა და 2 ვარდი ზეთი. ზეთები კარგად აისახება და მიღებული სტრუქტურისგან გაახანგრძლივებენ მკერდს. ყოველდღე შეგიძლიათ ამის გაკეთება.
- თქვენ შეგიძლიათ რეგულარულად განახორციელოთ წვრთნები, რაც გააუმჯობესებს მკერდის ფორმას. ამ მიზნით მორგებული ბიძგი- ups, წვრთნები dumbbells, აერობიკა , საცურაო და ა.შ.