არსებობს უზარმაზარი ჯიშის დიეტა, მაგრამ ყველა მათგანი ერთიან კომპონენტად არის გაერთიანებული, წონის დაკარგვა - მინერალური წყალი . ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ წყალი ამოღებული ბუნებრივი წყაროდან, რადგან სხვაგვარად არ იქნება რაიმე გამოყენება.
Nutritionists რეკომენდაციას ყოველდღიურად მოითხოვს 2 ლიტრ წყალს, ამის წყალობით, წონის დაკარგვა უფრო სწრაფი და ეფექტური იქნება. თუ ჭამამდე წყლის ჭამა ჭამთ, მაშინ საჭმლის რაოდენობა შეამცირებს მნიშვნელოვნად და სხეულის გაცილებით ადრე შეინარჩუნებს.
რაც შეეხება იმას, თუ რა მინერალური წყალი უნდა იყოს წონის დაკარგვა, კარბონატი თუ არა, უმჯობესია უპირატესობა მისცეს მეორე ვარიანტს. და ყველაფერი, რადგან სოდა ხელს უწყობს კუჭის მჟავა და აფეთქება, ასევე პროვოცირებას ახდენს ცელულიტის ფორმირებაზე.
წონის დაკარგვა
- დილით რეკომენდირებულია მინერალური წყლების 3 ჭიქის დასალევად ცარიელი კუჭის გამოყენება.
- ჭამის წინ, სადღაც ნახევარ საათში, თქვენ უნდა სვამს ჭიქა წყალი.
- ჭამის შემდეგ, თქვენ უნდა დალიოთ 2 ჭიქა მინერალური წყალი.
მინერალური წყლის მრავალფეროვნება
მაგიდის ვერსია დასაშვებია ყველას მიერ, ყოველგვარი შეზღუდვების გარეშე. თერაპიული მინერალური წყალი წონის დაკლებისთვის უნდა დაწესდეს მხოლოდ ექიმის მიერ, ვინაიდან თირკმლის შეწოვის გარეშე სვამს სხვადასხვა დაავადებების გამოვლენას.
ბევრი ექსპერტი ვარაუდობს, რომ შეავსოთ შემდეგი კომპონენტები:
- ლიმონის წვენი განადგურდეს შესაძლო კონსერვანტების წყალში;
- ვარდნა და მოცვი, წონის დაკარგვის პროცესის გასაძლიერებლად.
უძველესი რეცეპტი წონის დაკარგვის მიზნით
შემადგენლობა:
- მინერალური წყალი - 1 ლ;
- ლურჯი ტრიქტერი - 100 გ;
- მარწყვის მარცვალი - 100 გ;
- ალკოჰოლი - 100 გ.
მომზადება
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და მიიღოს მომზადებული სასმელი კვირაში 4-ჯერ კვირაში.