ტერმინი "აურუვერა" დიანაგარის დიალექტზე ნიშნავს სიცოცხლის მეცნიერებას. სამხრეთ აზიაში, აურუვედას პრაქტიკულად იყენებს ალტერნატიული მედიცინის ტრადიციული სისტემა, მასაჟის ტექნიკის, იოგისა და მცენარეული ექსტრაქტების გამოყენებით.
აიურვედას სწავლების მიხედვით, წონის დაკლების დიეტა უნდა შეირჩეს სამივე სხეულის ტიპის მიხედვით: ბამბა ბამბა, პიტას, კაფა. რა ტიპისაა განსაზღვრული, შეგიძლიათ იპოვოთ შესაფერისი დიეტა აურუთეას წონის დაკარგვისთვის. მაგრამ არსებობს ზოგადი რეკომენდაციები იმ სამივე ტიპის ფიზიკური პირისთვის, რომელიც ასრულებს წონის შემცირებას.
Ayurveda რეკომენდაციები წონის დაკარგვა
- დილით ცარიელი კუჭის დალევა ჭიქა თბილი მოხარშული წყალი, და გააგრძელეთ სასმელი ეს დღე ყოველ ნახევარ საათში.
- დაგეგმეთ ძირითადი, ყველაზე კალორიური საკვების მიღება დროდადროდან 11-დან 14 საათამდე. ამ დროის განმავლობაში მეტაბოლიზმი უმაღლეს დონეზე აღწევს და ცეცხლს უწოდებენ.
- ღამის დასასვენებლად არა უგვიანეს 22 საათისთვის. იმის გამო, რომ ტვინი ყველაზე ეფექტური დანარჩენია და 22-დან 24 საათამდე აღადგენს.
- საღამოს, არ გექნებათ ინტელექტუალურად ჩატვირთვა თავი, უმჯობესია დილით გონებრივი აქტივობის გადადება.
- თქვენ უნდა ჭამა მხოლოდ ახალი და სასარგებლო პროდუქტები, სასურველია ორგანული წარმოშობის. სამზარეულო ღირს ერთი კვება, რადგან გუშინდელი კერძი არ განიხილება სუფთა. გამოირიცხოს სინთეზური საკვები დანამატები ყველა მათი მანიფესტაციით და განსაკუთრებით სწრაფი კვებისათვის.
- საჭმლის აღება, სხეული და სული სხეულს აძლევს ენერგიას და ენერგიას, ამიტომ აუცილებელია ამის გაკეთება მშვიდი გარემოში გარე სტიმის გავლენის გარეშე. ეს არის ტელევიზია, რადიო და წიგნები, უარს ამბობენ მათ საჭმელში.
- ყოველი კვება, თქვენ უნდა chew კვარტალში ჩაის კოვზი ცერეცოს თესლი. ისინი ხელს შეუწყობენ მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას და საშუალებას მისცემს, ცხიმის შეტანა ორგანოებისა და ქსოვილების კედლებზე. შეხედეთ მათ ყურადღებით, 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი შებოლილი და სასმელი წყალი.
ორგანიზმში, რომელიც განიცდის სტრესს, დიდი კვებავს საჭმელს შორის, იწყებს რესურსების გაშუქებას, შიმშილის საწინააღმდეგოდ. ეს რესურსი ქვედანაყოფის ცხიმის სახით დაიბლოკება. ასეთი ბარგის თავიდან ასაცილებლად ყოველდღიურად უნდა განვითარდეს ყოველდღიური რუხი, მათ შორის კვება და დაიცვას იგი. ამის წყალობით, სხეული გამოყენებულ იქნება იმ ფაქტზე, რომ გარკვეული დროის განმავლობაში იგი იკვებება და შიმშილობს.
Ayurveda წონის დაკარგვა პროდუქცია
დღეისათვის, მეწარმეებმა აიურვედას და ზოგადად ვედური ელემენტების პოპულარობის ტალღას მიაღწიეს. თქვენ შეგიძლიათ აკმაყოფილებდეს არა მხოლოდ ინდივიდუალური საშუალებების Vedic მედიცინის, არამედ მთელი სპეციალიზებული აფთიაქები. სანამ მათში არაფერი ყიდულობენ, გაიხსენეთ აიურვედას ძირითადი პრინციპი - მხოლოდ ბუნებრივი და ახლად მომზადებული. არ არის ტაბლეტი, ფხვნილი და ხსნარი ერთად ერთი წლის ან მეტი შეფუთვა შეიძლება დამზადდეს კონსერვანტებისა და ტექნოლოგიების გარეშე.
მხოლოდ ცხოვრების წესი და ბუნებრივი ინგრედიენტები, მათ შორის სანელებლები და მწვანილი, შეიძლება ჩაითვალოს წიაღისეულის დაკარგვა აურიური საშუალებებით. დღესდღეობით წონის დაკარგვის მიზნით აურუვედას ყველაზე პოპულარული საშუალებაა:
- Ayurslim (შეიცავს fat- იწვის მწვანილი);
- ვრკშალამ (მადას კონტროლისა და აღკვეთა);
- მედოჰარ გუნგული (აჩქარებს მეტაბოლიზმს );
- მეშშრეგი (დიაბეტით, შაქრის დონის შემცირებას სისხლში);
- ობესლიმი (აკონტროლებს ორგანიზმის ცხიმის დაგროვების პროცესს).