ცელულიტი არის სტრუქტურული ცვლილება ცხიმის უჯრედებში, რომელიც ხდება კანის ზედაპირზე. პუბერტის დროს, ცხიმის უჯრედები შეწყვეტს (ანუ მათი რიცხვი არ იზრდება), მაგრამ იზრდება. სწორედ ამ დროს ხდება, რომ კანქვეშა ცხიმიანი ფენების ინერტული ფენომენი გამოჩნდება, ცხიმოვანი უჯრედები გაიზრდება ზომით და შემაერთებელ ქსოვილს არ აძლევს მათგან ჭარბი ცხიმისა და წყლის მოცილებას. შედეგად, სხეულის ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ფეხები, thighs, buttocks და ხელები, კანი ხდება bumpy. ამის გამო, ეს კანი "ფორთოხლის კანი" იყო. ეს არ მოხდება ჭარბი წონის გამო, თუნდაც slimmest გოგონები მგრძნობიარე ცელულიტს. ამ პრობლემის შესწავლა მკვლევარები უწოდებენ ცელულიტის გამოვლენას ასეთი მიზეზების გამო: ალკოჰოლური სასმელების მოწევა და ხშირი გამოყენება ალკოჰოლური სასმელების, უსიცოცხლო ცხოვრების წესის (მათ შორის "უსიამოვნო" მუშაობის ჩათვლით), ხშირი ხაზს უსვამენ, დიდი რაოდენობით მდიდარი ცხოველური ცხიმების გამოყენებას და მიმდინარე ეკოლოგიას ასეთი "კვალი" ჩვენს სხეულზე.
ანტიცელულიტური კრემების ასორტიმენტი მაღაზიებში იმდენად ფართოა, რომ თვალები გაანადგურებს. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ცელულიტის მოშორება არის კომპლექსური პროცედურების სისტემა, რომელიც მოიცავს როგორც მასაჟს, ისე ფიზიკურ წვრთნებს, რომლებიც მიზნად ისახავს პრობლემურ სფეროებს და, რა თქმა უნდა, სწორი, დაბალანსებული დიეტა. შემუშავდა მრავალი დიეტი, რომელიც ქალებს ეხმარება ცელულიტის მოშორებას. ისინი საკმაოდ მარტივია და მათი მთავარი პრინციპი სხეულის წმენდისა და არასასურველი ნივთიერებების მოხსნის შესახებ.
ცელულიტის წინააღმდეგ დიეტა
პროფესიული nutritionists რეკომენდაციას შემდეგი დიეტა:
- ცელულიტის მოშორებისას აუცილებელია საკვების მიღება, როგორიცაა: ცხიმიანი ხორცი, მარგარინი, რბილი და მაღალი ხარისხის ხორბლის პროდუქტები (თეთრი პური, პასტა), დაჭრილი მარცვლები, საკონდიტრო ნაწარმი, ტკბილი და გაზიანი სასმელები.
- დიეტა ანტიცელულიტური დიეტა, ბუნებრივი პროდუქტები, არ ნახევრად მზა პროდუქცია და გაყინული dumplings უნდა გაიმარჯვოს.
- სცადეთ ჭამა მეტი საკვები, რომელიც შეიცავს ბევრი ბოჭკოვანი, როგორიცაა: ფაფა, unpolished და ველური რაისმა, ჭვავის პური, ბოსტნეული, ხილი, თხილი და თესლი. კვირაში რამდენჯერმე, ჭამე მჭლე ხორცი, ფრინველი. ყველა სახის თევზი ასევე დასაშვებია (ცხიმი სასარგებლო იქნება თქვენი კანისთვის ცელულიტის მოცილების პერიოდში).
- რძე და რძის პროდუქტები, კვერცხი, კვირაში 3 ჯერ ჭამს.
- დიდი რაოდენობით სითხე - ხილი, მცენარეული, მწვანე ჩაი, წყალი - ხელს უწყობს ორგანიზმს ცხიმის უჯრედებიდან და მათში დაგროვილი მეტაბოლური პროდუქტებისგან.
ცელულიტისგან 10 დღიანი დიეტა
ეფექტური ანტიცელულიტური დიეტის ეს ვერსია, 10 დღის განმავლობაში ცელულიტის მოშორებას დაეხმარება. ამ დროს, თქვენ უნდა მთლიანად უარი თქვას ალკოჰოლური სასმელების და სასმელების შემცველი კოფეინს (ყავა, კაკაო, ზოგიერთი ტკბილი fizzy სასმელების, შავი და მწვანე ჩაი), მარილი და შაქარი. მაგრამ ცდილობენ სვამს იმდენი სუფთა წყალი, რაც შეიძლება. მას ასევე შეუძლია დალევა ახლად squeezed ხილი და ბოსტნეულის წვენები. ამ საწინააღმდეგო ცელულიტის დიეტა დიეტა ასე გამოიყურება:
დიეტა, მე -3, მე -7, მე -7 და მე -9 დღე
ამ დღეებში მხოლოდ ხილი და ბოსტნეული ჭამთ. მენიუ შეიძლება იყოს მსგავსი რამ: საუზმე შედგება ახალი ხილით, სადილი - ბოსტნეულისგან, მწვანებისა და თესლისგან (გოგრის, მზესუმზირის) სალათიდან. სადილისთვის, შეგიძლიათ ბოსტნეულის სალათი შეჭამოთ და ხორბლის ყურძენი. მთელი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ შეჭამოთ შეუზღუდავი რაოდენობის ხილი.
მე -2 დღე დიეტა
მთელი მეორე დღეს ჭამე მხოლოდ ახალი ხილი და კენკრა.
დიეტა მეოთხე, მე -6, მე -8 და მე -10 დღე
ამ დღეებში შეგიძლიათ არა მარტო ნედლეული ბოსტნეული და ხილი, არამედ სუნთქავს. მე -8 და მე -10 დღეს დიეტაში შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ფაფა.