იანა სოლომოკო ცნობილი გახდა პროექტის "ბაკალავრის" მონაწილეობით, სადაც ის ჩვენთვის გამოჩნდა გოგონა, რომელიც დიდებული ფორმითაა განთქმული, რომლითაც იგი მხოლოდ გაფორმებული იყო. იანა თავად განუცხადა, რომ იგი ნერვიულობდა პროექტზე და მისი გამოცდილება "ინტენსიურად" ინტენსიურად იყო, რამაც წონის მომატება გამოიწვია. თუმცა, პროექტის დასრულების შემდეგ, ყველაფერი დაეცა, ხოლო სოლომკო აქტიურად აიღო ფიგურის კორექტირება.
იანა სოლომკო, რომლის სიმაღლე 171 სმ, და წონა დაახლოებით 60 კგ ტელევიზორების დასაწყისში, გადაწყვიტა შეცვალოს წონის პარამეტრების შემცირება მიმართულებით და დასრულების შემდეგ რეალობა შოუ სოფელში მკაცრი დიეტა . პროექტის მონაწილემ აღნიშნა, რომ წონის შემცირება არ იყო ძალიან მტკივნეული, რადგან სამი წლის განმავლობაში მას არ ჭამდა ხორცი, ამჯობინებდა თევზისა და ზღვის პროდუქტების შეთავაზებას.
Yana Solomko გადაწყვიტა შეცვალოს მისი წონა და ცვლილებების მისი ვიზუალური აღქმა, რადგან, რომელსაც პრაქტიკულად სრულყოფილი ზრდის, მან იგრძნო, რომ საჭიროა დაკარგოს რამდენიმე კილოგრამი, რადგან მას ნამდვილად სურდა გამოიყურებოდეს უფრო სუსტი, შედარებით სხვა მონაწილეებს პროექტის.
როგორ თხელი იყო იანა სოლომკო?
დღევანდელი პროექტი უკვე დარჩა და როგორ იონ სოლომკო წონაში დაკარგა, ის ეუბნება თავის თავს იმაზე, თუ რა ხდება საკმაოდ ჩვეულებრივი და მიაჩნია, რომ ასეთი შედეგი საკმაოდ შესაძლებელია, თუ ნამდვილად გინდა. იანის მონაცემებით, ეს მოითხოვს მხოლოდ:
- გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი;
- ოპტიმიზმით უყურეთ სიცოცხლეს და დაინახონ პოზიტიური ასპექტები;
- ყოველდღიური სწავლება;
- ნახშირწყლების გამოყენების შეზღუდვა, კერძოდ, ტკბილი;
- მენიუში ბოსტნეული, ხილი და მოხარშული ხორცი;
- კატეგორიულად უარყოფენ სწრაფი კვების მოხმარებას;
- ბოლო კვება უნდა იყოს არა უგვიანეს 19.00 საათისა;
- და რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს სუფთა არასამთავრობო გაზიანი სასმელი სვამს, რომელსაც დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი სჭირდება.
ეს ყველაფერი - არაფერი რთული, ასე ამბობს Jan Solomko, რომლის perseverance და მიუძღვნა არ მოუტანა მისი შესანიშნავი შედეგი - Yana Solomko დაკარგა 21 კგ.