ასეთი მოკლევადიანი დიეტის ეფექტურობა დადასტურებულია არაერთხელ. საკმარისია, რომ კვირაში ერთხელ უარი თქვას ზედმეტად მძიმე საჭმლის მიღება, შეცვალოს მცირე რაოდენობით შოკოლადი და თქვენ მიიღებთ შესამჩნევი შედეგებს. ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტს, რომ მთელი დღის განმავლობაში შოკოლადის ენერგეტიკული ღირებულება არ უნდა აღემატებოდეს დღეში 700-800 კილოგრამს.
შოკოლადის მარხვის დღე აქვს სასარგებლო ეფექტი მეტაბოლიზმზე, დააჩქაროს იგი. იგი ასევე ასუფთავებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და შლის ჭარბი სითხის შიგნიდან. მაგრამ ერთ-ერთი მთავარი არგუმენტი, რომელმაც ჩაიტვირთა შოკოლადის დღე, იმდენად პოპულარული იყო, რომ ერთ დღეს თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ ერთი და ნახევარი კილოგრამ წონით. გარდა ამისა, ამ დელიკატას აქვს კარგი გემო და სასიამოვნო სუნი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ გამონაბოლქვი.
ბევრი ადამიანი შოკოლადის დღეს მომწონს. როგორც ჩანს, ასეთი მინი-დიეტა არ მოგცემთ საშუალებას, თავი დაეღწიოთ ჭარბი კილოგრამს, მაგრამ ეს ასე არ არის, მთავარია, რომ მწარე შოკოლადი გამოიყენოს, ვიდრე მისი რძის კოლეგებს.
გადმოტვირთვა დღეში მწარე შოკოლადი
არჩევანი ერთ-ერთი მთავარი კრიტერიუმია. თქვენ უნდა შეიძინოთ პროდუქტი, რომელიც არ შეიცავს დანამატებს და შევსებას. ასეთ ფილაში კაკაოს ლობიოს შემცველობა უნდა იყოს მინიმუმ 80%. მარხვის დღეს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ მწარე შავი შოკოლადი.
შოკოლადის და ყავის მარხვის დღე ასევე აქტუალურია. ამ დროს, თქვენ უნდა მიიღოს იგივე რაოდენობის ეპყრობა, როგორც შოკოლადის დიეტა - 150 გ იყოფა 5 მიღება, მაგრამ შესვენების შეგიძლიათ მოიხმარენ ყავა გარეშე შაქარი. ყავის და შოკოლადის მიღება არ არის რეკომენდებული, განსაკუთრებით ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ორივე პროდუქტი ზრდის სისხლის წნევას.