Დიეტაზე

აქ 500-ზე მეტი ჯიშის ხიდი და ერთი ხილის წონა შეიძლება განსხვავდებოდეს 100-დან 500 გრამდე. როგორ სწორად ჭამა ხურმა? დანა უნდა ამოიღონ ძალიან მწიფე ხილის თავზე და კოვზი აქვს თავისი ხორცი.

მწვავე ხსნა შეიძლება იყოს ინახება მაცივარში გაყინული ფორმით 6 თვემდე. არაჯანსაღი ხილი, პირიქით, სჭირდება თბილი ტემპერატურა. ერთი გზა დააჩქაროს ripening არ არის ძალიან მწიფე ხურმა - დააყენა ის ჩანთა წითელი ვაშლი.

ხსნარში ნახშირწყალბადის შემადგენლობაში 40% გლუკოზითაა დაკავებული და 52% ფრუქტოზაით, ხოლო 100 გრამი შეიცავს მხოლოდ 62 კალორიას. ეს ხსნის ხელსაყრელ პროდუქტს მათთვის, ვისაც წონის დაკარგვა სურს.

ხვედრითი წონის დაკარგვა

Diet on ხურმა შეიძლება გაგრძელდეს 4-6 დღის განმავლობაში - იმ პირობით, რომ თქვენ სახლში იმყოფებით ამ პერიოდში და თქვენი სხეულის არ განიცდიან რაიმე სპეციალური დატვირთვები. შენი მთავარი საკვები იქნება 1.5-2 კგ პერმისმენების დღე, ისევე როგორც წყალი და მცენარეული ჩაი და ჩაი. აბსოლუტურად დაუშვებელია, რომ დიეტა დროს განიცდიან თავბრუსხვევას ან შეგრძნებას ადრეულ მდგომარეობაში - მხოლოდ შიმშილის ჩვეულებრივი განცდა ბუნებრივია.

გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ ხურმის დიეტა აბსოლუტურად არ არის შესაფერისი მათთვის, ვინც შეკრულობას განიცდიან. გარდა ამისა, არ ავირჩიოთ ხურმა, როგორც წონის დაკარგვის პროდუქტი, თუ ადრე არასდროს სცადეთ.

ყოველკვირეული დიეტა შეგიძლიათ შეცვალოთ კვირაში ერთი მარცვლეული დღე - ის ასევე მოუტანს უკიდურეს სარგებელს, რადგან ხურმა იცავს არა მარტო წონის დაკარგვას, არამედ სხეულის სრულყოფის გაუმჯობესებას.

პერსმიმონის სასარგებლო თვისებები

ხურმა, დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებების არსებობის გამო, გააჩნია სასარგებლო თვისებების ფართო სპექტრი. კერძოდ:

• პერსმიმონი ხელს უშლის კიბოს, აუმჯობესებს მხედველობა და კანი - მასში შემავალი ვიტამინის წყალობით;
• ამცირებს სისხლძარღვების მოწყვლადობას და გამწვავებას და იზრდება იმუნიტეტი - ვიტამინების C და P- ის წყალობით;
• ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევებს - პექტინების წყალობით;
• ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებს - იოდის წყალობით;
• ხურმის ხორცი თავად აქვს ბაქტერიციდულ ეფექტს.

ხერხემლის გამოყენება სასარგებლოა პრევენციისა და მკურნალობის შემდეგ პრობლემებზე:

• კარდიოვასკულური დაავადებები;
• ანემია;
• ვარიკოზული ვენები;
• სისხლდენის ფისები.

გარდა ამისა, ხურმა:

• აუმჯობესებს მადის;
• სწრაფად შურს შიმშილის გრძნობა;
• აქვს შარდმდენი ეფექტი;
• აძლიერებს ნერვულ სისტემას;
• რეპროდუქციული სისტემის ნორმალიზება.

არსებობს თუ არა უკუჩვენებების უკუჩვენებები?

დიახ. ხერხემლის გამომწვევი თვისებების გამო არ შეიძლება შეჭამონ იმ ადამიანებმა, რომლებმაც კუჭ-ნაწლავის ან ნაწლავის ოპერაცია ჩაუტარეს, აგრეთვე მათ, ვისაც აქვს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები. ეს იგივე თვისებები ხელს უწყობს არასასურველ კვებას 3 წლამდე ასაკის ბავშვებისათვის.

გარდა ამისა, სპირმის მოლეკულებს შეუძლიათ მიიღონ დიაბეტი ან სიმსუქნე - რადგან ეს ნაყოფი დამახასიათებელია სწრაფად შეშუპებული შაქრით.