ცნობილი მომღერალი პელაგია ამ სეზონის შოუში "ხმა" მაყურებელს გაოცებდა. ცოტა ხნის განმავლობაში მას გაუმართლა, რომ დაეტოვებინა 10 კგ და ეს კიდევ უფრო ელეგანტური იყო. ტანსაცმლის შენარჩუნების წყალობით, ნათელი და მოხერხებული ფიგურა ნათლად გამოჩნდა და ყველა მუნჯების კითხვებში - როგორ წონაში წონა?
რა პერიოდი აქვს პელაგია წონაში?
შოუს გადაღების ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში, მომღერალმა შეწყვიტა ტელევიზორში მნახველები. მაგრამ, 4-6 თვის განმავლობაში, გოგონა ჩანს ახალი, განსაცვიფრებელი იმიჯი. ბევრი ამტკიცებს, რომ შეუძლებელია ფორმის ფორმის შეუძლებელია სხეულის დაზიანების გარეშე, რადგან შოუბიზნესის ვარსკვლავებს ძალიან მკაცრი გრაფიკი აქვთ, ძალზე ძნელია ტრენინგსა და სათანადო კვებაზე. პელაგია არ დაკარგავს ყურადღებას საკუთარი თავის შესახებ მიმოხილვებზე და განაგრძობს მის იდეალურ ფიგურას.
პელაგეის ფიგურა პარამეტრები
დიეტისთვის მომღერალი ძალიან რთულია. ძალიან ბავშვობიდან ჰქონდა სისუსტე და თითქმის ყოველთვის ებრძოდა მას. პლეგეიამ დაკარგა წონა, ბევრია ინტერესი, რადგან მანამდე იგი დიდებული pussy იყო. წარსულის წონა ტრადიციულად 60 კილოგრამს გადააჭარბა და მას არ შეეძლო შეესრულებინა მჭიდრო ფეხსაცმლის კაბები, მაგრამ ყველაფერს შეცვლის ძალა ჰქონდა.
სერიოზულად ეჭირა თავის ფიგურას, პელაგია, რომლის სიმაღლე 55 კილოგრამს და 163 სანტიმეტრს ითხოვდა, გადაწყვიტა არ შეჩერებულიყვნენ. თვეში 20 დღე, მას ინტენსიურად ატარებს დარბაზში, სპეციალურად შექმნილი მისი ტექნიკით. გოგონა უფრო მიმზიდველად გამოიყურებოდა მას შემდეგ, რაც მან დაკარგა წონა და გააძევა თავისი სპორტული მონაცემები.
როგორ წონა პელაგია წონაში?
ბევრი ქალი, კითხვაზე, თუ როგორ დაეკარგა წონა და მომღერალი ამბობს, რომ ჭკვიანი შედეგისთვის საჭიროა სერიოზული ყოვლისმომცველი მიდგომა. პირველი ორი თვის განმავლობაში, იგი გაძლიერდა რეჟიმით, მოგვიანებით გადავიდა უფრო იშვიათი დონეზე. აქტიური წვრთნის გარდა, პელაგია დიეტა მოიცავდა შემდეგ წესებს:
- ფქვილისა და ტკბილი უარის;
- სასმელი წყლის მიღება;
- 19.00 საათის შემდეგ ჭამაზე უარის თქმა;
- გამოიყენოს მაქსიმალურად წიწიბურას ფაფა.
ეს ნაკრები შეზღუდვები დაემატა რამდენიმე პატარა რამ, რაც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. პელაღეამ უფრო ხშირად დაათვალიერა აბაზანა. ეს არ არის მხოლოდ მდუღარე ცხიმი, არამედ გაუმჯობესდა პარამეტრების კანის. ბუნებრივი scrub გახდა ნამდვილი მეგობარი გოგონა, რადგან ის შესანიშნავად toned და massaged პრობლემა სფეროებში და, რაც მთავარია, ეს შიდა განწყობა. მხოლოდ საკუთარ თავზე რწმენა მოიპოვეს და ხელახლა იწყებს ცხოვრებას, მიიღწევა წონის დაკარგვა.
პელაგიადან დიეტა ყველაზე ზარმაცი
ის, რაც მომღერალმა წონა დაკარგა, სერიოზულად დაზარალდა მისი ინტერესები. ახლა ის ბედნიერია, რომ კვების და მომზადების სისტემა, როგორც სერიოზული მიდგომა და ყველაზე ზარმაცი. მეორე გზა დაინტერესებული ბევრი, რადგან ყოველდღიური არეულობა ამდენი დრო დარჩა თავად. ეს ვარიანტი დიასახლისითა და ახალგაზრდა დედების მიერ ხდება. Pelagia- ის საინტერესო დიეტა , რომლის მენიუ შედგება ასეთი კერძებისგან:
- წიწიბურას ნავთობი (საუზმე);
- მცენარეული სალათი ზეითუნის ზეთი ნებისმიერი რაოდენობით ან უცხიმო თევზიში, ქათამი არაუმეტეს 120 გრამი (სადილი);
- წიწიბურა ნავთობის გარეშე, 200 გრამდე, შეგიძლიათ რამდენიმე ბოსტნეული (ვახშამი).
მიღების კვირაში დიეტა უნდა აუცილებლად ფოკუსირება წიწიბურას ფაფა . ორჯერ დღეში, გამოიყენეთ ის მცირე რაოდენობით, ნავთობის გარეშე. გამონაკლისის გარდა, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ზღვის პროდუქტთან ან თევზთან, მასით არა უმეტეს 200 გრამი. დარწმუნდით, რომ უკანასკნელი კვება საღამოს 7 საათამდე. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ დატვირთული გრაფიკი, და შვებულების შემდეგ შვებულებაში მიდიხარ, სადღეისოდ 4 საათის განმავლობაში არ უნდა ჭამოთ.
დიეტა პელაგია წიწიბურაზე
პოპულარული და გავრცელებული წიწიბურას დიეტა ძალიან პოპულარულია, რადგან ეს მართლაც თვალსაჩინო შედეგია, მაგრამ, ექიმის რჩევით, ერთ კვირაზე მეტი ხნით ვერ იჯდეს. მომღერალმა არ დაამტვრინა თავისი სხეული და შედის დიეტაში დამატებითი პროდუქტები, რაც მნიშვნელოვნად გამარტივდა წონის დაკარგვას. დიეტა პელგეი, წიწიბურაზე, მენიუს, რომელიც დაიწყო ლორწოს ხორცისაგან და ზღვის პროდუქტები არ დაკარგა მისი ეფექტურობა და მნიშვნელოვანი წვლილი შეაქვს წონის დაკარგვაზე. ამდენად, გოგონას შეეძლო მას თითქმის 6 თვის განმავლობაში ჩაეტარებინა.
პელაგეი და წონის დაკარგვის შემდეგ