Როგორ გაიზარდა ალინა კაბევა თხელი?

ალინა ყაევავა არის ცნობილი რუსი ტანვარჯიში, რომელიც საბოლოოდ გახდა პოლიტიკოსი. გოგონას სიცოცხლე დიდი რაოდენობით უყურებს ხალხს, ასე რომ არ შეინიშნება მისი გარეგნობის გარდაქმნები შეუძლებელი. რჩება მხოლოდ ის, რომ ისწავლოს საიდუმლოებები, რომლებიც დაეხმარნენ ალინას ჭარბი წონისგან .

როგორ გაიზარდა ალინა კაბევა თხელი?

ბევრი ადამიანი დარწმუნებულია, რომ სპორტსმენები არ იციან რა დამატებითი ფუნტი აქვთ, მაგრამ სინამდვილეში ეს არ არის. Gymnasts უნდა მუდმივად მონიტორინგი მათი წონა და გამოიყენოს მკაცრი დიეტის დროს. ყაბევამ დაკარგა უამრავი წონა საკუთარი დიეტის გამო, რომელიც ეფუძნებოდა სათანადო კვების პრინციპებს. ალინა დარწმუნებულია, რომ ის ღამით არ ჭამს და არ იცის, რა არის ტკბილი, ცხიმი და მაღალი კალორია. იგი არის დაბალანსებული დიეტის მიმდევარი.

ალინა ყაბევა ძალიან თხელი გაიზარდა, რომელმაც საკუთარი ტექნიკა შექმნა. გოგონა ამბობს, რომ ენერგოსისტემა არ უნდა გამოიწვიოს სწრაფი წონის დაკარგვა. იმ შემთხვევაში, თუ ტანსაცმლის საჭიროა სწრაფად მოშორება რამდენიმე ფუნტი, მაშინ ის იყენებს დიეტა განკუთვნილია 4 დღის განმავლობაში. ამ დროს, შეგიძლიათ მხოლოდ ბოსტნეული და unsweetened ხილიდან სალათები ჭამონ. გარდა ამისა, ნებადართულია დალიოთ გაურკვეველი წყალი და ჩაი შაქრის გარეშე. მომდევნო ეტაპზე, რომელიც ასევე გრძელდება 4 დღე, მენიუ უნდა შეიცავდეს თევზი, ზღვის პროდუქტები და მჭლე ხორცი, განაგრძო ბოსტნეული და ხილი. ამ დღეებში მნიშვნელოვანი წესი არ არის საღამოს ხუთი დღის განმავლობაში ჭამა და არანაკლებ 2.5 ლიტრი წყალი. მნიშვნელოვანია, რეგულარულად განახორციელოთ. კვების მოხმარების მოცულობა უნდა იყოს ისეთი, როგორიც უნდა იყოს შიმშილის დაკმაყოფილება, ამიტომ არც ისე დიდია. ოპტიმალური გადაწყვეტა - ფრაქციული საკვები, რომელიც შედგება სამი ძირითადი კერძისა და ორი საჭმლისგან. ალინა ყაბევა დაბადების შემდეგ დაკარგა წონა, ამ მარტივი წესების გამოყენებით და ყოველთვის მოახერხა ჩვეულებრივი წონაში დაბრუნება. არ არის უკიდურესი დიეტის, მარცვლეულის და სხვა მავნე გზები სხეულის წონის დაკარგვა, მხოლოდ სწორი საკვები და სპორტი.