არსებობს მრავალფეროვანი დიეტი, რომელიც მხოლოდ სამი დღის განმავლობაში გამოითვლება, მაგრამ სრულიად განსხვავებული პროდუქციის საფუძველზე. აერთიანებს მათი მკაცრი დიეტა და სპექტაკლი, რადგან ასეთ ხანმოკლე პერიოდში შეგიძლიათ დაკარგოთ 4 კილოგრამზე მეტი.
დიეტის ძირითადი ტიპი სამი დღის განმავლობაში
დიეტა "თაფლი და წყალი"
თაფლი და წყალი არის სამი დღის განმავლობაში ყველაზე ეფექტური დიეტა. რეკომენდირებულია დილით ჭიქა ჩაი და ჭიქა წყალი, განზავებული თაფლით. სადილი, მოხარშული ფრინველის ხორცი და ბოსტნეული დასაშვებია, საერთო მოცულობა არ უნდა აღემატებოდეს 500 გ, სასმელებისგან ერთი და იგივე წყალი თაფლით. ვახშამი - კომბოსტოს დეკორაცია და თაფლის კოვზი და ღამისთევა კეფირი და ორი ჭიქა წყალი. ეს დიეტა შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი წონა ოთხი კილოგრამით.
Diet ballerinas
წონის დაკარგვის ამ მეთოდის მნიშვნელობა დღეში სამჯერ ჭამს, ყოველ სამ საათს. მაგრამ აქ არის სხვადასხვა კერძები მენიუში ამ დიეტა არ შეიძლება, რადგან სამდღიანი რაციონი მოიცავს მხოლოდ მოხარშულ კვერცხს და შეფუთული ხაჭოზე, ხოლო ერთი სესიით მხოლოდ ერთი კვერცხი და 200 გრ ხაჭო ჭამა შეუძლია. რეკომენდირებულია დაბინძურებული სუფთა წყალი ან მწვანე ჩაი.
ცილოვანი დიეტა
ამ დიეტის მენიუ შეიცავს მხოლოდ ცილის მდიდარ საკვებს, ამიტომ ბოსტნეულიდან და ხილიდან უნდა მიტოვებული. დიეტა დიეტაში შეგიძლიათ შედუღოთ ხორცისა და თევზის, თხილის , რძის პროდუქტების, ხორცის სალათების ფხვნილი. ცილოვანი დიეტა, რომელიც განკუთვნილია სამ დღეში, დაეხმარება 5 კგ-ზე მეტი დასაკარგი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ძირითადი წესები დაცულია:
- სასმელი უამრავი სითხეები. ეს შეიძლება იყოს წყლის ან მწვანე ჩაი.
- ნუ ექვსი ჭამის შემდეგ. ჭამის საუკეთესო დრო დღის პირველ ნახევარშია.
- არ გინდა. სასურველია მცირე ნაწილებში, მაგრამ უფრო ხშირად.
ნებისმიერ ექსკლუზიურ დიეტას შეუძლია სამი დღის განმავლობაში ადვილად და სწრაფად შეამციროს თქვენი წონა, მაგრამ ეს უბედურებაა, როგორც წესი, ყველა გაუჩინარებული კლოპი დაბრუნდება.