დიეტა ჯანმრთელობაზე ზიანის გარეშე - ჟღერს ზღაპარი, არა? რეგულარული newfangled დიეტა ცდილობს, ყველა ქალი ესმის, რომ მკვეთრი შეზღუდვა საკვები ან რამდენიმე კომპონენტი იქნება რატომღაც თავს იგრძნო.
ზიანის მიყენება
დიეტის გართულება და სარგებლობა ძალიან ნათესავია, ვინაიდან მათი უმრავლესობის ყველა დადებითი თვისება დასრულდება იმით, რომ ქალი რამდენიმე კილოგრამს კარგავს. თუმცა, დიეტა არ იძლევა გარანტიას, რომ წონა არ დაბრუნდება, ანუ დადებითი ნაწილი არ შემცირდება ნულამდე.
- რა ზიანი შეიცავს კრემლის დიეტაში? ცილის დიეტა, კრემლის ჩათვლით, ის არის, რომ მას შეუძლია ნებისმიერი რაოდენობით ხორცის ჭამა. ხორცი არის ცხოველური წარმოშობის ცილის წყარო, რაც გულისხმობს იმას, რომ ადამიანი, რომელიც კვებავს ასეთ დიეტაზე და არ თამაშობს სპორტულ სპორტში (სათამაშო სპორტი იყენებს ცილის მასის კომპლექტში მოქმედი ცილის მიღებას), რის შედეგადაც ხდება ცილის ზედმეტად გამოწვევა, რამაც გამოიწვიოს ნაწლავის დაბინდვა და სხეულის დაზიანებები სხვადასხვა დონეზე.
- ზიანს აყენებს Ducane დიეტა. Ducane დიეტა, ისევე როგორც კრემლის ერთი, ეხება ცილის დიეტის და, შესაბამისად, მისგან მიღებული შედეგები შეიძლება იყოს მსგავსი. მიუხედავად იმისა, რომ დადგენილია მინიმუმ 30-60 წუთი წონის დაკარგვა დღეში მისცეს სათანადო საქმიანობა, სამწუხაროდ, ყველას არ ეთანხმება ამ მდგომარეობას.
- წიწიბურას დიეტა. წიწიბურას დიეტა, კეფირი, ვაშლი, კიტრი და სხვა ერთად, მონო-დიეტაა, ანუ კვების სისტემა, რომელშიც მხოლოდ ერთი პროდუქტია დაშვებული. შედეგად, დისბალანსი ხდება მიკროელემენტების დონეზე: ზოგიერთი ნივთიერება ძალიან ბევრი ხდება, ხოლო სხვები, პირიქით, საკმარისი არ არის. ეს შეიძლება იყოს ცუდი როგორც შიდა, ასევე შიდა სახელმწიფოებისთვის. ბევრს ურჩევნია სასმელი multivitamins დროს ასეთი დიეტის, მაგრამ დადასტურდა, რომ ისინი არ digested საკმარისად და სრულად შეცვლის მათ ვიტამინებისა და მინერალების რომ უნდა მოვიდეს საკვები, შეუძლებელია.
აშკარაა, რომ ამ ყველა შემთხვევაში წონის დაკარგვა ზიანს აყენებს. თუმცა, არსებობს უფრო სასარგებლო გზა ჰარმონიაში.
წონის დაკარგვა ჯანმრთელობის გარეშე
წონის დაკარგვა შეუძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცავთ სათანადო კვება:
- არ მჯარე მავნე პროდუქტები: ტკბილი, შებოლილი, შემწვარი, ცხიმიანი;
- ყოველდღიური დიეტაში შედის მარცვლეული, ხილი, ბოსტნეული და მჭლე ხორცი (ფრინველი, თევზი);
- არ სვამს ერთ საათში ჭამის შემდეგ;
- ვახშამი არა უგვიანეს 2-3 საათის განმავლობაში.
ამ შემთხვევაში, თქვენ შეუძლია წონა, რათა ჯანმრთელობის გარეშე დაზიანება!