პოპულარული სატელევიზიო სერიის გულშემატკივრებმა ვერ შეძლეს იგნორირება იმ ფაქტს, რომ ნასტია ვორონინა, უფრო სწორად, მსახიობი იულია კუვარზინა , წონა დაკარგა. მან მოახერხა კარიერის გაკეთება, რადგან მისი ჭარბი წონა, რომელმაც მისი იდეალური "ცხიმი" გააკეთა. თუმცა, მას შემდეგ, რაც დიდება უკვე აღმოჩნდა, მსახიობმა გადაწყვიტა თავად მოეკიდა, რის შემდეგაც ტაბლოიდების გავრცელება დაიწყო, რომ ნოსტანია ვორონინიდან წონა დაკარგა.
მსახიობის ისტორია
ფოტო "ადრე და შემდეგ" დატოვონ ეჭვი, თუ არა Nastya საწყისი Voronin დაკარგა წონა. შედეგი სახეზე, ის რჩება მხოლოდ იმის გასარკვევად, თუ როგორ შესრულდა ეს ბრწყინვალე მსახიობი.
Nastya საწყისი სერიალი "Voronina" დაკარგა წონა, მისი თქმით, მისი ჭარბი წონის შემდეგ სრულიად იტანჯებიან. მან დაიწყო ქორწინების შემდეგ ქოქოსის მომატება - სავარაუდოდ სურდა, რომ მისი ქმარი გაეკეთებინა სიკეთესთან და მან ვერ შეამჩნია ზედმეტი სანტიმეტრი წელის დროს. თუმცა, მას შემდეგ, რაც წყვილს ჰყავდა ქალიშვილი, წონის პრობლემა ძალიან ნათელი გახდა - არა მხოლოდ ორსულობის დროს მიღებული კილოგრამი, არამედ კვებაზე დაგროვილი. მსახიობმა უნდოდა, გაზარდოს ძუძუთი რძე და ძალიან უხვად შეჭამა. ასე რომ, თანდათანობით 165 სმ ზრდასთან ერთად იულია კუვარზინა 90 კილოგრამს იწონიდა.
როგორ წვრილი Nastya ეხლა Voronin?
მსახიობის დიეტა ცნობილი იყო დირიჟორი მარგარიტა კოროლავა. სისტემის 3 თვის განმავლობაში, მსახიობმა 22 კილოგრამი ჩამოაგდო, არასოდეს დაკარგა დიეტა და სასწავლო გრაფიკი. ძირითადი პრინციპები იყო:
- უკანასკნელი კვება მკაცრია 7 საათამდე;
- ფრაქციული კვება: სამი ძირითადი კვება და სამი საუზმე;
- ერთი კვებაზე აკრძალულია 250 გრ-ზე მეტი ჭამა. ჭამა (ეს არის 1 მინა);
- კვირაში სამჯერ ჩამოსვლა ფიტნეს კლუბში (ტრენინგი, საუნა, მასაჟი, საცურაო აუზი );
- სასმელი რეჟიმი: მკაცრად 2.5 ლიტრი წყალი დღეში;
- on ცარიელი კუჭის მიიღოს 1 სტადიის. ლ. ზეითუნის ზეთი;
- დიეტის საფუძველი მჭლე ხორცია: ხბოს, საქონლის ხორცი, ქათამი, თურქეთი, თევზი;
- ალკოჰოლური სასმელები ნებისმიერი ფორმით მკაცრად აკრძალულია;
- ყველა სახის ტკბილეული მკაცრად იკრძალება - თუ ძალიან ძნელია, კვირაში ერთხელ, მოდით რამდენიმე ცალი შოკოლადის ბიტი.
იულია ამბობს, რომ დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი, ამიტომ ძნელია ერთჯერადი მენიუ მთელი დღის განმავლობაში. საუზმესთვის საუკეთესოა ხილი და კვერცხი, სადილი და ვახშამი - ხორცი, ფრინველი ან თევზი ბოსტნეულისაგან. ასევე ცნობილია, რომ მსახიობმა მარილი უარი თქვა. ეს არის საკმაოდ ჯანსაღი დიეტა, რომელიც შეესაბამება მათ, ვინც აქტიურად არის ჩართული სპორტში.