მათ შორის სახელები, რომელთა სახელებიც დაკავშირებულია უნიკალურ დიეტებთან, რაც მოკლე დროში დაეხმარა ჰარმონიის დასაბრუნებლად და ჭარბი ფუნტი დაკარგა, ცოტა ხნის წინ ცნობილი ფოლკლორული მომღერლის სახელი და ნახევარ განაკვეთზე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში შოუ "ხმის" ჟიურის წევრი - პელაგია.
პელაგეის ფიგურა პარამეტრები
შეინარჩუნოს წონა და არ დაკარგოს ჰარმონია, როგორც მომღერალი თავად აცხადებს, რომ მისთვის არც ისე ადვილია: გაიზარდა ციმბირში და მისი საყვარელი კერძი, მაშინაც კი, როდესაც მან დატოვა მშობლიური ადგილი, არის პელმენი, რომელიც ხშირად მაგიდაზე იყო სამუშაო დღეებში, ასევე დასვენების დღეებში. როგორც პელაგეიამ ინტერვიუში განაცხადა, ძნელია შეინარჩუნოს წონა ერთ დონეზე, ვინაიდან ეს არის ქოშინი. და სიმაღლის 163 სმ და წონა 57 კგ, დარჩენა slim დიდი სიყვარული dumplings საკმაოდ რთულია.
პელაგია დაკარგა წონა - დიეტა
მომღერალი არის მოწინააღმდეგე დამამშვიდებელი მოდური ეგზოტიკური დიეტის, რომ მართოს სხეულის სტრესი სახელმწიფო და მან დაიწყო წონაში, ამბობს ის, შემთხვევით, აპირებს სადილი შორის გადაღება სასადილოში, სადაც დაბალი ცხიმიანი კერძები იყო მხოლოდ წიწიბურა და სალათი. ისინი სრულიად მოულოდნელი იყო და მისი დიეტების საფუძველი გახდა, რამაც საფუძვლიანად აიძულა მისი ფიგურის კორექტირება. მან არ მიიღოს სპეციალური საიდუმლოება ინგრედიენტები, რომ წასვლა მისი დიეტა, როდესაც ცდილობს გაირკვეს, თუ როგორ Pelageya დაკარგა წონა. მისი ბაზა კვებისა წიწიბურა.
პლეგიაის წიწიბურას დიეტა
წიწიბურას დიეტა "პელაგიადან", როგორც თავად ამბობს, ლაპარაკობს ზრდილობიანად და მათ, ვინც ერთხელ ხვდება კომპლექსური მოდური დიეტის დროს. იგი განკუთვნილია 20 დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც შეზღუდვები დაწესებულია გარკვეული კერძებით, მაგალითად, ტკბილი და ცხიმიანი. ამავე დროს, გარდა ამისა, წიწიბურაში, დიეტაში არსებობს ბოსტნეულის სალათები, ქათმის ხორცი და საზღვაო უცხიმო თევზი. Diet Pelagia on წიწიბურა არ გამორიცხავს გამოყენების ზღვის პროდუქტები და აქტიურად რეკომენდაციას kefir და ვაშლი.
დიეტა პელაგია - მენიუ
ნათელი წარმოდგენა იმისა, თუ როგორ ცნობილი ხალხური მომღერალი დაკარგა წონა, ღირს უფრო დეტალურად გაიგოთ, რა არის პელაგია დიეტა და რა პროდუქტები გამოირიცხება მისი დიეტა ან შეზღუდულია გამოყენება. მაგრამ პირველ რიგში აუცილებელია აღინიშნოს სავალდებულო მოთხოვნა: გამოიყენოს სუფთა არასამთავრობო გაზიანი წყალი როგორც სასმელი - ორი ლიტრი ყოველდღიურად. გამონაკლისი გარდა:
- მაკარონი;
- საცხობი პროდუქცია;
- ტკბილეული;
- წითელი ხორცი.
და ახლა თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რა საკვები შეიცავს მენიუს პელაგია დიეტა კვირას:
- წიწიბურას ფაფა კარაქი - ყოველდღიური, საუზმე;
- ფაფა და ბოსტნეულის სალათის დიდი ნაწილი, მოხარშული ან steamed ქათამი ან თევზის ხორცი - ლანჩისთვის;
- სალათი ან ბოსტნეულის პატარა ფირფიტა - სადილად ან
- წიწიბურას ხმელი და ხმელი, კეფირი და ვაშლი.
წყალი უნდა იყოს მთვრალი დღის განმავლობაში, ნახევარი საათით ადრე კვება ან საჭმელს შორის, და სადილის შემდეგ შეგიძლიათ შაქრის გარეშე ჩაის სასმელი. კვების რეჟიმი ამ რეჟიმს იწყებს თვეში 20 დღის განმავლობაში და დანარჩენი ათი შეგიძლიათ დაამატოთ საკუთარ თავს ჭამა რაღაც გემრიელი, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით. პელაგეია ამტკიცებს, რომ ასეთი კომპლექტი პროდუქტები საშუალებას იძლევა, რომ უსიამოვნო უპირატესობა მიეღოთ დამატებით ფუნტებთან ერთად სტრესისა და დეპრესიის მდგომარეობის გარეშე , რაც ჩვეულებრივ ხდება მონო-დიეტის გამოყენებისას ან მკაცრი საკვების შეზღუდვის ან შიმშილის გამოყენებისას.
წონის შემცირების ეს მეთოდი გამორიცხავს სხეულს, რომელიც უკავშირდება მძიმე დიეტებთან დაკავშირებულ პრობლემებს, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის საზიანოა და შეიძლება გამოიწვიოს:
- კანის პრობლემების გამოვლენა;
- ბოლქვებში ქვების ჩამოყალიბება;
- dysbiosis;
- გაიზარდა გაღიზიანება, დეპრესიული და სტრესული პირობები.
რა პერიოდი აქვს პელაგია წონაში?
თუ თქვენ იყენებთ დიეტა პელაგია და მისი დამატებითი რეკომენდაციები, რომლებიც ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვას, შეგიძლიათ მიიღოთ დამატებითი ფუნტი თვეში. პელაგეიას, რომელმაც წონა დაკარგა, ამბობს, რომ საჭიროა რამდენი კილოგრამი ამოიღონ ინდივიდუალურად და საკვების ფრაქციის (ყოველ 3-4 საათს) და დიეტა (20 დღე) რბილი რელაქსაციის (10 დღე) შემცველობა.
ამგვარი დიეტური მიღება არეგულირებს ორგანიზმში ნატრიუმის ნაკადს და გამორიცხავს "საშინელ" მადის შეწყვეტას. დიეტა Pelagia შეიძლება გახდეს საკმაოდ ჩვეულებრივი ყოველდღიური დიეტა, რომელიც არ არღვევს ნორმალურ ცხოვრებას. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ წონის დაკარგვა მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას, სპორტულ სპორტს, სწავლებას, ფეხით გასვლას, ჯანსაღი ცხოვრების წესს, დღის რეჟიმის დაცვას და აბანოს მონახულებას.