პრობლემური კანი მნიშვნელოვნად ართულებს ადამიანის სიცოცხლეს. აკნე ფარავს კოსმეტიკის დახმარებით და, შესაბამისად, ააქტიურებს აკნე ზრდის პროცესს. არასწორი კვების ეფექტი გამოჩნდება კანის და ამიტომ, მთლიანად მოშორება პრობლემები სახე და სხეული, თქვენ უნდა დაიცვას სპეციალური დიეტა.
პროდუქტები, რომლებიც იწვევენ აკნეს
ცნობილია, რომ არსებობს აკნე მწვავე კვების, ამიტომ თქვენ უნდა გამორიცხავს დიეტა, ზოგიერთი პროდუქცია, რომელიც გაზრდის მუშაობის sebaceous ჯირკვლების. განსაკუთრებით ცხელი სეზონი, როდესაც ოფლიანობა მნიშვნელოვნად გაიზარდა, თქვენ უნდა მონიტორინგი თქვენი მენიუ. ადამიანის ნაწლავის ძალიან მგრძნობიარე მავნე საკვები და გაღიზიანება კანის, იგი იცის, რომ ზოგიერთი კუჭ პრობლემები დაიწყო. თუ კოსმეტიკური და სააფთიაქო პროდუქტების არ დაეხმარება მოშორების rashes, მაშინ უნდა დავთმობთ:
- ფქვილი;
- ტკბილეული;
- ცხიმები;
- ნახშირწყლები;
- რძე და რძის პროდუქტები;
- ალკოჰოლი.
ნებისმიერი დიეტა pimples გამორიცხავს საკვები სწრაფი კვების. სწრაფი საჭმლის, სენდვიჩების, ჰამბურგერების და ფრანგი კარტოფილი - დღის განმავლობაში, ისინი დიდ უბედურებას გამოიწვევს. კრეკერი და თხილი მარილისა და სანელებლებით გაჟღენთილია, ასევე საზიანოა, ისინი ჩაშლას შაქრის ჯირკვლების მუშაობას და ხელს უწყობენ არასასურველ ფენომენს სახეზე და სხეულში.
Diet ეხლა აკნე სახეზე
სპეციალურად შემუშავებული კვების ნორმები მედიკამენტურ პროდუქტებთან ერთად აკნევენ ერთ თვეში. გარდა ამისა, ადამიანი ასუფთავებს სხეულის ტოქსინებს და იზრდება თხელი რამდენიმე კილოგრამით. საჭიროა თუ არა აკნე დიეტა, თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები არსებობს, ტოქსინებისა და ტოქსინების გადაჭარბება და დახვეწილი პროდუქტების მოხმარება. დიეტა უნდა შეიცავდეს:
- ახალი ბოსტნეული და ხილი მდიდარია ბოჭკოვანი;
- ცილები;
- ვიტამინი A, E, B;
- ომეგა-მჟავები;
- სელენი;
- თუთია.
არ უნდა დავივიწყოთ წყლის უხვი მიღება. დროს დიეტა და გასასვლელი, თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ 7 ჭიქა დღეში. სწორი მკურნალობა აკნეზე სახეზე არა მარტო აკნევს, არამედ კანის ნორმალიზებას და აუმჯობესებს კანს. კონტროლირებადი გაყვანა დიეტა ხელს შეუწყობს ეფექტი დიდი ხნის განმავლობაში და ზოგიერთ შემთხვევაში, სიცოცხლისთვის.
წებოვანა თავისუფალი Pimply დიეტა
უკვე მრავალი წლის წინათ, დოქტორი ფრენკ ლიპმანი შემუშავებული იყო აკნეს მოცილებისთვის. მისი თქმით, წებოვანა ძალიან ცუდად აისახება კანის პირის გამოჩენაზე, ამიტომ გამორიცხავს მას დიეტაზე, რაც შეიძლება სწრაფად მოიხსნას. ამის გაკეთება საცხობი პროდუქტების გულშემატკივრებმა ვერ შეძლეს. ცხიმის შემცველი პროდუქტების ჩანაცვლება შეიძლება:
- სიმინდის
- კარტოფილი;
- წიწიბურა;
- quinoa;
- ყავისფერი ბრინჯი.
პოპულარული დიეტა აკნე, მენიუ, რომელიც შეიძლება მერყეობდა ერთად კომბოსტო, კაკალი, blueberries, ორაგული და avocado, იძლევა შედეგები კვირაში. გარდა სიცოცხლისუნარიანობის სიჭარბისა და კუჭის პრობლემების თავიდან აცილებისა, კანი მნიშვნელოვნად გაწმენდილია, ცხიმოვანი დეპოზიტები დნება და იმუნიტეტი იზრდება.
წიწიბურას დიეტა აკნე
წიწიბურას დიეტები სახე აკნეზე სახეზეა მთელ მსოფლიოში. ეს არ არის ძალიან მკაცრი, მაგრამ მაინც მოითხოვს სავალდებულო დიეტას, ვინაიდან მისგან ოდნავი გადახრა შეიძლება გავლენას მოახდენს შედეგზე. მისი ხანგრძლივობა გათვლილია 7 დან 14 დღის განმავლობაში. ეს ხელს უწყობს მოშორებას აკნე და აღმოფხვრას ცხიმიანი ბზინვა სახე. ნიმუში მენიუ ასეთია:
- საუზმე . წიწიბურას ფაფა ნავთობის გარეშე, მინიმალური მარილის გარდა. შავი ჩაი, სენდვიჩი შემორჩენილია პური და ყველით.
- სადილი . წვნიანი ბოსტნეულიდან და იგივე სალათი. დაუშვეს 100 გრამი ნებისმიერი მოხარშული ხორცი.
- Snack . წვენი.
- ვახშამი . წიწიბურას ფაფა და მოხარშული თევზი.
კეფირის დიეტა აკნე
ამ დიეტაში ყველაზე სასიამოვნოა ის, რომ კეფირი შეიძლება იყოს მთვრალი შეუზღუდავი რაოდენობით, მაგრამ მაქსიმალურად უნდა იყოს უცხიმო. აკნე დამატებით მოიცავს მწვანე ჩაის და მინერალურ წყალს. დიეტის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 7 დღეს. უფრო ნაზი რეჟიმისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ხილი დიეტაზე, მაგრამ ამის შედეგი შეიძლება შეიცვალოს. დიეტოლოგების აზრით, კეფირისა და წიწიბურას დიეტა აერთიანებს, თუ პირი ცალკე არ დგას.
ვეგეტარიანული დიეტა აკნე
ასეთი დიეტა წინააღმდეგ აკნე შეიძლება ყოველთვის არ იყოს ეფექტური. ხორცის უარყოფა არ შეიცავს პურის, რძის და ტკბილეულის უარს. აღმოჩნდება, რომ ორგანიზმში ტოქსინები და ჩანთები დაგროვდება, ბუნებრივია, აკნე არ მიდის. მეორეს მხრივ, ბოსტნეული გულისხმობს სათანადო და ჯანსაღი დიეტას . ამ შემთხვევაში ხალხი იწყებს ნედლი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამს და ამ დიეტა აკნევს.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მცენარეულობას ხელს შეუწყობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სახეზე აკნე იჩენს სტრესს, ორგანიზმის არეულობას, უანგაროდ და ბევრ ტოქსინს. და ნებისმიერ შემთხვევაში, საკვებთან ერთად საჭიროა მათი დიეტა და შეცვალონ ტკბილეული დიდი რაოდენობით, გაზიანი სასმელებითა და პურით.