დიეტა "5 კგ 5 დღის განმავლობაში" - შესანიშნავი ვარიანტი, შესაფერისი ქალებისათვის, რომელთაც სურთ სწრაფად წონაში, მაგალითად, ზღვაზე მოგზაურობა. ამ დროს, თქვენ გააუმჯობესებს თქვენს სხეულს, გააუმჯობესებს ჯანმრთელობას და მოშორებას ჭარბი ცხიმი. ბევრს არ გაბედავს წონის დაკარგვის ამ გზით, რადგან მათ მიაჩნიათ, რომ დაკარგული ფუნტი სწრაფად დაბრუნდება, მაგრამ თუ შეეცდებიან, ყველაფერი აღმოჩნდება. წონაში 5 კილოგრამით შეგიძლიათ წონაში, აქ არის დიეტა.
ხუთდღიანი დიეტა
დღე 1 . პირველი ნაბიჯი არის თქვენი სხეულის გასუფთავება, რადგან სიცოცხლის წლების განმავლობაში იგი აგროვებს უზარმაზარ ტოქსინებს და ტოქსინებს. ამ დღეს თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ 2 კგ წონაზე. თქვენ უნდა დალიოთ დაახლოებით 1,5 ლიტრი გაწმენდილი არასამთავრობო გაზიანი წყალი. ჭამა ვაშლი , მხოლოდ ხელნაკეთი პირობა, ასე რომ თქვენ დარწმუნებული ხართ მათი ხარისხი. ძირითადი მდგომარეობა - ჭამის გააქტიურებული ნახშირი 2 ტაბლეტის ყოველ 2 საათში გაანგარიშებაში. პექტინის კომბინაცია, რომელიც არის ვაშლისა და გააქტიურებული ნახშირბადის კომბინაცია, ხელს შეუწყობს ყველა მავნე ნივთიერებების ამოღებას და მთელი ორგანიზმის წყლის ბალანსის გაუმჯობესებას და, რაც მთავარია, ასეთი დიეტა იწყებს წონაში, ზოგადად 5 კგ.
დღე 2 . ახლა თქვენ უნდა აღდგეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალური ფუნქციონირება. ამ ამოცანით, რძის პროდუქტების საუკეთესო საშუალება იქნება. მეორე დღე დიეტა დაეხმარება მოშორებას 1.5 კგ ჭარბი წონა. მთელი დღის განმავლობაში თქვენ უნდა ჭამა 600 გ უცხიმო ხაჭო და 1 ლიტრი კეფირი. ასევე აუცილებელია სასმელი წყალი ამ დღეს.
დღე 3 . თქვენ უნდა აღდგეს ენერგია, რომელიც გაატარა ამ უკიდურესი წონის დაკარგვის ადრეულ დღეებში. იმ პროდუქტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ჭამა, უნდა ჰქონდეთ გლუკოზა თავიანთი შემადგენლობით. ეს შეიძლება იყოს თაფლი, ქიშმიში ან სხვა ხმელი ნაყოფი. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა მათ ისევე, როგორც ეს ან საზ compote, მხოლოდ შაქრის გარეშე. დასაშვები რაოდენობა თაფლი არის 2 სტადიის. კოვზები და ქიშმიშები - 300 გ. ასევე სასურველია დალიოთ უამრავი წყალი. მთელი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ გაეღოთ 2 კგ. დღე-ღამეში 5 კილოგრამი დიეტა 2 დღეა.
დღე 4 . არ უნდა დაგვავიწყდეს კუნთოვანი ქსოვილის შესახებ, რომელსაც სჭირდება მხარდაჭერა. ამ დღეს შეგიძლიათ დაკარგოთ მდე 1.5 კგ ჭარბი წონა. ორგანიზმში ყველა მეტაბოლური პროცესის ნორმალური ფუნქციონირების შენარჩუნებისა და მთლიანად მთელი სხეულის შენარჩუნების მიზნით, საჭიროა ცილის საკვების მიღება. ერთი დღის განმავლობაში დასაშვებია - 0.5 კგ ქათმის ფილე, რომელიც უნდა იყოს მოხარშული ან steamed. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი მწვანილი და არ უნდა დაგვავიწყდეს სუფთა გაწმენდილი არასამთავრობო გაზიანი წყალი.
დღე 5 . დიეტის ბოლო დღე არის 5 დღე 5 კგ. ამ ეტაპზე, თქვენ მოშორებით ყველა ცხიმები, რომლებიც დაგროვილი თქვენი სხეულის. ამ დღეს თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ 2.5 კგ წონაზე. საკვები, რომელიც თქვენ ჭამა ამ დღეს უნდა იყოს გარეშე ცხიმი, მაგრამ უამრავი მცენარეული ბოჭკოები. ჭამა ბოსტნეული , ხილი და შვრია ნებისმიერი თანხა და, რა თქმა უნდა, სასმელი წყალი.
5 კგ დიამეტრის კიდევ ერთი ვარიანტია 5 დღის განმავლობაში, რომელშიც დღის განმავლობაში ნაწილდება:
- ხორცის დღე ემსახურება როგორც ე.წ. მექანიზმი, რომელიც იწვევს წონის დაკარგვის პროცესს;
- ბოსტნეული დღე ეხმარება მოშორებას ყველა ჭარბი ცხიმის უჯრედებს თქვენს ორგანიზმში;
- ხილის დღე აუმჯობესებს, ტონს სხეულს და ხელს უწყობს ჭარბი კალორიების დაწვას;
- მარცვლეული დღე ხელს უწყობს სხეულის გაჯერებას მცენარის წარმოშობის აუცილებელი მჟავებით;
- წყლის ხაჭო დღე ხელს უწყობს შედეგების კონსოლიდაციას და მოიხსნას დარჩენილი დამატებითი ფუნტი.
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ვარიანტის დიეტა, რომელიც უფრო ჰგავს, მაგრამ თუ ცუდი თვითშეფასება გაქვთ, შეწყვიტეთ და აირჩიეთ წონის დაკარგვის სხვა გზა. გარდა ამისა, თუ თქვენ გაქვთ დაავადება, რომელშიც არ შეიძლება ასე მშიერი, მაშინ ეს არ არის საუკეთესო, რომ არ გამოიყენოთ ეს მეთოდი წონის დაკარგვა.