როგორ დავკარგოთ წონა yolks - ეს კითხვა ხშირად ინტერესის მქონე ქალები, რომელთაც სჭირდებათ რამდენიმე დღის განმავლობაში, თავი დაეღწია რამდენიმე კილოგრამი. ეს გამოხატული დიეტა არ არის რთული, მაგრამ მას აქვს გარკვეული ნიუანსი და კიდევ უკუჩვენებები.
რამდენად სწრაფად შემიძლია წონაში წონა?
კვერცხის გუმბათოვანმა თქვენს მენიუს თავზე, შეგიძლიათ ადვილად დაკარგოთ 2 დღის განმავლობაში ნახევარი კილოგრამით. ამ მონო-დიეტის უმრავლესობა დღის განმავლობაში იტვირთება, არ არის რეკომენდირებული ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, მაგრამ დროდადრო შეგიძლიათ მიმართოთ მას.
Eat yolk შეიძლება იყოს ნებისმიერი ფორმით, მაგრამ ნედლეული კვერცხები შეიძლება სახიფათოა საფრთხეს სალმონელა, და შემწვარი უფრო caloric. ამიტომ, საუკეთესო ვარიანტი - მოხარშული ან ორთქლის კერძი. მნიშვნელოვანია, რომ პროდუქციის თავსებადობა განიხილოს, რადგან yolks იქნება კვების საფუძველი, მაგრამ მათი უკეთ შთანთქმისთვის აუცილებელია დიეტა ბოსტნეული, ხილი და რძის პროდუქტების დაბალი ცხიმიანი შემცველობა. კარბოჰიდრატები, პური, ცხიმები დიეტაზე მთლიანად უნდა ამოღებულ იქნეს მაგიდადან. ყოველდღე მენიუ შეიძლება ასე იყოს:
- საუზმე - 1 მოხარშული გული, ჩაი შაქარი;
- ლანჩი - კეფირი, თაფლის თაფლი;
- ვახშამი - 2-3 ეზო, ბოსტნეული, ხაჭოთი ხაჭოთი;
- შუადღე ჩაი - 1 გარგარი, 1 ხილი, ჩაი შაქარი;
- ვახშამი - 2 ილუქსი, ბოსტნეული, კეფირი.
როგორ არის უსაფრთხო წონაში კვერცხი yolks?
ბევრი ქალიც არის
- ნუ მიიღებთ მოშორებულ და დიეტაზე ამ დიეტაზე გადაბმას.
- ეს არ არის რეკომენდებული ალერგიისთვის მიდრეკილი ხალხისთვის;
- საჭიროა ვიტამინების ორგანიზება , სასმელი წყალი,
- სასურველია თერაპევტის კონსულტაციებისთვის წინასწარ გაეცნოთ, თუ რაიმე სახის უკუჩვენებაა თქვენთვის.