ამ სტატიაში, ჩვენ ვსაუბრობთ დიეტა მოცეკვავეები. დიეტა ძალიან მარტივი და საკმაოდ ეფექტურია. კვების წესების დაკვირვება, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ წონის დაკარგვა, არამედ სხეულის კარგ ფორმაში. არ არსებობს სპეციალური შეზღუდვები დროს დიეტა დაცვით, და ზოგიერთი ადამიანი დიეტა ballerinas ამჯამად ცხოვრების სტილი.
ძალიან მარტივია, თქვენ უნდა დაიცვას პრინციპი: 1 ნაწილი საკვები იყოფა ორჯერადი. სუპები უნდა გაიწმინდოს დანარჩენი საკვებით ცალკე და ხორცისა და თევზის მიღება არ შეიძლება ერთად, რადგან მათში პროტეინები მრავალფეროვანია. თუ არსებობს რძის პროდუქტი, მაშინ მხოლოდ მინიმუმ ცხიმიანი შემცველობა, შესაძლებელია ხელნაკეთი. მაიონეზი მკაცრად აკრძალულია, მხოლოდ მომზადება, იოლებისა და მარილის გარეშე.
გამოყენების მარილის მიუღებელია, იგი შეიცვალა სანელებლები ან სოიოს სოუსით, დასძინა მხოლოდ შემდეგ სამზარეულო და შეზღუდული რაოდენობით.
ერთ დღეს შეგიძლიათ დალიოთ 2 ლიტრი მინერალური წყალი. საჭმლის დროს არ შეგიძლია წყალი, არც ნახევარი საათით ადრე, ან ერთი საათის შემდეგ.