ჟელე (ჟელე) არის საყვარელი snack, რომელიც შესანიშნავია როგორც ყოველდღიურ ცხოვრებაში და სადღესასწაულო მაგიდასთან. გარდა ამისა, ეს არის ცილის კერძი, რომელიც კარგად შეესაბამება სხვადასხვა დიეტის ფარგლებში. განვიხილოთ ყველა დადებითი და cons of jelly, ისევე როგორც დიეტის ფარგლებში, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას.
ცივი კარგი ჯანმრთელობისთვის?
ჩილი წარმოადგენს უნიკალურ პროდუქტს - პრაქტიკულად სუფთა კოლაგენაა , რომელიც ძვლებისა და ხბოსგან გაჯანსაღდება. ეს გამოწვეულია მაღალი ცილის შინაარსით, რომელიც კერძი განიხილება სახსრების, ძვლებისა და შემაერთებელი ქსოვილების დაავადებების დროს. Chill შეიცავს ბევრ retinol, რომელიც აძლიერებს იმუნური სისტემის და lysine, რომელიც საშუალებას იძლევა უკეთ შთანთქმის კალციუმის.
კიდევ ერთი ლამაზი ქონება ჟელე არის უნარი გაძლიერება ნერვული სისტემის და გააძლიეროს საქმიანობის ტვინის.
მათთვის, ვინც უკვე დიდი ხანია იღებენ ანტიბიოტიკებს, ან სხვა მიზეზების გამო, აღმოჩენილია B ვიტამინების ნაკლებობა სხეულში, ეს არის აუცილებელი თანაშემწე, რადგან ეს ნივთიერების ძალიან შემადგენლობაა, რომელიც საკმაოდ ბევრია.
თუმცა არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ასეთი კერძი მავნე ქოლესტერინის საწყობია, ამიტომ ხშირი გამოყენება სისხლძარღვების ბლოკირებასა და მასთან დაკავშირებულ პრობლემებს იწვევს. უფრო მეტიც, ასეთი კერძი შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლურ პროცესებში შენელება და შედეგად, წონის მომატება. თუმცა, თუ არ ჭამა ეს ყოველდღე, და დროდადრო, არ არსებობს საფრთხე. მას შეუძლია და უნდა შეჭამოს კვირაში ერთხელ.
დიეტის ცივი
როგორც უკვე გავარკვიეთ, ჭამის წონა შეამცირებს, არ არის უსაფრთხო და არ მისცემს სასურველ ეფექტს. უმჯობესია მიმართოს დიეტის დროს, რომელშიც ჟელე შეიძლება გახდეს ერთ-ერთი კომპონენტი:
- Ducan დიეტა იძლევა jellyfish, მაგრამ არა პირველ ფაზაში ("თავდასხმა") და შემდგომ, ნაკლებად მკაცრი;
- კრემლის დიეტის თანახმად, ჟელეფსს აქვს 0 ქულა, ანუ ის სასურველი კერძია.
თუ ამცირებთ წონასწორობას სათანადო კვებაზე, მშრალი არ არის მისაღები
რამდენი ცილა ცივშია?
კერძი, ისევე როგორც კერძი კერძი, პირდაპირ დამოკიდებულია პროდუქტებზე, რომლებიც გამოყენებულ იქნა სამზარეულოში:
- ძროხის ფეხის ძროხის ხორცს აქვს 200 კკალამდე საკვური ღირებულება და შეიცავს 26 გრ პროტეინს;
- ღორის ხორცი შეიცავს დაახლოებით 270 კკალს 100 გ და 22 გრ ცილებს შორის.
ძროხების, ღორის და სხვა პროდუქტების ცივებში კალორია დამოკიდებულია სამზარეულოს ტექნიკასთან, ბოსტნეულის დამატებით მომზადებულ მომზადებულ კერძიში ბულიონისა და ხორცის პროცენტზე. მოცემულ მაჩვენებლებს მიახლოებითი მნიშვნელობა აქვს.