თუ ადამიანს წონაში წონა სურს, ის მხოლოდ კალორიას საკვებს და კვებაზე ჭამს. მაგრამ ზოგჯერ გსურთ ჭამა გემრიელი და არომატული ნაჭერი ტორტი ან ტორტი. დიეტური საცხობი წონის დაკარგვა შეიძლება კარგად იყოს დიეტის ნაწილი. თუ თქვენ სწორ რეცეპტს აირჩევთ, მაშინ ფქვილის პროდუქტის მცირე ნაწილი სარგებლობენ.
რეცეპტები დიეტური საცხობი
იმისათვის, რომ მოამზადოს დაბალი კალორია დელიკატესი, უნდა გამოიყენოთ სპეციალური რეცეპტები. რა თქმა უნდა, მათ, სავარაუდოდ, არ შეიცავს ნავთობისა და შაქრის.
ყველაზე ხშირად, დიეტური საკონდიტრო მზადდება ხაჭო. ეს არის სასარგებლო, გემრიელი და nutritious კერძები. მაგალითად, ხაჭოში ან ხაჭაპურეში შეიძლება ძალიან დაბალი კალორია, განსაკუთრებით თუ თქვენ მიიღებთ უცხიმო ხაჭოს.
შემცირება ნავთობის შინაარსი შეიძლება იყოს, თუ გამოიყენება მომზადება სილიკონის ფორმები. მათ არ უნდა გაეცათ და ეს ხელს უწყობს წონის დაკარგვის პროცესს. საცხობი სილიკონის კერძები გამოდის გემრიელი და არ დაწვა, მაშინაც კი, თუ არ გამოიყენოთ კარაქი.
ასევე შეგიძლიათ სცადოთ შაქრის შემცვლელი ან თაფლი. ეს ასევე შეამცირებს საცხობი კალიფორნიის შემცველობას და, აქედან გამომდინარე, გავლენას არ მოახდენს წელისა და მუწუკების გავლენას.
| | |
დიეტური ფქვილი საცხობი, ეს არის კიდევ ერთი ნივთიერება, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს მომზადება ასეთი კერძები. ეს ნარევი მოიცავს ქატო, შვრიის ნარევი, ზოგჯერ კი მარცვალი. ასეთი ფქვილისგან დამზადებული საკონდიტრო ნაწარმი ხელს არ შეუწყობს არა მხოლოდ წონის დაკარგვას, არამედ ნორმალურს ქოლესტერინისა და მონელების დონის ნორმალიზებას.
ისიამოვნეთ უგემრიელესი ქათმისა და ღუმელში წვრილმარცვლოვანი წონის დაკარგვისას. მხოლოდ აუცილებელია გამოიყენოთ desserts მცირე ნაწილი. და წონის დაკარგვა არ იქნება ისე რთული, და პროცესი აღმოფხვრის ჭარბი სანტიმეტრი არ იქნება შეფერხდა.
დიეტური გამომცხვარი საქონლის ხაჭოდან
| | |
