თესლის თესლი გამოყენებულ იქნა ხალხურ რეცეპტებში უძველესი დროიდან, მაგალითად, ჰიპოკრატე გამოიყენა დეკორაცია მათზე დაფუძნებული დიახის მკურნალობისთვის. უკვე დიდი ხანია დადასტურდა, რომ თესლი შეიცავს ვიტამინებს, მცენარეულ ჰორმონებს და ცილებს და ბოჭკოებს , რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის პროდუქტების განწმენდას.
სელის წონაში წონის დაკარგვა
ბევრი nutritionists რეკომენდაციას გამოყენებით თესლი ამ ქარხნის როგორც დამხმარე სათანადო კვების. ამის მიზეზი ის არის, რომ სელის მტევნის შესამცირებლად ეხმარება, რადგან კუჭის პროდუქტში მიღება სწრაფად იზრდება და სიხარულის გრძნობა იძლევა, რაც იმას ნიშნავს, რომ სხვა საჭმლის რაოდენობა მნიშვნელოვნად შემცირდა. გლუვი slimming სელის აქვს ადვილი laxative ეფექტი, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა საჭმლის მომნელებელი სისტემის.
არსებობს ასევე გარკვეული რეკომენდაციები, თუ როგორ უნდა სვამს სელის წონის დაკარგვა ერთად სასარგებლოდ ორგანოს. პირველ რიგში, სანამ შეიცავს დიეტაში, უნდა მიმართოთ თქვენს ექიმს. მეორეც, ყოველთვის არ შეიძლება მოიხმაროთ სელის თესლი და ისარგებლეთ ამ გრაფიკით: 10 დღის მიღება და 10 დღის შესვენება. მესამე, რეკომენდირებულია ყოველდღიურად მოამზადოს სუფთა კერძები და სასმელები linseed ერთად, რადგან გრძელვადიანი შენახვის ტოქსიკური ნივთიერებების გაათავისუფლეს იგი.
როგორ სწორად სვამს სელის თხელი მზარდი?
არსებობს მრავალი სხვადასხვა სასმელი, რომელიც ხელს შეუწყობს ჭარბი წონა. ისინი მზად არიან ძალიან მარტივად, განიხილეთ რამდენიმე რეცეპტი:
- კომპოტი ხმელი ხილით . დასაწყისისთვის აუცილებელია ნებისმიერი მშრალი ხილის შაქრისა და სხვა დანამატების გარეშე შედგენა. დასრულებული სასმელი, დაამატეთ გაანადგურა თესლი, აკვირდება 1 ლიტრი თხევადი 1 სტადიის პროპორციას. spoonful of ფხვნილი. ცოტა ხნის შემდეგ, კომპოტის თანმიმდევრულობა გახდება სქელი და ის გამოიყურება ჟელეზე. დღეში 1 ლიტრზე მეტი არ შეიძლება.
- საინფუზიო . მომზადება უნდა იყოს 1 სტადიის. დაამატეთ თესლის თესლის სპილენძი და დაასხით მდუღარე წყალში 1/2 ლ. უნდა დაჟინებით მოითხოვოს ინფუზიური შტამიდან 12 საათის განმავლობაში და გამოიყენოთ 3-ჯერ დღეში 1/2 წ. 30 წუთი. ჭამის წინ.
- სასმელი კეფირი . იყიდება slimming შეგიძლიათ გამოიყენოთ სელის ერთად იოგურტი. იყიდება კოქტეილი, შეურიეთ 1 სტადიის. კეფირი და 1 ჩაის კოვზი დაჭრილი მზესუმზირის თესლი. სასმელი შეიძლება ჭამა როგორც snack.
- Decoction . მიიღეთ 2 სტადიის. კოვზი თესლი და დაასხით მათ 1 ლიტრი მდუღარე წყალი. საფუძვლიანად ავურიოთ და მოათავსეთ პატარა ცეცხლი. საზ 20 წუთი. დროდადრო აღვივებს. როდესაც თესლი გაიზრდება მოცულობა, მაშინ უნდა გამორთეთ ცეცხლი და დატოვონ infuse ნახევარი საათის განმავლობაში. ის რჩება ყველაფრის სანიაღვრე და დატოვონ კონტეინერში 6 საათის განმავლობაში, ბალახის სასმელი, ისევე როგორც ინფუზია ჭამამდე.
- კოიელი . კიდევ ერთი სასარგებლო სასმელი, რომელიც დაგეხმარებათ წონაში. იმისათვის, რომ მას, მიიღოს 2 სტადიის. კოვზი სელის, ლიტრი წყალი და 1 სტადიის. წვენი. წყალი
მოუტანს boil, დავამატოთ თესლი იქ და საზ ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ გრილი, დაასხით წვენი და აურიეთ. - ხილის კოქტეილი . მიიღეთ კივი, კანი და ცხიმიანი ბლენდერში. შეურიეთ ნატურალური იოგურტის 300 გრამი და 1 ჩაის კოვზი დაჭრილი სელის თესლი.
სანიშნეს თესლი შეგიძლიათ და სხვა კერძები, განიხილოს რამდენიმე მათგანი. რეცეპტი სალათი slimming slimming არის ძალიან მარტივი და მას უნდა მოამზადოს ვაშლი, მსხალი, pinch დარიჩინის და 2 სტადიის. კოვზი კოვზი. ხილი ჯაგრისი და დაჭრილი მათ კუბი. სანიშნეს თესლი, დარიჩინი და ავურიოთ ყველაფერი. ჯერ კიდევ შესაძლებელია მოამზადოს სასარგებლო ფაფა, რომლისთვისაც 300 გრ რძის ჩაყრა, დაამატეთ 2 სტაფილო. კოვზი ადგილზე თესლი და საზ ხუთი წუთის განმავლობაში. როდესაც დრო ამოიწურა, ნელა დაასხით 0.5 სტადიის. შვრიის და მზარეულის კიდევ 5 წუთი.