ალბათ, იმის გამო, რომ ამდენი წინააღმდეგობის გაწევის მიზეზი ის არის, რომ სოიოს სოუსი ირგვლივ მარტივია - ეს პროდუქტი არ არის დამახასიათებელი ევროპული ადამიანისთვის და მისი გამოყენების შემდეგ რეაქციები არაპროგნოზირებადია. ეს განსაკუთრებით ეხება ქალებს, რომლებიც ურჩევნიათ გააუმჯობესონ სურსათის საკვები სოიოს სოუსით დიეტის დროს. შეავსეთ თითოეული კერძი გულუხვად და თვალის მეშვეობით, აუცილებლად დაამატებთ კალორიებს (2 tablespoons სოუსით - 35 კალორია), მარილი და შედეგად, წონის დაკარგვის ნაცვლად, თქვენ მიიღებთ შეშუპებას და ცელულიტს.
ყველაფერი უნდა იყოს მოდერაში და შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოუსი, მაგრამ გონებით.
უპირველეს ყოვლისა, ვისაუბროთ "მითები" სოიოს სოუსით დიეტაში გამოყენების შესახებ.
სოიოს სოუსი შეიძლება შეამციროს ლიმიტის გარეშე
იმისათვის, რომ გავიგოთ, რომ ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენება მთლიანად არ გაქრება, ჩვენ გავეცანით სოიოს სოუსის დამზადების ტექნოლოგიას.
სოიბოები წყლით წყლით და სანელებლებისა და მარილებით იკავებენ. კეთილსინდისიერი მწარმოებლები ასევე დაამატებენ პრობიოტიკას, ხოლო სოუსი გამოდის სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავისთვის, თითქმის ისევე როგორც კეფირი. ინფუზიის შემდეგ, ლობიოს მყარი ნაწილაკები ამოღებულია და მხოლოდ გამოსავალი დარჩა. რა თქმა უნდა, არ არის ბევრი ცხიმი, მაგრამ ჯერ კიდევ კალორია.
100 მლ სოიოს სოუსი - დაახლოებით 70 კკალს, ასევე 4 გრ მარილს.
თუ თქვენ dieting და დათვლის თითოეული calorie, თქვენ არ გაქვთ შესაძლებლობა იგნორირება ამ 70 კალორია და pamper თავს მარილი.
არის სოიოს სოუსი მავნე?
კარგი სოიოს სოუსი უნდა იყოს მინიმუმ 5 cu. ყოველივე ამის შემდეგ, მას ნამდვილად აქვს ეკოლოგიური კომპოზიცია. სოიოს სოუსი , ზემოთ განხილული, შეიძლება გამოყენებულ იქნეს დიეტაში, როგორც მარილის შემცვლელი, მაგრამ კალორია გათვალისწინებული უნდა იყოს.
თუმცა, არსებობს კიდევ ერთი სოიოს სოუსი - იაფი და პოპულარული ანალოგი. ეს სოუსი მზადდება, როდესაც მდუღარე ლობიო ბევრი მარილით, და შემდგომში, quenched ერთად ტუტე. ეს სოიოს სოუსი არის კანცეროგენი! მისი გამოყენება მიუღებელია და საზიანოა. თავიდან აცილების ეს ძალიან მარტივია: შეხედეთ ეტიკეტები და ფასი tags. ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ ფასი კარგი სოუსით, და მომზადების მეთოდი უნდა იყოს მითითებული ეტიკეტზე.
რა პროდუქტს იყენებთ სოიოს სოუსი?
შეგიძლიათ გაიგოთ ამ სოუსიდან წარმოშობა? სოიოს სოუსი ტრადიციულად იაპონური პროდუქტია. ევროპაში, ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა. აქედან გამომდინარე, იგი ასევე ტრადიციულად აზიური პროდუქტებისა და რა თქმა უნდა, არა ღორისა და კარტოფილით.
ხშირად ვამზადებთ ხაჭო პასტებს დიეტაზე - დაბალი კალორიით, სასარგებლო პროტეინით, ყველისა და კარაქის ჩანაცვლებას და ა.შ. ყველაზე მავნე რამ არის სოიოს სოუსი. ეს არ არის კომბინირებული პროდუქცია, რომელიც კომბინაციაში შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. უმჯობესია დაამატოთ ცოტა ზღვის მარილი ხაჭოში .
მაგრამ რაისმა დიეტა სოიოს სოუსით კარგად არის თავსებადი. განსაკუთრებით თუ თქვენი ბრინჯი დიეტა არ არის სუფთა ბრინჯი, მაგრამ თევზი და ზღვის პროდუქტები:
- ლამინარია;
- crabs, shrimp, shellfish, octopus და ა.შ.
- ზღვის თევზი.
წიწიბურას დიეტა და სოიოს სოუსი
როგორც ვთქვით, სოიოს სოუსი ხშირად მსახურობს მკაცრი მონო დიეტის მიერ. თუ თქვენ დაამატეთ სოუსი ერთი პროდუქტის ნეიტრალური გემოთი, ალერგიები და სხვა პრობლემები არ იქნება.
მაგალითად, წიწიბურას დიეტა სოიოს სოუსი შეიძლება იყოს ალკოჰოლური სასმელების ალკოჰოლური სასმელების ალკოჰოლური სასმელების ალკოჰოლური სასმელების ალტერნატივა. წიწიბურა აქვს ნეიტრალური გემო, ჩვენი სხეული უკვე გამოიყენება და სოუსით მინიმალური დამატება არაფერს არ ემუქრება.
ცილის დიეტები და სოიოს სოუსი
სოიო არის უაღრესად კონცენტრირებული პროტეინის პროდუქტი. ბოსტნეულებმა შეცვალა თითქმის ყველა ცხოველური ცილა (ყოველ შემთხვევაში ცდილობენ შეცვალონ). არ არის გასაკვირი არაფერი, რომ ერთად Ducane დიეტა, სოიოს სოუსი ასევე ფართოდ გამოიყენება.
ჩვენი სოუსი ძალაში შედის "თავდასხმის" ეტაპზე. ეს პერიოდი ხასიათდება განსაკუთრებით მდიდარი ცილის დიეტის მოხმარებით მინიმალურია
- პროდუქტები;
- საქონლის ხორცი
- ხბოს;
- ქათამი, თურქეთი;
- კურდღელი;
- თევზი, ზღვის პროდუქტები;
- კვერცხი;
- რძის პროდუქტები (ცხიმიანი).