თოქ-შოუს "დომ-2" -ის მონაწილემ გაავრცელა საიდუმლო, თუ როგორ შეძლო მან შეძლო თავი დაეღწია დამატებით ფუნტს მოკლე დროში. თავდაპირველად, გოგონას ისტორია დაიწყო იმით, რომ მან დაიწყო წონაში სწრაფად წამოჭრა თავისი საყვარელი პიროვნების პროექტთან დაკავშირებით და სხვადასხვა დიეტის გამოყენება არ მოჰყოლია შედეგებს - მაქსიმუმ 5 კგ, რომელიც სწრაფად უბრუნდება ადგილზე. როგორც ჩანს, არ არსებობს გამოსავალი ვარსკვლავიდან, გარდა მკაცრი დიეტის დადგენისა და სხეულის დატვირთვისა და ფიზიკური დატვირთვისაგან. მაგრამ ყველაფერი შეიცვალა მას შემდეგ, რაც Afrikantova- ს ალლა დუხოვას შეხვდა. ჭორების მიხედვით, ალლა ბალეტი გადამეტებული სისავსის გამო დატოვა, მაგრამ პრეზენტაციაზე ის უბრალოდ საოცრად გამოიყურებოდა. Afrikantova, ხედავს ასეთი შედეგი, გადაწყვიტა სთხოვა რეცეპტი სილამაზის Dukhova. და პასუხი მარტივია - სწორი დიეტისა და პატარა წვრთნის ერთგულების დაცვა.
ინტერნეტში თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ინფორმაცია, რომ მარინა აფრიკანტოვას დიეტა არის გარკვეული სახის სპრეის გამოყენება, მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი ბევრად უფრო მარტივია. ჭარბი კილოგრამის წინააღმდეგ ბრძოლის კიდევ რამდენიმე ვარიანტია სამონასტრო ჩაი , ჩინეთის თესლი, მწვანე ყავა, სოდა აბაზანების მიღება და ბევრად მეტი. ეს მხოლოდ რჩევები გამყიდველები და რეცეპტი დაკარგვის წონის გოგონა ძალიან მარტივია.
როგორ აფრიკული აფრიკული დიეტა გაიზარდა თხელი
Afrikantova აღიარებს მან სცადა ბევრი სხვადასხვა დიეტის, როგორიცაა:
- ჰოლივუდი - პური და შაქრის სრული უარყოფითი;
- კომბოსტო - კომბოსტო დომინირებს მენიუში;
- იაპონური - როგორც დიეტის საფუძველია ზღვის პროდუქტები, რომელიც მზადდება მარილის გარდა;
- ბრაზილიური დიეტა, რომელიც შეიცავს მხოლოდ ბოსტნეულის სუპებსა და ბუჩქებს;
- წიწიბურას დიეტა, სადაც ნებადართული მოცულობის ნებადართულია ნავთობის და მარილის დასამაგრებელი წიწიბურა.
მაგრამ ზოგადად მარინა შეაჩერა დაბალი calorie დიეტა, უარი თქვას ჭამა ცხიმიანი და ტკბილი. რეგულარული ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობდა მეტაბოლიზმის პროცესის დაჩქარებას და ჭარბი კალორიების დაწვას. მარინა აფრიკიანას დიეტა დიეტა გეგმა იყო, რომლის ენერგეტიკული ღირებულება იყო 600-1500 კალორია. ეს არის ძველი, დადასტურებული მეთოდი, რომელიც რეკომენდირებულია დიეტისტების მიერ დიდი ხნის განმავლობაში რეკომენდებული, რაც უზრუნველყოფს ყოველდღიურად მოხმარებული კალორიების მნიშვნელოვან შემცირებას. ძალიან კარგია, თუ ადამიანი ახერხებს თავის თავს წამახალისებელი კვებისათვის ამ შემთხვევაში. ეს არ გრძნობს მშიერი.
როგორ Afroditova დაკარგა წონა - დიეტა
თუ გსურთ დაკარგოთ დამატებითი ფუნტი, როგორც პოპულარული ვარსკვლავი, ჩვეულებრივი საკვების გამოყენებით, დიეტა უნდა დაიწიოს 1200 კკალზე ყოველდღიურად. მეტაბოლიზმის პროცესის დასაშლელად 5 მიღებაზე უკეთესია. Afrikantova დიეტა მენიუ ერთ დღეში უზრუნველყოფს შემდეგს:
- საუზმეზე, თქვენ უნდა დალიოთ 1-2 ჩაის კოვზი თაფლით, რამოდენიმე საათის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ ყველი ჭარბი ცხიმიანი შემცველობა ან ცხიმიანი კოტეჯის ყველით.
- ვახშამი რეკომენდირებულია კომბოსტოსა და გახეხილი ვაშლის სალათი, სანელებლით ლიმონის წვენით.
- ვახშამი ძილის წინ რამდენიმე საათის განმავლობაში კვებავს და შეიცავს მცირე რაოდენობით მოხარშულ ან steamed ძროხის ბოსტნეულის სალათს, რომელიც არ შეიცავს სახამებელ.
დროს საჭმლის და მძიმე თავდასხმების, შიმშილი გაძლევთ საშუალებას ჭამა ვაშლის. კვება შეიძლება მოხდეს.
ამ დიეტა ყველაზე შთამბეჭდავი ატრინიტოდან დაეხმარა ვარსკვლავს ეფექტურად წონაში . ფიზიკური შეგრძნების გარეშე შეიძლება შეინიშნოს, მაგრამ ყოველდღიურად 20 წთ-ის მაქსიმალური სიჩქარე დააჩქარა ჭარბი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლის პროცესი.