ბევრი, შედარებით ფოტო ვარსკვლავი რამდენიმე წლის წინ და ახლა, დაიწყო მაინტერესებს, როგორ Ani Lorak დაკარგა წონა. სცენაზე ვარსკვლავები ხშირად იმიტაციად იქცევიან. მათი სილამაზე, მანერები და სტილი შესანიშნავია. უკრაინელი მომღერალი კაროლინა კეიკი - ასეთი პოპულარული შემსრულებლებისგან. დაბადების შემდეგ, ქალი მოიპოვა დამატებითი ფუნტი, მაგრამ მალე მოხარული გულშემატკივარი ერთად slim ფიგურა.
ანი ლორაკი - ფიგურის პარამეტრები
პოპულარული უკრაინელი შემსრულებელი ყოველთვის გამოჩნდა მისი გამოჩენა და იყო საყოველთაო აღფრთოვანების ობიექტი. მისი პარამეტრების ახლოს არის 90-60-90 იდეალური, რადგან მას აქვს საამაყო უფლება. ხშირად პოპ დივას ნიჭის თაყვანისმცემლები დაინტერესებულნი არიან, თუ რა სახის ზრდა და წონა არის ანი ლორაკი. მხოლოდ 162 სანტიმეტრიანი ზრდის მქონე, ცნობილი უკრაინელი მსახიობის წონა 47 კილოგრამია.
როგორ მოიქცა ანა ლორაკი წონის მიღების შემდეგ?
ბავშვის მოლოდინში საუკეთესო დროა ყველა ქალის ცხოვრებაში, მაგრამ ამ პერიოდში თითქმის ყველა მომავალი დედები აღდგებიან. პოპულარული უკრაინელი შემსრულებელი არ გახდა გამონაკლისი და გახდა უფრო მრავალრიცხოვანი. თუმცა, რამდენიმე ხნის შემდეგ მან სასიამოვნოა თავისი გულშემატკივარი შესანიშნავი და ელეგანტური ფიგურათ. სილამაზის Ani Lorak დაკარგა წონა სწრაფად და ზიანის გარეშე მისი სხეული.
ზოგიერთი აცხადებს, რომ მას შეეძლო ძველი ფორმების აღდგენა მკაცრი და ხანგრძლივი დიეტის გამო. თუმცა, მსახიობი თავად უარყოფს და ამბობს, რომ დაბალანსებული დიეტა და მარტივი წესები დაეხმარა მას კვლავ მიმზიდველი გახდეს, რაც მან დაიწყო ქალიშვილობის დაბადებიდანვე. უკრაინული პოპ დივა დარწმუნებულია, რომ მნიშვნელოვანია ჯანსაღი და ჯანსაღი საკვები და ყურადღება ზღუდავს თავის ნაწილს.
გარდა ამისა, წინააღმდეგ ბრძოლაში ზედმეტი kilos exercise ეხმარება. პოპ ვარსკვლავი არ იწვევს სპორტული დარბაზი და ფიტნეს ცენტრები. ის ამბობს, რომ ის სახლში სწავლობს. სხეულის პრესისა და სხეულის სხვა ნაწილების სავარჯიშოების მარტივი კომპლექსი არა მხოლოდ ხელს უწყობს თხემს, არამედ მთელი სხეულის ტონუსს მივყავართ. ასეთ საბჭოთა სკამზე მომღერალი გაეცნო მისი ახალგაზრდობის შემდეგ.
როგორ დაკარგა ანტი ლორაკმა?
ბავშვის დაბადების შემდეგ, ცნობილი მომღერლის ფორმები შესამჩნევად მრგვალდება. ორსულობის ერთი მონაცემებით, ქალმა მოიპოვა 15 კგ, ხოლო სხვა ინფორმაციის თანახმად, ეს მაჩვენებელი 16 კგ. მან ნამდვილად სურდა მისი ყოფილი ჰარმონიისა და სილამაზის აღდგენა, ამიტომ რამდენიმე თვის შემდეგ დაბადებიდან მან ელეგანტურობაზე აქტიური ბრძოლა დაიწყო. ხშირად, ვისაც წონაში წონა სურს, ჰკითხეს, რამდენი დროა ანი ლორაკმა დაკარგა წონა. უკვე ორი თვის შემდეგ, მსახიობმა მოიხსნა 5 კგ. მას შემდეგ, ბევრი მუშაობის გულშემატკივარი მისი სამუშაო დაინტერესებულია, თუ როგორ Ani Lorak დაკარგა წონა.
Diet საწყისი Ani Lorak
პოპ ვარსკვლავიდან წონის დაკარგვის მეთოდის შესახებ ბევრი მსმენელის მოსაძებნად ისმის. Ani Lorak მენიუს დიეტა დაბალანსებული და არა ხისტი, და ამიტომ ყველა რეცეპტი ნამდვილად წონაში და გრძნობს ჯანმრთელი. დიეტრიკოსები და ექიმებიც ამბობენ, რომ ანი ლორაკის დიეტა მიღების შემდეგ მისაღებია და არ ემუქრება ადამიანის სხეულს.
დიეტა პოპ diva- ს წონის დაკარგვაზე:
- დილა: ორი კვერცხი, ბოსტნეული ან რძის შვრია შავი პურით.
- სადილი: სუპი ან ბორში, შემწვარი თევზი.
- ვახშამი: შეგიძლიათ აირჩიოთ კომბოსტო სალათი, ან ქათმის ან კეისრის სალათი (საწვავის გარეშე). ყოველ დღე მოითხოვს სასმელი რეჟიმის შესაბამისობას მინიმუმ 2 ლიტრი წყლის მაინც.
პრინციპები კვების Ani Lorak
პოპ diva აღიარებს, რომ მძიმე ფიზიკური აქტივობა და მკაცრი დიეტის მიღება არ მიიღება, ამიტომ იგი ცდილობს ჯანმრთელი საკვები ჭამა. კვება Ani Lorak ირჩევს fractional და მცირე რაოდენობით. თავადვე, მომღერალმა დაადგინა, რომ ნაწილი ხელებს უნდა შეესაბამებოდეს ხელში. ცნობილ შემსრულებელს ურჩევს, ვისაც სურს წონაში წასვლა:
- საცხობი პროდუქცია;
- ცხიმოვანი და შემწვარი საკვები;
- საკონდიტრო ნაწარმი.
ასეთი პროდუქტები, როგორც ბოსტნეული და ხილი, აუცილებლად უნდა იყოს მენიუში ყველას, ვინც ებრძვის ჭარბი წონათ. ქალი რეკომენდებულია დიეტა საჭმლისგან. საწოლის წინ ჭამა ერთ-ერთი ცუდი ჩვევაა, ვისაც სურს მიმზიდველი სუსტი ფიგურა. წესი - 18 საათის შემდეგ საკვები არ უნდა იყოს სავალდებულო ყველასთვის, ვისაც წონაში კარგავს ოცნება.
როგორ უყურებს ანი ლორაკს მისი ფიგურა?
შეცვლის და გახდეს slimmer არ არის გამარჯვება. მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოს თვალი და არ დაუშვას შექმნილი მიმზიდველი იმიჯი გაუარესება. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პოპ-ვარსკვლავებისთვის, რადგან მათი სილამაზით მცირედი ცვლილებები დაუყოვნებლივ შეინიშნება კერპებისა და უზნეო ადამიანების მიერ. თუმცა, Ani Lorak- ის ფოტო, რომელიც თხელია, სიურპრიზი და ამავდროულად გაოცება ყველას ყველას გამონაკლისის გარეშე. მომღერალი არ დაისვენებს და ახლა აგრძელებს მონიტორინგს. ყოველთვის დარჩე ფორმაში, ანი ლორაკი იღებს უფლებას , როგორც საფუძველს და ყოველთვის იძენს სპორტის დატვირთვას.