მზესუმზირის თესლი ერთ-ერთი საყვარელი დელიკატური და დროის გასვლის გზებია. თუმცა, ყველამ არ იცის, რომ თესლი არის ძალიან ღირებული და დამაკმაყოფილებელი პროდუქტი, ამიტომ ბევრი nutritionists საუბრობენ მის უდავო სასარგებლოდ ადამიანის სხეულში. ვსწავლობთ რა არის მზესუმზირის თესლის გამოყენება.
უპირატესობები ნედლეული მზესუმზირის თესლი
როგორც მოგეხსენებათ, თესლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ნედლი და შემწვარი. დავიწყოთ ბრძანება. Raw მზესუმზირის თესლი არის მთელი საწყობი სასარგებლო და აუცილებელი ნივთიერებები. ისინი შეიცავს ვიტამინებს A , B, D, C, E. ამგვარი აქტიური ვიტამინების გავლენა მოქმედებს კალციუმის ორგანიზმში, რომელსაც ჩვენი სხეული სჭირდება ნებისმიერ ასაკში.
ვიტამინებთან ერთად, მზესუმზირის თესლებში არსებობს კვალი ელემენტები, როგორიცაა ნატრიუმი, იოდი, სილიკონი, კალციუმი, მაგნიუმი, რკინის, სელენი, თუთია და ფოსფორი. ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას, გააუმჯობესონ ღვიძლის ფუნქციონირება, ნაღვლის სისტემის გაწმენდა. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს სხეულის მთლიანობას და უჯრედების რეგენერაციას.
ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც ასევე თესლის ნაწილია, გააუმჯობესებენ თავის ტვინის მუშაობას. თუმცა, არსებობს მათი გოგონები, რომლებიც დიეტა დიეტა შეზღუდული რაოდენობით, რადგან ენერგიის ღირებულება მზესუმზირის თესლი ძალიან მაღალია 520 კკალ 100 კგ პროდუქტი.
შემწვარი მზესუმზირის თესლის უპირატესობები
მიუხედავად იმისა, რომ ძვირფასი კვალი ელემენტები და ნივთიერებები კვლავ რჩება თესლის შემდგომ თესლის შემდგომ, მაინც უკეთესია, რომ ნედლი გამოიყენოს ოდნავ ხმელი სახით. ექიმებმა შენიშნეს, რომ არ არის ახალი ან მკაცრად შემწვარი თესლი მავნე პროდუქტის სახით, რადგან ისინი იწყებენ კადმიუმის შემცველობას. ეს ნივთიერება შეიძლება
გამოყენების მზესუმზირის თესლი ქალებისათვის
თუ ვსაუბრობთ მზესუმზირის თესლების მოსავლელად გოგონებისთვის, მაშინ უნდა აღინიშნოს, რომ ნედლი თესლის შემცველი თესლი, ეხმარება თქვენს კანს ელასტიური, გავაუმჯობესოთ კვება და ფერი. მაგრამ, ზემოთ მოყვანილი სიტყვებით, მათ სჭირდებათ შეზღუდული რაოდენობის, უკეთესი ხმელი და არა შემწვარი, და თუ შესაძლებელია ახალი, იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გაზარდოს სხეული სასარგებლო ნივთიერებებით.
სანიშნეს მზესუმზირის თესლი სალათებს, bake პური და buns პური. ყველა ეს საშუალებას მოგცემთ დივერსიფიცირება თქვენი ყოველდღიური დიეტა გარეშე დიდი ზიანი თქვენს დიეტა ან კვების გეგმა.