Flatulence არის პრობლემა, რომელიც კი დამსწრე ექიმი არასასიამოვნო ვთქვა. ხალხს მრცხვენია სიმპტომი და ურჩევნია წყნარად იტანჯოს. მაგრამ დაავადების სახელით ფიქრის შემდეგ - "მეტეორი" ნიშნავს ზეციერ ფენომენს, შეიძლება ითქვას, რომ ეს აღმაშფოთებელი დაავადებაა.
იმავდროულად, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რა არის გათვალისწინებული flatulence. გაზის აფეთქება თან ახლავს bloating, spasms, rumbling, დისკომფორტი. თუ საშუალოდ ადამიანი მოითმენს სპაზმს და შეშუპებას, მაშინ არ გაანადგურებს, რადგან კუჭის მოულოდნელად დაიწყება "განხილვა", ზოგი წარმატებას მიაღწევს.
უმარტივესი და ადვილად აღმოფხვრის მიზეზით მეტწილად არის პროდუქციის დიდი მოხმარება, რაც გაზის წარმოებას გამოიწვევს. უფრო რთულია, როდესაც ფერმენტების პრობლემა ძალიან მცირეა (კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გამო) და მათ საჭმლის საჭმლის მონელების არ შეუძლიათ. შედეგად, საჭმლის ერთიანობა მსხვილ ნაწლავშია და იწყება ფერმენტი.
ასევე პრობლემა შეიძლება იყოს მხოლოდ ფსიქოლოგიური. აირები იქმნება ყველასათვის და არ არის აუცილებელი, რომ ისინი "გამოდიან" ერთად thunder და thunder. თუმცა, არიან ადამიანები, რომლებიც განიხილავენ საჭმლის მომნელებელი პროცესის ოდნავი გამოვლინებებს პათოლოგიის სახით. ისინი მიიჩნევენ, რომ ყველას ესმის და ეუბნება ასეთი "კომუნიკაბელური" კუჭის ქვეშ. ასეთმა ადამიანმა კუჭ-ნაწლავის კედლის ტკივილის ზღვარი შეამცირა, ანუ ისინი ფიქრობენ, რომ სხვები ვერ შენიშნეს. ეს პრობლემა არ წყდება იმ პროდუქტებისაგან, რომლებიც წარმოიქმნება ნაწლავში. აქ თქვენ უნდა გამოვიყენოთ antispasmodics და ნარკოტიკების, რომ გაიზარდოს ტკივილი ბარიერი.
Flatulence არის "ჩვეულებრივი"
მაგრამ, საბედნიეროდ, მეტ ადამიანების უმეტესი ნაწილი მხოლოდ "ჩვეულებრივია" - ხდება დროდადრო, კვების უწესრიგობის გამო, overeating. და ეს იმას ნიშნავს, რომ საჭიროა შემცირდეს პროდუქციის მოხმარება, რაც გაზრდის გაზის წარმოებას:
- ნებისმიერი ლობიო;
- კომბოსტო, რადიშ, ტურნიპი, რადიშ;
- ხახვი;
- სოკო, არტიროკოკები;
- მთელი მარცვლეული პროდუქტები;
- ყურძენი, მსხალი, ატამი, ვაშლი ;
- იერუსალიმის ხელოვნება
- სოდა;
- რძის პროდუქტები;
- საფუარი.
ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ თითქმის ყველა ნახშირწყლები შეიძლება კლასიფიცირდეს, როგორც საჭმლის გამომწვევი საჭმელი, გარდა ბრინჯი. რაისი, პირიქით, შთანთქავს აირებს.
რა არის გაზები?
გაზები ნაწლავის ბაქტერიის სასიცოცხლო აქტივობის პროდუქტია. ისინი განსხვავდებიან და გაზის სხვა სახეებიც განსხვავდებიან. ასე რომ, აირები შეიძლება იყოს ჟანგბადი, ნახშირორჟანგი, წყალბადის, გოგირდის, მეთანი. გაზის ერთადერთი "კლასის", რომელიც სუნი არის გოგირდოვანი, ის იხსნება ბაქტერიით სასიცოცხლო აქტივობის მქონე პროდუქტი, რომელსაც წყალბადის სულფიდი ჰქვია.
სასტიკი და გაზის ფორმირება
გაზები წარმოიქმნება მსხვილ ნაწლავში, იქვეა, რომ ნაწლავის ბაქტერიების 90% ცხოვრობს. კუჭში, თორმეტგოჯა ნაწლავის და მცირე ნაწლავის, საჭმლის საჭმლის მონელების, ცხიმების, პროტეინების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებების ასიმილაციაა.
გაზები იქმნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკვების მიღება დიდი წვრილი ნაწლავიდან არ ამოიწურება, მაშინ ბაქტერიები იწყებენ კვებასა და, შესაბამისად, სასიცოცხლო საქმიანობის პროდუქტებს. არსებობს მარტივი გზა, რათა თავიდან იქნას აცილებული საჭმლის მომნელებელი საშუალებებიდან მსხვილ ნაწლავში - არ გაეკეთებინათ. თუ ნაწილის მოცულობა არ აღემატება 250 მლ-ს, არ არსებობს აირები.
რჩევა
იმ პროდუქტებს, რომლებსაც აფეთქება და გაზის ფორმირება მოჰყვება, ჩვენ აღმოვაჩინეთ და, რა თქმა უნდა, გესმით, რომ ყველა მათგანი თავიდან აცილებაში
ხსნადი ბოჭკოვანი (legumes, მარცვლეული, ხილი) დიდი ხნის განმავლობაში digested და აღწევს დიდი ნაწლავის ჯერ კიდევ არ არის დამუშავებული. აქედან გამომდინარე, გაზის ფორმირების პროცესი იწყება.
უსიამოვნო ბოჭკოვანი (ქატო, ბოსტნეული) არ არის გაჯანსაღებული, მაგრამ მხოლოდ კვებავს "გასასვლელს". შედეგად, მარცვლეულის მოხმარება, ხილი და ნაყოფი არ შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული და არ არის საჭირო, ხსნადი ბოჭკოვანი არ დაეხმარება მათ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ყველაზე სახიფათო მონაკვეთში - მსხვილი ნაწლავი.