Halva მოვიდა ჩვენთან შორეული ირანი, სადაც ეს საოცარი დელიკატესი აღმოაჩინეს. ჩვენი მაღაზიების თაროებზე ხშირად შეგიძლიათ იხილოთ მზესუმზირა ჰალვა, ხოლო სამშობლოში ათეულობით სახეობაა - სეზამი, პიკანტური, ნუშის, წიწაკა, მთელი თხილი და სხვა. ნებისმიერი მანიფესტაციის დროს ჰალვა ბევრ კალორიას ემატება.
რამდენი კალორია ჰალვა?
თუ მთლად ლაპარაკობენ, არის თუ არა კალმორი ჰალვა, მაშინ ნებისმიერი სახის შეიცავს 100 კგ პროდუქტის 500 კკალს. თუ მიაჩნიათ, რომ ეს არის - თითქმის ნახევარი ყოველდღიური ნორმა სუსტი ქალი, მაშინ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს არ არის ღირს ძალიან წამოეწია ასეთი დელიკატესი.
ჩვეულებრივ მზესუმზირის ჰალვაში, 100 გრამ 516 კკალს, როგორც სხვა სახის. თუ შეამჩნევთ მის შემადგენლობას უფრო დეტალურად, მაშინ ეს არის 11 გრ სასარგებლო ბოსტნეულის ცილა, 29.7 გ მნიშვნელოვანი მცენარეული ცხიმი და 54 გრამი ნახშირწყლები, რომლებიც ძირითადად შაქარია.
შემიძლია ჭამოს ჰალვა წონის დაკარგვით?
როგორც გაირკვა, ჰალვა მაღალი კალორია და ამ პროდუქტის კიდევ 100 გ-ზე მეტია, ვიდრე ორჯერადი კვებით. მაგრამ მას შემდეგ, რაც მდიდარია პოლიინთოეტური ცხიმები, ვიტამინი E , სპილენძი და მრავალი სხვა სასარგებლო კომპონენტი, მას აქვს სასარგებლო ქონება - ეს აძლიერებს მეტაბოლიზმს. ამრიგად, იმისათვის, რომ ხელი არ შეუშალოს წონის დაკარგვის ზოგად კურსს, შესაძლებელია ჰალვა შესაძლებელია, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ შეასრულოს ასეთი წესები:
- დილის დილის საღამოს, საღამოს 2.00 საათამდე ჭამეთ კალორია;
- ჰალვა დღეში მაქსიმალურ რაოდენობას შეადგენს 1-2 ჩაის კოვზი ან იმავე ზომის ცალი;
- თუ შენ ხარ ჰალვა, მაშინ სხვა ტკბილეული არ უნდა იქნას გამოყენებული ამ დღეს.
თუ ამ მარტივი წესების დაცვას და სათანადო კვების დაკვირვებას, ამავე დროს, ჰალვა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაბრკოლება გახდეს წონის დაკარგვა. თუმცა, თუ თქვენ ხართ ეტაპზე, სადაც თითოეული კალორია მნიშვნელოვანია, უმჯობესია გადავიდეს აღმოსავლეთ ტკბილეულის დაგემოვნება იმ დროისთვის, როდესაც თქვენ მიაღწევთ სასურველ წონაში.