სტაფილოზე კალორიული შემცველობის საკითხი ძალიან აბსტრაქტულია, ვინაიდან სტაფილო განსხვავებულია, ამიტომ პასუხი მას ბუნდოვანია.
რამდენი კალორია სხვადასხვა სახის სტაფილოში?
ახალი სტაფილოს კალორიული მასალა 25 კკალს შეადგენს.
მოხარშული სტაფილოს კალორიული მასალა 33 კკალს შეადგენს.
კალეტის შემცველობა სტაფილოზე - 29.8 კკალ.
შაქარით სტაფილო კალორიულ შემცველობით 175 კკალს შეადგენს.
გამომცხვარი სტაფილოების კალორიული მასალა 28.5 კკალს შეადგენს.
ქოქოსის შემცველობა ქოქოსის შემცველობაა 221 კკალ.
სტაფილო სასარგებლო თვისებები
სტაფილო არის მინერალური გოგირდის მდიდარი წყარო. ეს არის ინსულინის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი, ჰორმონი, რომელიც საჭიროა ნახშირწყლების ენერგეტიკად გარდაქმნას. სტაფილო, ისევე როგორც სხვა პროდუქტები, რომელიც შეიცავს გოგირდის დიდი რაოდენობით, აქვს წმენდის და ანტისეპტიკური ეფექტი საჭმლის მომნელებელი სისტემის და სისხლის მიმოქცევაში.
ამიტომ, ცივი სტაფილოს წვენი არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი კანის წმენდა.
კიდევ ერთი სტაფილო კარგია, რომ ის სამ მინერალებს ერთდროულად აწვდის: კალციუმის, ფოსფორის და მაგნიუმის. ამ ელემენტების კომბინაცია ხელს უწყობს ძვლებისა და ნერვული სისტემის გაძლიერებას. თითოეული მათგანი ცალკეც მუშაობს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. კალციუმის საჭიროა შეინარჩუნოს გულის კუნთის ტონი და არეგულირებს გულისცემა. აუცილებელია ფოსფორის ჯანმრთელი კანი, თმა და ნერვული სისტემა.
მაგნიუმი შეიცავს სუფთა სტაფილოში ოპტიმალურ ფორმებში ასიმილაციისთვის. ეს ნივთიერება უზრუნველყოფს ნორმალურ ფსიქიკურ განვითარებას, ცხიმების შეწოვას და ჯანმრთელ მეტაბოლიზმს. გარდა ამ ელემენტების, სტაფილო გამდიდრების ჩვენი დიეტა ერთად ნატრიუმის, კალიუმის და ვიტამინის კომპლექსები B, C და E.
ჯგუფის კუნთების ვიტამინები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჩვენი კუნთებისთვის. ისინი აძლიერებენ მთელი კუნთების სისტემის ეფექტურობასა და ჯანმრთელობას, რაც ხელს უწყობს კუნთის ქსოვილს ჟანგბადის შემწოვ. გარდა ამისა, ვიტამინი E ჩართულია სისხლის ტრანსპორტირების გაუმჯობესებაში. სისხლძარღვების დილეტი, სისხლძარღვთა სისტემის მატონიზირება.
ზოგადად, ვიტამინის სერიოზული დოზის გარდა, ახალი სტაფილო უზრუნველყოფს
სტაფილო წვენი და ახალი სტაფილო თანაბრად სასარგებლო და დაბალი კალორია, ასე რომ, რა ფორმით გამოიყენოთ ვიტამინების ამ საწყობი - უბრალოდ გემოვნების საკითხი!