თითოეული ადამიანის სხეულში არის კრეატინის სინთეზი - ნივთიერება, რომელიც ჩართულია ენერგეტიკულ გაცვლაში. თუმცა, თუ სხეულის გადატვირთვა გამო ფიზიკური exertion, საჭირო თანხა ამ ნივთიერება უბრალოდ არ გვაქვს დრო უნდა განვითარდეს. ამ შემთხვევაში, კრეატინმა, რომელიც სპორტულ ჩანთაშია, შესანიშნავი ეფექტია.
რა შემოქმედებაა?
არსებობს კრეატინის მოპოვების რამდენიმე ვარიანტი, რომელიც გამოიყენება ამ სპორტული დანამატის თანამედროვე მწარმოებლებით:
- წითელი ხორცი და თევზი . ერთი კილოგრამი ამ პროდუქტების 6 გრამი კრეატინისთვისაა, მაგრამ ასეთი მცირე ნაწილი კი კვებისაა: კრეატინის სხვა პროდუქტები კი უფრო ნაკლებია. ახლა ეს მეთოდი პრაქტიკულად არ გამოიყენება.
- სარკოზი . ეს ნივთიერება იზოლირებულია მონოცილოკარქიტის მჟავასა და მეთილალამინზე.
- Cyanomide . ეს პრეპარატი გამოიყენება ალკოჰოლიზმისა და მრავალი სხვა დაავადების მკურნალობის დროს და მას შეუძლია მიიღოთ კრეატინები.
გარდა ამისა, მწარმოებლები ხშირად იყენებენ სხვადასხვა დანამატებს - წყალი, ეთერები, ალკალი, ფოსფატები და სხვ.
რა არის საუკეთესო კრეატინის?
ითვლება, რომ საუკეთესო კრეატინით არის სუფთა კრეატა, 99.5% -ით ჭუჭყისაგან თავისუფალი. სწორედ ამიტომ, თუ ფიქრობთ, თუ რომელი შემოქმედებითი არჩევანია, CreaPure უნდა იყოს თქვენს პრიორიტეტულ სიაში. შეიძინეთ ასეთი საქონელი, თქვენ შეიძლება დაარწმუნა მისი ხარისხი. გარდა ამისა, შემოქმედების საუკეთესო მწარმოებლების სიაში შედის უნივერსალური, Weider, Multipower, Inkospor და ზოგიერთი სხვა.
სამწუხაროდ, ამჟამად, ერთადერთი დარწმუნებული გზა, რათა შეამოწმოს ხარისხის კრეატინ არის ცდილობენ და შეაფასოს ეფექტი. თუმცა, თუ შეძენილ ბრენდს ყიდულობთ, ნაკლებად სავარაუდოა იმედგაცრუებული.
თუ ვსაუბრობთ ფხვნილსა და კაფსულებს შორის განსხვავებაზე, მაშინ არ არსებობს განსხვავება ორგანიზმის ეფექტიანობის ხარისხში, მათ შორის ნივთიერება ერთი და იგივეა. კაფსულები უფრო მოსახერხებელია თქვენთან ერთად და არ არის საჭირო წყალთან ერთად განზავებული და ჭურვების გამოყენება, ჩვეულებრივ, ფხვნილზე მეტია.
საუკეთესო კრეატინით სატრანსპორტო სისტემა
კრეატინი უკვე საკმაოდ მოწიფული გამოგონებაა. ამიტომაც ახლა უფრო ხშირად გვესმის, რომ ეს ინსტრუმენტი ხდება უხარისხოდ გამოწვეული დაბალი digestibility. როგორც ალტერნატივა, ბევრი კომპანია გთავაზობთ პროდუქციას სატრანსპორტო მატრიცაში. თუმცა, იმის გამო, რომ არსებობს მრავალი ასეთი პროდუქტი, და პრაქტიკულად არ არსებობს ნამდვილი კლინიკური კვლევები ღიაა, ძნელია გამოგონება ეფექტური სიახლედან უსარგებლო პროდუქტისგან.