ჰორმონები არიან სხეულის ბიოლოგიურად აქტიური ქიმიკატები, რომლებიც წარმოადგენენ ენდოკრინული ჯირკვლების მიერ. ჰორმონებს აქვთ კომპლექსური მულტიფუნქციური ეფექტი სხეულზე და წარმოადგენს სხვადასხვა პროცესების რეგულატორებს ორგანოთა და ქსოვილებში.
ჰორმონები, რომლებიც გავლენას ახდენენ წონაზე
თუ თქვენი სხეული არ უპასუხებს ბევრ დიეტსა და სპორტს, მაშინ სავარაუდოდ ჰორმონალური უკმარისობა გაქვთ - და წონაში არის გარკვეული ჰორმონების ნაკლებობა ან ჭარბი. რომელი ჰორმონ არის პასუხისმგებელი წონა? ეს კითხვა ცალსახად არ პასუხობს. ჩვენ განვიხილავთ რამდენიმე ტიპის ჰორმონებს, რომლებიც გარკვეულწილად გავლენას ახდენენ წონაზე.
ლეპინი ან სათუთი ჰორმონი არის სხეულის ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის პასუხისმგებელი ჰორმონი. ანუ, ლეპტი არის ჰორმონი, რომელიც "მუშაობს", რათა შეამციროს ან მოიმატოს წონა. ადამიანებში, რომლებიც სიმსუქნეა, ამ ჰორმონის მგრძნობელობა მცირდება.
ქალი ჰორმონების ესტროგენები რეგენერატორი ქალის რეპროდუქციული სისტემა, მაგრამ ირიბად იმოქმედებს ჭარბი წონა. 50 წლის შემდეგ ქალებში ესტროგენების დონე მცირდება, რაც იწვევს სქესობრივი მოთხოვნილების შემცირებას, მეტაბოლიზმის შემცირებას და ცხიმოვანი დეპოზიტების ზრდას.
კიდევ ერთი ჰორმონის უშუალო პასუხისმგებლობა წონაში ეწოდება ღრელინს . ითვლება, რომ ეს ჰორმონი შეავსებს ლეპტინს. ღრელინი შიმშილის ჰორმონია, რომლის დონეც ჭამის და ჭამის შემდეგ მცირდება.
ჰორმონების გავლენა წონაზე ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ, თუკი არავითარ შემთხვევაში არ არის საჭირო ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენება, მაგალითად, ჰორმონების ინექციები, რათა შეამცირონ ან გაზარდონ წონა, რომ მიიღოთ ლამაზი ფიგურა. ნებისმიერი ჰორმონის ნაკლებობა ან ჭარბი შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სამწუხარო შედეგები (გაბედულება, გადაჭარბებული თმის ცვენა, ონკოლოგია, უშვილობა).
სხვა ჰორმონები იმოქმედებენ წონაზე?
დიახ, ადამიანის დიდი წონის მარეგულირებელ როლს თამაშობს ფარისებრი ჰორმონები.
თირეოიდული ჰორმონები წარმოიქმნება ფარისებრი ჯირკვალში, ისინი პასუხისმგებელნი არიან ნორმალურ მეტაბოლიზმზე, ხელს უწყობენ სხეულის ზრდას და განვითარებას. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების არასაკმარის დონის არსებობისას ადამიანი გრძნობს, რომ ლეტალგია, აპათია, ფსიქიკური პროცესები მცირდება, გონებრივი და ფიზიკური აქტივობის დარღვევა ხდება. ანუ, როდესაც ფარისებრი ჰორმონების დონე მცირდება, ძირითადი მეტაბოლიზმის დონე მცირდება და წონის მომატება ხდება.
კიდევ ერთი ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს წონის მომატება ან წონის დაკარგვა ეწოდება ტესტოსტერონის . ტესტოსტერონის არის მამაკაცის სქესობრივი ჰორმონი, მაგრამ მცირე რაოდენობით ჰორმონი ასევე გვხვდება ქალებში, ტესტოსტერონს აქვს დადებითი გავლენა კუნთის ზრდისა და ჭარბი ცხიმების დაწვაზე.
რა გესმით, რა ჰორმონების გავლენას ახდენს წონაში, არ იჩქაროთ ან გააკეთონ დასკვნები, რა მინუსია ან ჭარბი ჰორმონების ჭარბი წონის მიზეზი. პირველი აუცილებლად კონსულტაციებს ექიმთან, გადასცემს ანალიზს ან ამ ჰორმონს,
ალბათ, ჭარბი წონის პრობლემა არ არის ისეთი ღრმა და არა ჰორმონალურ დონეზე, როგორც ფიქრობთ. სცადეთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და დიეტა, გამორიცხოთ დიეტა საკვები, რომელიც შეიცავს ბევრ შაქარს, სპორტის გაკეთებას. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სხეული არ პასუხობს თქვენს ხელსაყრელ ქმედებებს, მიმართეთ ექიმს, რომელიც დაგეხმარებათ დაადგინოთ რომელი ჰორმონები, რომლებიც დადებითად აისახება წონაზე, უნდა მიიღოთ. გისურვებთ წარმატებას!