მიუხედავად იმისა, რომ ჰოლივუდის ვარსკვლავები, რომლებიც შეესაბამება ყველა ჰარმონიას ჰარმონიაში, ჩანართებში შევიდა ჩანთები, ბევრი რიგითი გოგოები უკმაყოფილოა ზედმეტი სისწრაფით და კანქვეშა ცხიმით სახეზე. თუ ფიქრობთ, რომ შენი სახე ძალიან სავსეა, რთული მეთოდები დაგეხმარებათ.
სად არის კანი სახეზე კანის ქვეშ?
ცხიმის ქსოვილი თანაბრად ნაწილდება კანის გენეტიკურ მიდრეკილებებზე. სრული სახე ან კუჭის კუჭში - ფიზიოლოგიურ გაგებაში, ეს არის იგივე ცხიმი, რომელიც დაგროვილია უნაყოფობის და უსიცოცხლო ცხოვრების წესის გამო. და თუ თქვენ გამოჯანმრთელდა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გამოვიყენოთ წონის დაკარგვის ზოგადი მეთოდები, რადგან ადგილობრივი ცხიმის წვა შეუძლებელია.
როგორ ამოიღონ ცხიმი სახე?
სახეზე კანის ცხიმის წინააღმდეგ ბრძოლის პირველი საშუალება არის დიეტის კორექცია. თქვენ არ შეგიძლიათ სცემეს მეორე ნიკაპი, ზედმეტად გაბერილი cheeks და ოვალური სახე გარეშე გადართვა ჯანსაღი დიეტა. მისი პრინციპები მარტივია:
- ჭამე მხოლოდ ბუნებრივი საკვები: ხორცი, ფრინველი, თევზი, კვერცხი, ბოსტნეული და ხილი , რძის პროდუქტები და მარცვლეული.
- უარი ტკბილეული და საკონდიტრო ნაწარმი - ეს არის ფიგურის მთავარი მტერი და სასიამოვნო ოვალური სახე.
- არ ჭამა ცხიმიანი და შემწვარი საკვები (განსაკუთრებით ცხოველური ცხიმები - ცხიმი, ცხიმიანი ხორცი, ყველი და კარაქი).
- შეამციროთ ნებისმიერი ფქვილი პურიდან პასტადან და საცხობიდან. დასაშვებია მარცვლეულის პური მხოლოდ ერთი ნაჭერი საჭმელი.
ასეთი პრინციპების ჩათვლით, სწრაფად დაიბანეთ თქვენი სახე სასიამოვნო ფორმით და ჭარბი ცხიმიდან მოშორებით.
დამატებითი თანაშემწე ბრძოლაში ლამაზი სახე ოვალური იქნება ფიზიკური exertion - ისინი დაეხმარება ორგანოს დაწვა მეტი ცხიმი, რის გამოც ზოგადად უფრო სუსტი. სასურველია კვირაში მინიმუმ 2-3 საათში ჩაება, ხოლო აერობული სწავლება იდეალურია - გაშვებული, ადგილზე, ველოსიპედით და ა.შ.