შვრია არის პოპულარული საკვები პროდუქტი, რომელიც დასაშვებია გამოყენებული წონის დაკარგვა. აუცილებელია იცოდეს, როგორ შვრია შვრია სწორად, ისე, რომ მხოლოდ სხეულის სარგებელს. არსებობს რამდენიმე საიდუმლო, რომელიც ხელს შეუწყობს შესანიშნავი შედეგის მისაღწევად.
როგორ შვრია შვრია წონაში?
ფაფის შესაქმნელად აუცილებელია ფლაკონების არჩევა დანამატების გარეშე (გამონაკლისია ბუნებრივი ინგრედიენტები, როგორიცაა დაშაქრული ხილი და კაკალი). უნდა აღინიშნოს, რომ სამზარეულოს დრო პირდაპირ დამოკიდებულია ფანტელების ზომებზე.
წაიღე პატარა ქოთანში, დაამატეთ 2 ჭიქა წყალი და დავამატოთ 1 ჭიქა მარცვლეული. გაღვივება მუდმივად, მოიტანს gruel to boil. მომზადებული კერძით დივერსიფიკაციისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცირე რაოდენობით თხილი, თაფლი, ხილი ან კენკრა.
როგორ შვრია შვრიის ღამით?
იმავე რაოდენობის ინგრედიენტები უნდა შერეულ იქნას და ღამით გაჩერდეს. დილით რეკომენდირებულია კიდევ 1 სტადიის დამატება. წყალი და boil 5 წუთი.
კიდევ ერთი ვარიანტი - დაასხით ფოთლები წყლის თანაფარდობა 1: 1 და დატოვონ ღამით, მაგრამ ეს ვარიანტი არის ყველაზე ნაკლებად გემრიელი ყველა.
საიდუმლოების როგორ უნდა brew შვრიის წონის დაკარგვა:
- თუ თქვენი მიზანია წონაში, არ გამოიყენოთ რძე , თქვენ უნდა საზ ფაფა მხოლოდ წყალი.
- თაფლის არ უნდა ჩაიწეროს ცხელი ფაფა, რადგან იგი კარგავს ყველა სასარგებლო თვისებას და შედეგად არსებობს მარტივი ნახშირწყლები.
- მარცვლეული გემოვნება შეიძლება იყოს სანელებლები, მაგალითად, ტურმერი, კოჭა, მწვანილი და ნიორი.
- ნუ იყიდით მყისიერ სამზარეულოს ფანებზე, რადგან ისინი გაწმენდილია და დაკარგა თითქმის ყველა სასარგებლო თვისება.
- თუ ვერტმფრენი ფაფა წყლით არ ჭამს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხილის ბულიონი. მზად უნდა იყოს მზა ხილიდან, მაგალითად, ვაშლი ან მსხალი.