კიტრი ათასობით ათასი წლის წინ გამოჩნდა სოფლის მეურნეობის მოსავალზე. მათი სამშობლო არის ინდოჩინოს ტროპიკები, სადაც ისინი ჯერ კიდევ იზრდება ველურში. ბაღში ისინი პირველად დააყენა ჩინეთის მიერ. ბევრ მოგვიანებით კი კრატერი ევროპაში მოვიდა, მკვლევარ მარკო პოლოს წყალობით. მრავალწლიანი შრომისმოყვარე და შერჩევითი მუშაობის შემდეგ, კიტრი გახდა საშუალო ტემპერატურული ლატეტუტების ტიპიური ბაღი, მათ შორის რუსეთში ყველაზე პოპულარული ბოსტნეული.
რამდენი ვიტამინი არის იქ კიტრი?
კიტრი 95% წყალია, ხოლო ძალიან ცილა შეიცავს ცილებს, ცხიმს და ნახშირწყლებს . მიუხედავად ამისა, მას აქვს ბევრი კალიუმი, ასევე არსებობს ფოსფორის, კალციუმის, მაგნიუმის და რკინის. ვიტამინების გაძლიერება C, B1, B2, Provitamin A, გარდა ამისა, კიტრი შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხოველური ცილების ასიმილაციას. კომბინაცია ხორცის კერძები კიტრი სალათი, რის გამოც ითვლება ძალიან წარმატებული კომბინაცია - თქვენ ეთანხმებით, რომ უკვე კარგია ორგანიზმისთვის, იმის გათვალისწინებით, რომ კიტრი ისეთივე "წყლიანი "ა.
როგორია ახალი კიტრი?
ახალი კიტრი ექიმები რეკომენდირებულია კარდიოვასკულური სისტემის მქონე პაციენტებში დიეტაში, ასევე დაავადებული თირკმლების, ღვიძლის, სიმსუქნის, გუტის მქონე პაციენტებში. კიტრი, ბევრი სხვადასხვა ტუტე მარილები. ამ მაჩვენებლის მიხედვით, ისინი მხოლოდ შავი რადიშის უკან ჩამორჩებიან. ასეთი მარილები ასტიმულირებს მჟავას ნაერთებს, რომლებიც ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს ჩაშლიან და იწვევენ ღვიძლში და თირკმელებში ქვების ჩამოყალიბებას. რეგულარული მოხმარების კიტრის შემცირება დატვირთვა პანკრეასის, როგორც ეს ძალიან ადვილად დაიჯესტს.
კიტრი - იოდის კარგი წყარო და მისი ადვილად მომნელებელი ნაერთები, ამიტომ განსაკუთრებით სასარგებლოა ადამიანებისთვის, რომლებსაც ზღვის პროდუქტები აქვთ მიღებული.
გარდა ამისა, ახალი, ძალიან პოპულარული და დაკონსერვებული კიტრი, კერძოდ დამარილებული, დამარილებული და პიკელებული. დუღილის პროცესში კი ლაქტომია იწარმოება და კუჭ-ნაწლავის ფუნქციების კეთილგანწყობაა, რაც ხელს უშლის კიბოს არსებობას. რა ვიტამინები და მინერალური მარილები შეიცავს კიტრი, მნიშვნელოვნად ამცირებს სისხლის ცხიმის რაოდენობას, ამცირებს სისხლის წნევას და ამცირებს სისხლის მიმოქცევას.
მხოლოდ რამდენიმე სიტყვა კიტრი პიკელზე. იგი შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც ზრდის ნაწლავების რბილს, გარდა ამისა, მარილწყალი ტოქსინების სრულყოფილად აღემატება და ჰენოვერის სინდრომის საუკეთესო საშუალებაა.
კიტრითა უპირატესობები და უკუჩვენებები
დამარილებული და განსაკუთრებით კი პიკელებული კიტრი, წამოაყენე მადა, ამიტომ არ არის რეკომენდებული სიმსუქნე. ზოგადად, ყველა მარილიანობა არ უნდა იქნას მიღებული საკვები კუჭის, გულის, ათეროსკლეროზისა და urolithiasis დაავადებულთათვის. აღსანიშნავია, რომ კიტრი აბსოლუტურად არ არის კომბინირებული რძე და იწვევს სტაბილური დიარეა.
კიტრის წონის დაკარგვა
კიტრი ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე დიეტური, დაბალი კალორიური საკვების (15 კკალ!). სეზონის ახალი ადგილზე კიტრი, თქვენ გაქვთ შესანიშნავი შესაძლებლობა არა მარტო წონაში, არამედ ამავე დროს rejuvenate და შეავსოთ ორგანოს სასარგებლო მინერალები და ვიტამინები! ბევრი დიეტაა, რომელიც ეფუძნება კიტრი.
არსებობს რამდენიმე ვარიანტი სწრაფი წონის დაკარგვა, მაგრამ ნებისმიერ სცენარში, სასურველია მიიღოს მიერ
3 დღის განმავლობაში თქვენ ჩააგდებთ 2-4 კილოგრამს, გრძნობთ სულისკვეთების მხიარულობას და კარგ განწყობას.