ნედლეული სალათის სათანადოდ მომზადებული სალათი განადგურდება სტერეოტიპები ამ ბოსტნეულის გამოუყენებლობის შესახებ სუფთა სახით. მკურნალობა გახდება მშვენიერი ვიტამინი ჯიშის დიეტაში სხვა დიეტაში, ხოლო სათანადო თანხლებით ხაზს უსვამენ ძირითად კომპონენტებს და ხარვეზებს.
როგორ საზ გემრიელი სალათი?
ჩადება სასარგებლო სალათი ახალი beets ყველასთვის, ვისაც სურს შეიტანოს მსგავსი კერძი მათი მენიუ. დახმარება ამ მარტივი რეცეპტების შესაქმნელად საჭმლის და რჩევები გასაუმჯობესებლად მისი გემო.
- დაიბანეთ ჭარხალი დანით ან ბოსტნეულის კანით, შემდეგ დიდი მადლობა კორეის სტაფილოსთვის.
- ბოსტნეულის საღებავი თვისებების შესამცირებლად და მაქსიმალურად შეინარჩუნოს სალათის დამატებითი ინგრედიენტების ბუნებრივი ფერი, ჭარხლის მასა მას შემდეგ, რაც მცენარეული ზეთი შერეული და შერეული.
- ტკბილი ჭარხლის რბილობი მოითხოვს უფრო მკვეთრ და მყუდრო სამეზობლოში: კარგია, რომ დაამატეთ ხახვი, ნიორი, ჩილი, პიკელებული კიტრი, წიწაკა და სხვა მწნილის ნამცხვარი.
ჭარხლის სალათი ნიორით
მარტივი სალათი ნედლეული beets შეიძლება მომზადდეს, საფუძველზე რჩევები ამ რეცეპტი. ამ შემთხვევაში, ბოსტნეულის დაჭრილი ავსებს გახეხებულ ან დაჭრილი ნივრის პრესით. სეზონის appetizer მაიონეზი, მარილი და პილპილი, შავი და წითელი ადგილზე. იდეალურია, თუ მაიონეზი მომზადდება. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა კამა ან ოხრახუში.
შემადგენლობა:
- ნედლეული ცომი - 1 ცალი;
- ნიორი - 2 კბილი;
- მაიონეზი - 2 სტადიის. კოვზები;
- მარილი, წიწაკა.
მომზადება
- კენკრის ფესვი კილიტა და გახეხეთ ჩვეულებრივ ან კორინთურ grater.
- წაიღეთ ნივრის კბილები ქაფებიდან, ჩახვეული, დაამატეთ ჭარხალი.
- Podsalivayut კომპონენტები, წიწაკა, არომატი მაიონეზი.
- აურიეთ ჭარხლის სალათი ნიორი და მაიონეზი და ემსახურეთ.
სალათი ნედლეული და სტაფილო
მაქსიმალურად სასარგებლო და სასურველია გამოყენება ჭარხლის სალათის გარეშე მაიონეზი, იდეალურად ჩაცმული ზეითუნის ზეთი. მოგვიანებით წარმოდგენილი იქნება snack- ის ერთი ასეთი ვერსია. ჭარხალი ამ შემთხვევაში აბსოლუტურად შეესაბამება ვაშლისა და სტაფილოს რბილს და სპეციალური ხიბლი გადაეცემა შემწვარი მზესუმზირის თესლისა და მწიფე ბროწეულის მარცვლებს.
შემადგენლობა:
- ჭარხლის ნედლეული - 200 გ;
- სტაფილო - 200 გ;
- ვაშლი - 300 გ;
- გარსტის მარცვლეული - 100 გ;
- მზესუმზირის თესები - 80 გ;
- ზეითუნის ზეთი - 40 მლ;
- ლიმონის წვენი - 1-1,5 ქ. კოვზები;
- მარილი, წიწაკა.
მომზადება
- გაჟღენთილი ჭარხალი, სტაფილო და ვაშლი კორეული გრეით.
- დაამატეთ თიხის ფხვნილის შემწვარი მზესუმზირის თესლი.
- ისინი ბროწეულის თესლის დარგეს.
- აცვიათ ზეითუნის ზეთისა და ლიმონის წვენის შემცველობა, დაამატეთ მარილი, გაჟღენთილი ჩანგალი და ბოსტნეულით დაასხით.
- აურიეთ სალათისა და სტაფილოს სალათი და ემსახურეთ.
ჭარხლის სალათი პრესიებით
საუცხოო შამპუნი მარილიანი ხბოს მკვეთრი გემოა და დაასხით მარილი გამხმარი. ეს უნდა იყოს სუფთა და რბილი. უმჯობესია არ გამოიყენოთ გამხმარი ან გაჟღენთილი პროდუქტი დიდხანს წყალში. იდეალურად შეესაბამება ვიტამინის პალიტრასა და ნიგოზიში, რომელიც ადრე უნდა იყოს გამხმარი მშრალი შემწვარი პანში.
შემადგენლობა:
- ნედლეული ცომი - 1 ცალი;
- ფქვილი - 12-15 ცალი.
- კაკალი - 100 გ;
- ნიორი - 1 კბილი;
- ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები;
- მარილი, წიწაკა.
მომზადება
- გაანადგურე ჭარხალი on grater.
- სანიშნეს prunes მოჭრილი შევიდა ზოლები და დაჭრილი ნიორი ერთად კაკალი.
- სეზონის ჭარხლის სალათი პრესი და ნიგოზი ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ მარილი გემოვნებით და აურიეთ.
სალათი ახალი კომბოსტოებისაგან და ჭარხლისგან
ჭარხლის სალათი, რომლის რეცეპტი მოგვიანებით იქნება წარმოდგენილი, გახდება ნამდვილი აღმოჩენა მათთვის, ვინც dieting, ცდილობს წონის დაკარგვა ან ჯანმრთელობის მოვლა, ჯანსაღი დიეტა. კომბოსტოს კომბოსტოსთან ერთად, სტაფილო და ნიორი, საჭმლის გაწმენდის შემდეგ, შეავსეთ სხეულის ვიტამინები და გააძლიერეთ იმუნიტეტი.
შემადგენლობა:
- ნედლეული ცომი - 1 ცალი;
- სტაფილო - 1 ცალი;
- თეთრი კომბოსტო - 200 გ;
- ნიორი - 1-2 კბილები;
- ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები;
- ლიმონის წვენი - 1 სტადიის. კოვზი;
- გამწვანება - 0.5 სხივი;
- მარილი, წიწაკა.
მომზადება
- კომბოსტო გაანადგურა ჩალის როგორც თხელი, რაც შეიძლება, kneading ერთად დამატებით pinch მარილი.
- რძის შესახებ კორეის გრეტერის ნედლეული ღუმელები და სტაფილო.
- დაამატეთ დაქუცმაცებული ნიორი, წვრილად დაჭრილი მწვანილი და სამრეცხაო საწყისი კარაქი, ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი.
- აურიეთ ჭარხლის სალათი კარაქით და ემსახურეთ.
ჭარხლის სალათი ყველით
თუ გსურთ მომზადება უფრო nutritious და დამაკმაყოფილებელი სალათი ნედლეული beets, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტი. ამ შემთხვევაში შემადგენლობა შეავსებს ყველით, რომელიც შეიძლება ჩაანაცვლოს სხვა ყველით. ვაშლი აქ იყენებენ მჟავე მწვანე ჯიშებს და შეავსებენ მაცდუნებელ ან მჟავე ნაზავს, შეურიეთ მტკნარი გემოვნებით.
შემადგენლობა:
- ნედლეული ჭარხალი - 2 ცალი.
- ვაშლი - 2 ცალი;
- ბრინა - 100 გ;
- ნიორი - 1-2 კბილები;
- მაიონეზი ან არაჟანი - 2 სტადიის. კოვზები;
- მარილი, წიწაკა, მწვანილი.
მომზადება
- გახეხეთ მწვანე beets და მწვანე ვაშლი კორეის grater.
- Brynza მოჭრილი შევიდა კუბურები ან თხელი კუბურები.
- შეუთავსეთ ინგრედიენტები სალათი თასში, დაამატეთ დაქუცმაცებული ნიორი, მაიონეზი, მარილი და პილპილი.
- აურიეთ ჭარხალი სალათი ყველით და დაუყოვნებლივ ემსახურება.
სალათი ნედლეულისა და შემწვარი კარტოფილით
ორიგინალი სალათი სუფთა beets შეიძლება მომზადდეს გამოყენებით რეცეპტი. Appetizer შემადგენლობა შემწვარი კარტოფილი ჩალის, რომელიც გავრცელებულია ზღვარზე ფირფიტა და ბოსტნეულის slicing ერთად გასახდელი, რომელიც მდებარეობს ცენტრში. ანალოგიური კერძი არის სასიამოვნო სადილისთვის სადილი ან მეორე სადილი.
შემადგენლობა:
- ნედლეული ცომი - 1 ცალი;
- სტაფილო - 1 ცალი;
- ახალი ან დამარილებული კიტრი - 3-4 ცალი.
- კარტოფილი - 3-4 ცალი;
- მცენარეული ზეთი, მაიონეზი;
- მარილი, წიწაკა, მწვანილი.
მომზადება
- კარტოფილი გაწმენდილია, გახეხილი თხელი ჩალისგან, შემწვარი ნატრიუმის შემწვარი პანში, სანამ წრეში გავრცელდება, ფირფიტის კიდეებს.
- გახეხეთ კორიანი ქერცლი, ფუტკარი და კიტრი, სეზონი მაიონეზი, მარილი გემოვნებით.
- გავრცელებული ბოსტნეულის მასა კარტოფილის წრეში.
- კარტოფილი სალათის კარტოფილი და ნედლეული საცხობი პატარა მაიონეზი თავზე და დაუყოვნებლივ მსახურობდა.
სალათი ნედლეული საწყისი კორეული
გულშემატკივართა ცხარე და ქონდარი საჭმლის მოსწონს კორეის სალათი საწყისი ნედლეული beets. კერძი მომზადებულია მხოლოდ, სწრაფად და კარგად შეესაბამება სახლში დიეტაზე: შეიძლება პურით ემსახურებოდეს, როგორც ხორცის, თევზის ან უბრალოდ მოხარშული კარტოფილით. თუ სასურველია, შემადგენლობა დაემატა ხახვი, სტაფილო და ტკბილი წიწაკა ტკბილი.
შემადგენლობა:
- ჭარხალი - 1 კგ;
- ნიორი - 1,5-2 თავები;
- ზეთი - 100 მლ;
- ძმარი - 2 სტადიის. კოვზები;
- ქინძიანი ნიადაგი - 2 ც.
- წიწაკა შავი, წითელი, წიწაკა და მარილი - 1 ჩაის კოვზი თითო;
- შაქარი - 3 ც.
მომზადება
- გახეხეთ ჭარხალი კორეულ ღუმელში.
- ნავთობის გამაცხელებელი frying პან, ქინძი, ყველა სახის წიწაკა, ადგილზე ნიორი ემატება, შერეული სწრაფად და მოსაკლავად onto beets.
- დაამატე მარილი, შაქარი, ძმარი.
- აურიეთ სუფრის სალათის ფხვნილები კორეაში, რათა მას რამდენიმე საათის განმავლობაში მიირთვათ.
ჭარხლის სალათი ხორცით
გემრიელი და გულიანი იქნება ნედლეულის ნაჭერი სალათი, თუ დაამატებთ მას სხვა ბოსტნეულით და მოხარშული ხორცით. ეს რეცეპტი წარმოადგენს ქოლგის ვერსიას, რომლის ნაცვლად მას უფლება აქვს გამოიყენოს ხბოს, საქონლის ხორცი, ღორის ან თურქეთი. ხორცის ნაჭერი წინასწარ მოხარშული მთლიანად ერთად seasonings და სანელებლები.
შემადგენლობა:
- ნედლეული ცომი - 1 ცალი;
- სტაფილო - 1 ცალი;
- თეთრი კომბოსტო - 150 გ;
- ქათმის ფილე დამზადებულია - 150-200 გ;
- ნიორი - 1-2 კბილები;
- მაიონეზი, მარილი, წიწაკა, მწვანილი.
მომზადება
- Boil ქათამი, დაჭრილი შევიდა ზოლები.
- გაათბეთ ჭარხალი ჭარხალი და კორომები კორიანზე.
- გახეხილი კომბოსტო თხელი ჩალისგან, მარილით და ხელებით.
- შეაერთეთ კომპონენტები ერთ კონტეინერში, მარილი, წიწაკა.
- შეურიეთ ჭარხლის სალათი მაიონეზით და ემსახურეთ.
ჭარხლის სალათი ვაშლით
განსაკუთრებით გემრიელი არის ჭარხლის ვაშლის სალათი, თუ იგი დამზადებულია ქვემოთ მოცემული რეკომენდაციების გათვალისწინებით და აუცილებელი ინგრედიენტების პროპორციით. როგორც ამ შემთხვევაში ჩაცმა, ლიმონისა და ფორთოხლის წვენის ნარევი გამოიყენება. ზეთი დაემატება ზეთისხილის ან მზესუმზირის გარეშე სუნთქვის გარეშე.
შემადგენლობა:
- ჭარხალი - 2 ცალი.
- მწვანე ვაშლის ვაშლი - 3 ცალი;
- კაკალი - 100 გ;
- ლიმონის და საშუალო ზომის ფორთოხალი - 0.5 ცალი.
- მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები.
მომზადება
- გაწმენდილი ფუტკარი გადის კორეული გრეით.
- დაჭრილი წინასწარ peeled ვაშლი ერთად straws ან თხელი ნაჭერი, დაამატეთ ჭარხლის ერთად კაკალი.
- შეურიეთ ლიმონის და ფორთოხლის წვენი კარაქით, მარილით, წიწაკაით, სეზით სალათი ნარევით, აურიეთ.
Spicy beetroot სალათი - რეცეპტი
Spicy beetroot salad შეიძლება მოხარშული ახალი chili pod, chopping ეს წვრილად ან გამოყენებით წითელი წიწაკა და დასძინა, რომ ეს ერთად სხვა კომპონენტების გასახდელი. სასურველია, დაამატეთ snack სხვა ბოსტნეული, სანელებლები ან შეცვალოს თანხა ინგრედიენტები წარმოდგენილი საკუთარი შეხედულებისამებრ.
შემადგენლობა:
- ნედლეული ჭარხლა - 250 გ;
- ნიორი - 2 კბილი;
- წიწაკა - 0,5 ცალი.
- ქინძი ნიადაგი - 0,5 ც.
- ძმარი და შაქარი - 0.5 სტაფილო თითოეული. კოვზები;
- მცენარეული ზეთი - 50 მლ;
- მარილი.
მომზადება
- გახეხეთ peeled beets on კორეის grater.
- წიწაკის წიწაკა გაიწმინდა თესლიდან, წვრილად დაჭრილი ცომისგან, შერეული ფხვნილით, შეავსოთ ნიორი ნიორი, ქინძი, ძმარი, მარილი და შაქარი.
- მცენარეული ზეთი შეედინება frying პან, შეედინება სალათი, შერეული.
Beetroot სალათი თაფლით - რეცეპტი
ჭარხლის ჭარხლის ჭარხლის ჭარხალი შეიძლება ჩაითვალოს ფიგურისა და კანის სილამაზეთა ჰარმონიის მფარველობით. სხეულის შემადგენლობაში შემავალი საჭმლის ერთობლივი აქცია ხელს უწყობს სუფთაგან გაწმენდას და მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას. როგორც წესი, აქ გამოიყენება ნატურალური იოგურტი, ნებისმიერი დანამატის ან უცხიმო კრემის გარეშე.
შემადგენლობა:
- ნედლეული ცომი - 1 ცალი;
- ქლიავის prunes - 150 გ;
- კაკალი - 150 გ;
- ბუნებრივი იოგურტი - 150 გ;
- თაფლის თხევადი - 1 ც.
მომზადება
- გაანადგურე ჭარხალი on grater.
- ფქვილის ქერქის შემცველი ფქვილით დაამატეთ ჭარხლის მასა და გახეხილი თხილი.
- შეურიეთ იოგურტი თაფლით, სეზონის სალათი, შეურიეთ და დაუყოვნებლივ ემსახურება მაგიდას.