ჭარბი წონა მტკივნეული თემაა ქალების უმრავლესობაში. რა ხრიკები ჩვენ არ მიდიან ჰარმონიული ფიგურის მისაღწევად. სამწუხაროდ, ყველას არ სურს, ისწავლოს ჯანსაღი ცხოვრების წესის გააზრება, სპორტის დრო და კვების ნორმალიზება. ამის ნაცვლად, ჩვენ ხშირად მივდივართ უკიდურეს, ბოლო წუთიდან წონაში წავალთ და სასწრაფოდ ვიქნებით. და, რა თქმა უნდა, ჩვენ ვირჩევთ ყველაზე ეფექტური, სწრაფი და ამავე დროს მკაცრი დიეტა. და შემდეგ, როგორც anecdote: ორშაბათი არის ვაშლი, სამშაბათი არის სტაფილო, ოთხშაბათი არის კიტრი, ხუთშაბათი არის ტომატის, პარასკევი არის გადმოტვირთვის დღე და შაბათი არის cremation. რა თქმა უნდა, სიტუაცია გადაჭარბებულია, მაგრამ, ამავე დროს, ჭეშმარიტებისგან შორს არ არის. ბევრი გოგონა გაჭრა მათი დიეტა იმდენად, რომ მათი სხეული მთლიანად წყვეტს საკვები absorb. სიხარულითა პირველი ცრემლები: საბოლოოდ, მადის დაქვეითება შემცირდა და სასწორზე რიცხვი ნაკლებია, მაგრამ ახლა საკმარისია და წონა კვლავაც გრძელდება და სასურველი ჰარმონია გადაიქცევა მტკივნეულ გამხნევებად. და შემდეგ პანიკა, ექიმები, მკურნალობა. ამის თავიდან ასაცილებლად, უბრალოდ არ დააშინოთ თქვენი სხეული! არ გამოიქცევიან უკიდურესად! თუ ფიქრობთ, რომ წონის დაკარგვა არ შეიძლება, დაუყოვნებლივ შეწყვიტოთ დიეტა და დავუბრუნდეთ სრულფასოვან დიეტას. მაგრამ რა მოხდება, თუ არ გინდა ჭამა? განვიხილოთ, როგორ გაზრდის თქვენს მადის გაზრდას და ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.
საკვები, რომელიც ზრდის მადის
თქვენს თაროზე არის საკმარისი ინგრედიენტები, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს. მოდი ვნახოთ, რა საკვები იზრდება მადა
- სანელებლები, სანელებლები . წიწაკა, მჟავე ან მკვეთრი საწებელი, მარილი, ჰერსაიდული, მდოგვი და სხვა დანამატები კინოს გემო უფრო საინტერესო გახდება, კუჭის წვენის წარმოების სტიმულირება და მადის გაძლიერება. ძლიერად ისინი არ გაიტაცეს, ჭარბი მწვავე გაღიზიანება კუჭის, მაგრამ ცოტა ცხარე კერძები ვერ დააზარალებს.
- წყალი . დეჰიდრატაცია ასევე იწვევს მადის დაკარგვას, ამიტომ არ არის გაჯერებული წყლის გაწმენდა და ჩაი. არანაკლებ 1.5-2 ლიტრი დღეში.
- მშრალი ღვინო . ოდესმე შენიშნა, რომ დღესასწაულების დროს საჭმლის ალკოჰოლის ჭამა ჩვეულებრივზე უფრო მეტს შეჭამს? გაითვალისწინეთ და შეჭამეთ 50-100 გრამი მშრალი ღვინო 15 წუთით ადრე.
ბალახების აპათირება
გარდა საკვები, მნიშვნელოვანია მიიღოს სხვა არასამთავრობო სამედიცინო საშუალებებით. ჩვენ დაიშლება, რა მწვანილი იზრდება მადის და შეგიძლიათ მიიღოთ მათ სააფთიაქო ან უბრალოდ იპოვოთ იგი ბუნება:
- შეშუპების ინფუზია მარტივია მოამზადოს და აუმჯობესებს მადის. საკმარისია 1 ჩაის კოვზი დაჭრილი ბალახის 1 ჭიქა მდუღარე წყალში და დალევა სასმელად დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. სასმელი ინფუზია ადრე კერძები 15-20 წუთი 1 სუფრის.
- არანაკლებ ეფექტი იძლევა სუფთა იაროს წვენს, რომელიც ასევე აუცილებელია ჭამა 1 ჩაის კოვზი ჭამის წინ. გემოთი, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი.
- გაზაფხულზე, არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა გამოიყენოთ dandelions. ახალი ფოთლებიდან შესაძლებელია სალადის მომზადება, ხოლო ინფუზია, რომელიც მნიშვნელოვნად იწვევს მტვერს და აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას. საინფუზიო ხსნარი, დავამატო 2 teaspoons of დაჭრილი root ერთი ჭიქა ცივი წყალი და დატოვონ იგი 8 საათის განმავლობაში. სასმელი
ერთი მეოთხედი მინის 4 ჯერ დღეში.
ნარკოტიკების მომატება
თუ არ არის საკმარისი სახლში დამზადებული პროდუქტები და მწვანილი, შეგიძლიათ დაამატოთ სამედიცინო პროდუქტები, რომლებიც მადას იზრდება. ისინი ხშირად იყენებენ სპორტსმენების, bodybuilders, რადგან მათ უნდა მიაწოდონ სხეულის დიდი რაოდენობით ცილის და, შესაბამისად, უფრო მეტია, ვიდრე ჩვეულებრივი. ასეთი საშუალებებია: Pernexin Elixir, Peritol, ინსულინი და სხვ. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს არის მედიკამენტები და მათ გვერდითი ეფექტები აქვთ. აქედან გამომდინარე, გამოყენებამდე ექიმთან კონსულტაციებს.
შენიშვნა: ჩვენ disassembled როგორ უნდა გაიზარდოს მადას ზრდასრული, ბავშვებისათვის ეს მეთოდები, ბუნებრივია, არ შეესაბამება. 12 წლამდე ასაკის ბავშვები სრულიად განსხვავებულ მიდგომას საჭიროებს.