Რატომ არის გოგრა სასარგებლო?

უზარმაზარი ნარინჯისფერი ბოსტნეული არ არის უშედეგოდ "ვიტამინებისა და მინერალების საწყობი". მისი შინაგანი შინაარსია რძის 70%, თესლის 10% და დარჩენილი 20% ქერქია. სქელი კანი ხელს უწყობს გოგოს შენარჩუნებას ყველა მისი სასარგებლო ნივთიერებების სანამ ახალი სეზონი.

რა არის სასარგებლო ადამიანის სხეულის გოგრა?

ექიმები რეკომენდებულია თქვენი დიეტაში შეყვანილი გოგოს, რადგან შეიცავს ვიტამინებს B, PP, E, C, ბოჭკოვანი, ფტორს, თუთიის და რკინის, ნიკოტინის და ფოლის მჟავების , სელენის, სპილენძის. შეუძლებელია წარმოედგინა უფრო სასარგებლო ბოსტნეული სხეულისთვის, ვიდრე გოგრა - ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინს. იგი ზრდის სხეულის მეტაბოლური პროცესების მაჩვენებელს. სისხლის კოაგულაცია იზრდება, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სისხლდენის შეჩერებისას.

ბოსტნეული შეიცავს ვიტამინს, რომელიც, როგორც ცნობილია, აუმჯობესებს მხედველობას. ვიტამინ E- სთან ერთად, ის ნეიტრალიზებს კიბოს უჯრედების განვითარებას და აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.

ექიმები განსაკუთრებულად ურჩევენ გოგოს, ღვიძლის ჰეპატიტის, ქოლელიტისა და ციროზის მქონე ადამიანებს. ბოჭკოვანი ხორცი შეიცავს, როგორც "ფუნჯი", რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ადამიანის სხეულისათვის. ექსპერტები ადასტურებს ბოსტნეულის გამოყენებას პეპტიური წყლულოვანი დაავადების მქონე პაციენტებისთვის, ისევე როგორც გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები.

რა არის სასარგებლო ქალის სხეულის გოგრა?

ქალბატონისთვის, გოგრის ერთ-ერთი მეპატრონეა. დიდი რაოდენობით კალიუმის მარილები გოგრაში აქვს შარდმდენი ეფექტი, რომელიც ხელს უწყობს თირკმლებისგან ქვებისა და ქვიშის მოცილებას. ბოსტნეული იდეალურად ებრძვის ცისტიტს და პიელონეფრიტს.

მომავალი დედები ორსულობის დროს არ უნდა უარი თქვან გოგრაზე. ბოსტნეული ხელს უწყობს ტოქსიკოზის მოცილებას, ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას და ასევე აუმჯობესებს განწყობას. პექტინი, რომელიც შეიცავს გოგრეს, ქოლესტერინისა და წიდის სხეულისგან შლის. ვიტამინი E, შეიცავს გოგრა, ხელს უწყობს უსიამოვნო შეგრძნებები, რომლებიც მოხდეს ქალებში მენოპაუზის დროს:

• უკან ტკივილი;
• "Tides" უკავშირდება გაუარესებული სისხლის მიმოქცევას.

განსაკუთრებით ბევრი სარგებელი ორგანოს ქალი გოგრა თესლი. ისინი ბუნებრივად აუმჯობესებენ გარე მდგომარეობას კანის, გაათავისუფლოს აკნე. რეკომენდირებული ყოველდღიური ნორმა გოგრის თესლი 50-70 ცალია. თესლი საუკეთესოდ შეჭამეს ნედლეულს, რადგან სითბოს დამუშავება ხელს უწყობს მათ სასარგებლო თვისებებს.