ყველა ტკბილი დესერტიდან გამომდინარე, ყველი აქვს ძალიან მაღალი კალორიული შემცველობა , ასე რომ, როდესაც იყიდით, უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ჩამოსხმის ფორმირება.
კლასიკური ჩიტის კალორიული შემცველობა
ამ გემრიელი და სატენდერო ყველის ნამცხვარის მომზადებისას გამოიყენება სხვადასხვა ჯიშები, მაგალითად:
- ფილადელფია;
- mascarpone;
- რიკოტა;
- სახლში დამზადებული ხაჭო.
ეს იმიტომ, რომ მაღალი ხარისხის ყველი დესერტი, რომ იგი გამოირჩევა მაღალი caloric შინაარსი. საშუალოდ, 100 კგ-ზე თითო კალორიას შეადგენს 300-დან 700 კკალამდე. ეს პირდაპირ დამოკიდებულია მის ინგრედიენტებზე. მაგრამ იმ გოგონებისაც კი, რომლებიც ფიგურას მიჰყვებიან, შეიძლება ამ პაის ნაჭერით. მთავარია, აირჩიოთ დაბალი კალორიური ტიპები. შერჩევა კლასიკური რეცეპტი, თქვენ მიიღებთ 300 კკალ 100 გრამი დესერტი. მისი კვების ღირებულება იქნება: 15 გრამი, ნახშირწყლები - 30 გ, ცილოვანი - 60 გრ.
შოკოლადის შოკოლადის კალორიული შემცველობა
შოკოლადისა და კაკაოს მოყვარულები უნდა იყვნენ ფრთხილად, როდესაც დესერტის შემცველობა შეარჩიეს. ასეთი კომპონენტი მკვეთრად ზრდის თავის კალორიულ ღირებულებას და შეუძლია დამატებით გირვანქათა გადახდა გამოიწვიოს. ამდენად, 100 გრამი შოკოლადის დესერტი შეიცავს 381 კკალს, ხოლო ცხიმების რაოდენობა 22 გ-მდე გაზრდის, შეგიძლიათ შეამციროთ მაღალი კალორიური ხაჭო ნამცხვარი მხოლოდ ცხიმიანი ინგრედიენტების გამოყენებით.
მარწყვის ნაყინის კალორიული შემცველობა
გაზაფხულის მოსვლისას ბევრ ადამიანს სურს გემრიელი ხილით და კენკრათი. შოკოლადის მარცვალი არანაკლებ appetizing, ვიდრე მისი შოკოლადის კოლეგას, მაგრამ კლოკორის შინაარსი არ არის იმდენად დიდი. მისი ასი გრამი დაახლოებით 323 კკალ, მაგრამ ამავე დროს ჯერ კიდევ ბევრი ცხიმია. რომელი ურჩევნია არჩევანი ხაჭო ტორტი, ეს არ არის საუკეთესო, რომ არ ბოროტად მათ. მაშინ გექნებათ სუსტი სხეული და სუსტი წონა.