შვრიის ბლინები ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ტრადიციული პროდუქტები, რომლებიც მზადდება ხორბლის ფქვილისგან. გარდა ამისა, ისინი ძალიან დამაკმაყოფილებელი და appetizing. ისინი განსაკუთრებით კარგია მათთვის, ვინც შეესაბამება სათანადო კვებას და უყურებს მათ წონას, რადგან შვრია ნაკლებად caloric ვიდრე ფქვილი.
როგორ საზ oatmeal?
ბლინები შვრია მზადდება სწრაფად და მარტივად. სამზარეულო ტექნოლოგია იგივეა, რაც რეცეპტებში თეთრი ფქვილის გამოყენებით. ქვემოთ მოყვანილი რეკომენდაციები ხელს შეუწყობს პროცესი უფრო ადვილად და შესანიშნავი შედეგი მიიღება.
- თუ არ არის მზად დამზადებული შვრიის, შეგიძლიათ grind ჩვეულებრივი შვრიის.
- მზა ფქვილი უნდა sifted.
- შვრია აქვს ოდნავ ტკბილი გემო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ან არ დააყენა შაქარი, ან განათავსოთ ძალიან ცოტა.
- შვრიის ბლინები კიდევ უფრო დიეტური გახდა, ნაცვლად მთელი კვერცხის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვერცხი თეთრკანიანი.
ბლინი დამზადებული შვრიის რძეში
ბლინები შვრიის - ეს არის ის, რაც თქვენ გჭირდებათ მათთვის, ვინც დაიცვას დიეტა და გემრიელი პატარა ერთი მაინც სურს. მათ აქვთ საშუალება, რადგან ამ პროდუქტის კალორიული შინაარსი მნიშვნელოვნად დაბალია ხორბლის პროდუქტებზე. შეგიძლიათ ემსახუროთ მათ არაჟანი, ჯემი, თაფლი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადაიტანოთ ისინი ტკბილი ან ქონდარი ჩაყრის.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 2 ცალი;
- შვრიის ფქვილი - 2 ჭიქა;
- რძე - 700 მლ;
- ქვიშის შაქარი - 3 ც.
- მცენარეული ზეთი - 30 მლ;
- მარილი;
- სოდა - pinch.
მომზადება
- კვერცხები შაქრისა და მარილის ადგილზეა.
- დაამატეთ რძე და აურიეთ.
- დამატება შვრიის და სოდა, slaked ერთად ძმარი.
- აურიეთ არ აქვს სიმსივნის და დატოვონ 10 წუთი.
- Frying პან smeared პირველად ზეთით, დარჩენილი ზეთი შეედინება ცომი, აურიეთ ბლინები და bake.
ბლინები შვრია
შვრიის თვისებები უკვე დიდი ხანია ცნობილია. მაგრამ თუ სუფთა მდგომარეობაში ამ პროდუქტის საუზმე ძალიან მოსაწყენი, შეგიძლიათ საზ ბლინები საწყისი შვრიის ფანტელები გარეშე ფქვილი. ეს appetizing კერძი შესანიშნავად satiates სხეულის, და დიდი ხნის განმავლობაში არ არსებობს შიმშილი, რადგან შვრიის არის შესანიშნავი წყარო კომპლექსური ნახშირწყლები.
შემადგენლობა:
- შაქარი -1 tsp;
- მარილი - ¼ tsp კოვზი;
- რძე - 200 მლ;
- შვრიის ფანქარი - 1 მინა;
- მზესუმზირის თესლის გარეშე სუნი - 20 მლ;
- სასმელი წყალი - 200 მლ;
- კვერცხი - 1 pc.
მომზადება
- შვრიის ფანტელები გაანადგურეს.
- წყალი თბება დაახლოებით 45 გრადუსამდე, შვრია შვრია, შერეული კარგად და მარცხენა საათის მანძილზე.
- შედეგად მასობრივი დაამატეთ კვერცხი, რძე, შაქარი და მარილი.
- ზედმეტად შემწვარი ინგრედიენტები, დაამატეთ ნავთობი და გაემგზავრეთ 20 წთ.
- პირველი ბლინი გამოტოვეთ ცხიმიანი სალათი, დაასხით ცომი და ფრაის ბლინებიდან შვრიის ფაფადან.
შვრიის ბლინები იოგურტზე
კაფირის შვრიის ბლინების რეცეპტი მარტივი და გასაგებია ყველასთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა ავურიოთ ყველა ინგრედიენტი და შემდეგ შემწვარი ბლინები. შეურიეთ მათ საუკეთესო ბლენდერში ან კვების პროცესორით. შაქრის ოდენობა დამოუკიდებლად უნდა დარეგულირდეს, იმის მიხედვით, თუ რამდენად ტკბილი პროდუქტი მიიღებს მიღებას.
შემადგენლობა:
- შვრიის ფქვილი - 250 გ;
- კვერცხი - 2 ცალი;
- მოხარშული წყალი - 350 მლ;
- კაფირი 1% ცხიმი - 500 მლ;
- ზეითუნის ზეთი - 3 სტადიის. კოვზები;
- შაქარი - 50 გრ.
მომზადება
- ტესტირების ყველა კომპონენტი საფუძვლიანად შერეულია.
- შეზეთოთ ფინჯანი პენით ზეთი და ფრაის ბლინებიდან შვრიის ფქვილიდან კეფირის ორ მხარეს.
ბლინები შვრიის საწყისი წყალი
ეს ხდება, რომ მინდოდა ბლინები, და მაცივარში, არ რძე, არ kefir იყო ნაპოვნი. მაგრამ ეს არ არის მიზეზი, რომ უარყოს სასურველი დელიკატესი, რადგან შვრიის ბლინები წყალიც ძალიან გემრიელია. თავდაპირველად, ცომი გამოდის თხევადი. მაგრამ მას შემდეგ, რაც დგას, ეს უფრო მკვრივი ხდება.
შემადგენლობა:
- მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები;
- კვერცხი - 2 ცალი;
- ხორბლის ფქვილი - ¼ ჭიქა;
- შვრიის ფქვილი - 1 მინა;
- წყალი თბილია - 350 მლ;
- სოდა, მარილი - ¼ tsp კოვზი;
- შაქრის ქვიშა - 50 გ.
მომზადება
- კომპონენტების ცომი კომბინირებულია, მიქსერის შემცველობით და 20 წუთი დარჩა.
- Fry შვრიის ბლინები on ცხელი frying პან ორივე მხარეს.
ბლინები შვრიის და სემინარებზე
თუ რძის , კეფირი, შრატის სხვადასხვა სახის ფქვილი სხვადასხვა სახის ფქვილის გამოყენებით უკვე წარმატებით გაიარეს, შეეცადეთ საზრდო-ბარდა ბლინები შეასხით. ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, რომ საჭმლის შემცველი ბავშვებისთვის საჭმელი არ იყოს, მაგრამ ისინი ბედნიერებით ბნელოებს ჭამენ და არც კი იციან, რას აკეთებენ ისინი.
შემადგენლობა:
- მანკას - 1 მინა;
- კვერცხი - 3 ცალი;
- მარილი, სოდა - ½ tsp;
- შაქარი - 50 გ;
- კაფირი - 500 მლ;
- მცენარეული ზეთი;
- შვრიის ფანქრები - 1 მინა.
მომზადება
- შვრიის შარფი არის ნიადაგი, შერეული მანგა, კეფირით დაასხით და 2 საათის განმავლობაში დასვენება.
- დამატება მშრალი ინგრედიენტები და კვერცხები შედეგად მასა.
- ნაზად აურიეთ ყველაფერი, დავასხათ ნაწილი ცომი შევიდა frying პან, oiled და bake შვრიის გემრიელი ბლინები პირველი, და შემდეგ მეორე მხარეს.
შვრიის ბლინები შრატში
ბლინები შვრიის შვრია თხელი და ძალიან გემრიელია. იმის გამო, რომ შრატში, მათ აქვთ ოდნავ მჟავე გემო, მაგრამ არაჟანი სასიამოვნოა და ყველას მოსწონს. და თუ გინდა, რომ შეამციროთ, მაშინ შაქრის მიღება შეგიძლია. იმისათვის, რომ არ დაამსხვრიოს frying პან ადრე თითოეული ახალი ნაწილი ცომი, მას შეუძლია უბრალოდ დაამატოთ რამდენიმე კოვზი კარაქი და აურიეთ.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 1 ცალი;
- შვრიის ფქვილი - 100 გ;
- შრატი - 300 მლ;
- შაქრის ქვიშა - 50 გ.
მომზადება
- კვერცხი შაქარით სცემეს.
- ჩაასხით შრატში, დავასხათ ფქვილში და კარგად შეურიეთ.
- საცხობი შვრიის ბლინები ორივე მხარეს ცხელი frying პანზე.
ბლინები დამზადებული წიწიბურა და შვრია
წიწიბურა- oats ბლინები არის ნამდვილი საწყობი ვიტამინები და ნუტრიენტები. ეს არის ბლინები, რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ფიგურის ზიანის გარეშე. და რომ ისინი კარგად ამოღებულ, უმჯობესია frying გამოიყენოს პან ერთად ქვაბი საფარი. დასრულებული პროდუქცია არ მშრალი, თუ თქვენ დასტის მათ pile და მოიცავს ერთად სახურავი.
შემადგენლობა:
- ფქვილი შვრიის ფანტელებისგან - 1/3 ჭიქა;
- წიწიბურა ფქვილი - ½ ჭიქა;
- კვერცხი - 2 ცალი;
- ზეითუნის ზეთი - 1 სტადიის. კოვზი;
- რძე - 150 მლ;
- ქვიშის შაქარი - 20 გ;
- მარილი.
მომზადება
- კვების პროდუქტების გადამუშავებაში ორივე ტიპის ფქვილი, მარილი, შაქარი.
- ჩაასხით რძეში, გაატარეთ კვერცხები და გახეხეთ.
- ჩაასხით ზეთი, აურიეთ და გააფართოვოს ბლინები.
ბლინები და ფერმენტირებული რძე და შვრიის რეცეპტი
ბლინები დამზადებული Hercules საფუძველზე ryazhenka არიან lush და წარმოუდგენლად გემრიელი. ისინი ჰგავს ბლინები ან დიდი ბლინები. არსებობს ორი ვარიანტი - პირველ შემთხვევაში, ალისფერი ფანტელები ბლენდერთან ერთგვაროვან მასშია, მეორე შემთხვევაში კი ისინი ამას არ აკეთებენ, მაგრამ ისინი ცხიმის საფუძველზე მოამზადებენ. კარგი გემოვნება და ასე შემდეგ. მაგრამ გახეხილი შვრიის მასა, ბლინები უფრო ტენდერია.
შემადგენლობა:
- შვრიის ფანქარი - 1 მინა;
- სოდა - pinch;
- კვერცხი - 2 ცალი;
- შაქარი - 30 გ;
- ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე - 200 მლ;
- ზეთი - 30 მლ.
მომზადება
- კეფირის ფსკერებით გადაფენილია და 30 წუთი დარჩა.
- მას შემდეგ, რაც მასა არის ბლენდერი.
- დაამატე კვერცხები, შაქარი, მარილი, სოდა, კარაქი, გაღვივება ყველაფერი.
- Frying პან fry ნავთობისა და fry შვრიის სქელი ბლინები რომ ruddy ორ მხარეს.
შვრიის ნამცხვარი და ყველით
შვრიის ნამცხვარი ბანანისა და ყველით არის გემრიელი და ჯანსაღი საუზმე. ეს კერძი კი სპორტსმენების რაციშიც არის წარმოდგენილი. ნაცვლად ყველის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მჭლე კოტეჯი ყველი, რომელშიც შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ხმელი ხილი. ასეთი უჩვეულო დელიკატურობა აუცილებლად უნდა იყოს ბავშვების გემო, რომლებიც ხანდახან რთულია რაღაც სასარგებლო შესანახი.
შემადგენლობა:
- შვრიის ფანტელები - 80 გ;
- კვერცხი - 1 ცალი;
- ბანანი - 200 გ;
- კვერცხის თეთრეულის - 2 ცალი.
- რძე - 50 მლ;
- ყველი - 50 გრ.
მომზადება
- კვერცხი შერეული რძე და შვრიის.
- შედეგად მიღებული ნაზავი პანკზე გადაფენილია არაქისის საფარით.
- ნახევარი ბლინი დაწვა ბანანის ნაჭრებად ნაჭრებად.
- Sprinkle ერთად გახეხილი ყველი, მოიცავს მეორე მხარეს ბლინი.
- Frying პან დაფარული და წუთის მეშვეობით 2 შვრიის- oats მზად იქნება.