პირველად ადამიანი 4 წელზე მეტი ხნის წინ გაშენებული წიწიბურა. ამ დროის განმავლობაში წიწიბურა გავრცელდა და წარმატებით გაიზარდა ყველა კონტინენტზე, გარდა, რა თქმა უნდა, ანტარქტიდა.
საბერძნეთის წიწიბურა ბერძნულ სავაჭრო ობიექტებში რუსეთში შემოიყვანეს, შესაბამისად, დამახასიათებელი სახელი.
წიწიბურა - ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელი და ჯანსაღი და მარცვლეული. ეს არის საიდუმლო მსოფლიოში პოპულარობა, გაჭიმვა ათასობით წლის განმავლობაში.
წიწიბურა არის ცილის ან ნახშირწყლების?
წიწიბურას ჭურჭელი უნიკალური პროდუქტია. იგი შედგება როგორც ცილები და ნახშირწყლები. და ორივე იშვიათი და ძალიან სასარგებლო თვისებები. პროტეინები წიწიბურაში შეიცავს ათზე მეტი ამინომჟავას . და ნახშირწყლები იმდენად ადვილად შეიწოვება, რომ ისინი არ მონაწილეობენ შაქრის ფორმირებაში.
ეს მარცვლეული ხშირად რეკომენდირებულია დიეტის მენიუში, რადგან წიწიბურაში არის ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები. და ყველაზე ეფექტური და უვნებელია დიეტის, რომელშიც სხეული არ კარგავს ნებისმიერი სახის ნუტრიენტები.
ამ მარცვლეულის პერიოდული გამოყენება იძლევა სხეულის მრავალხმიანობის ცხიმს. ამ ტიპის ცხიმი მნიშვნელოვნად აისახება სხვა ცხიმოვანი საკვების digestibility და ხელს უშლის ქოლესტერინის ჩამოყალიბებას.
აქედან გამომდინარე, მიუხედავად იმისა, რომ წიწიბურას შემადგენლობა შეიცავს ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების დიდ რაოდენობას, მისი კალიფორნიის შემცველობა არ აისახება თქვენს ფიგურაზე.
ნახშირწყლების ნაწილი, რომლებიც სხეულისთვის აუცილებელია. ეს არის პურის შესანიშნავი ალტერნატივა - არანაკლებ დამაკმაყოფილებელი, მაგრამ ის არ დარჩება წელის და შეიცავს ვიტამინებს და სასარგებლო ნივთიერებებს.
სწორად მოხარშული მოხარშული წიწიბურა, პროტეინები, ცხიმები და ნახშირწყლები პრაქტიკულად არ იცვლება, ყველა სასარგებლო თვისების შენარჩუნებას. წიწიბურა შეიძლება გახდეს ძირითადი კერძი და შესანიშნავი კერძი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ისარგებლებს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
წიწაკის კვების ღირებულების ცხრილი უპასუხებს ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების შინაარსის საკითხს, ისევე როგორც სხვა ნუტრიენტები.
