ბროკოლი, რომელიც დამზადებულია ღუმელში, არის სრულყოფილი, როგორც სწრაფი და გულიანი snack at lunchtime.
კასეროლი ღუმელში პასტა და ბროკოლი
შემადგენლობა:
- რძე - 505 მლ;
- ნიორი - 2 კბილი;
- მშრალი დაფნის ფოთოლი - 1 ც.
- პასტა - 255 გ;
- ბროკოლი 205 გ;
- კარაქი - 35 გ;
- ფქვილი - 35 გ;
- nutmeg - pinch;
- მდოგვის სახლში - 1 სტადიის. კოვზი;
- ყველი - 105 გ;
- სანელებლები.
მომზადება
ნივრის გაწმენდა და გაანადგურა ერთად ბინა მხარეს დანა. პატარა scoop ჩვენ მოვხარშოთ რძე, დაამატეთ ნიორი და დაფნის ფოთლები, და შემდეგ ფილტრი. ბროკოლი მოჭრილი რძეში და გარეცხილია. ნება კარაქი დნება, დაასხით ფქვილი და ფრაის, აღვივებს, 1 წუთი. შეწყვეტის გარეშე, დაასხით თხელი თხრილის რძეში და საზ სოუსით რამოდენიმე წუთი, შემდეგ კი წაშალეთ ცეცხლიდან და მწვავე მწნილი, პტცალივიას გემოვნებით. ყველი არის rubbed და მცირე თანხა ემატება სოუსით. მაკარონი მოვხარშოთ ნახევარი მოხარშული, დაამატეთ ბროკოლი და რამდენიმე წუთი იცინება. ჩვენ დავხარჯეთ წყალი, დავამატეთ მომზადებული სოუსი და ავურიოთ. ჩვენ დავამატეთ ბოსტნეული კაზაეროლი ბროკოლისგან, ააფეთქოთ დარჩენილი ყველი და გაუგზავნეთ მას 10 წუთის განმავლობაში.
Casserole ერთად minced ხორცი და ბროკოლი ღუმელი
შემადგენლობა:
- ბროკოლი - 305 გ;
- წიწაკა - 305 გ;
- შერჩევითი კვერცხი - 2 ცალი.
- არაჟანი - 105 მლ;
- მდოგვის მზად - 1 ჩაის კოვზი;
- ყველი - 210 გ;
- სანელებლები.
მომზადება
იმისათვის, რომ კასეროლის ყველით ღუმელში, ჩვენ დავყოთ ბროკოლი შევიდა inflorescences და boil სანამ ნახევრად მზად წყალი, რომელმაც დამარილებული იგი გასინჯვა. ამავდროულად, შემწვარი ხორცი პინზე, დაასხით და დაასხით გემოვნებით. ცალკე კვერცხის თეთრეულის საწყისი yolks და whisk აყვავებულ ქაფი. ცალკე თასი, აურიეთ არაჟანი, მდოგვი და ილანები. ნაზად შეურიეთ ორივე კვერცხის ნარევი და შეავსეთ ეს მასა მინუსით. ჩვენ დავასხით საცხობი კერძი, გავრცელებული ბროკოლი, sprinkle ერთად shavings ყველის და bake კერძი 15 წუთის ცხელი ღუმელი.
კასეროლე თევზი და ბროკოლი ღუმელში
შემადგენლობა:
- ორაგული - 405 გ;
- ლიმონის წვენი
- გაყინული ბროკოლი - 405 გ;
- ბრინჯი 105 გ;
- ცხიმიანი კრემი - 155 მლ;
- მდუღარე წყალი - 185 მლ;
- ყველი - 55 გ;
- სანელებლები.
მომზადება
ჩამოიბანეთ ბრინჯი რამდენჯერმე და გაიზარდა იგი თხელი ფენით ზეთისებრი კვადრატული ფორმით. ორაგული დაჭრილი, დაჭრილი პატარა ნაჭრებად, ლიმონის წვენით და ბრინჯით გავრცელდება. ბროკოლი 5 წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში დავამატებთ და შემდეგ ჩვენ გადავგზავნით მას. კრემში დაამატეთ სანელებლები, მდუღარე წყალთან ერთად და შეავსეთ ეს ნარევი ჩვენს კასეროლესთან. Sprinkle უხვად გახეხილი ყველი და გააგზავნეთ 45 წუთი მწვავე 175 გრადუსზე ღუმელი.