ჭარბი წონის ძალების პრობლემების გლობალიზაცია dieticians, მეცნიერები და სხვა მოღვაწეები წონის დაკარგვის ახალ გზებს ეძებენ. ამ სფეროში სიახლეებია სოკო შაიტიკი , რომლის სარგებელიც დიდი ხანია იგრძნობა ჩინეთისა და იაპონიის მცხოვრებლების მიერ. ისინი იქნებიან ცხოვრებისეული "ელისკი".
Shiitake სოკოს უპირატესობები და ზიანი
სასარგებლო წიაღისეულის, ვიტამინებისა და ამინომჟავების მდიდარი შემადგენლობა ითვალისწინებს რამდენიმე თვისებას:
- სოკო დაბალი კალორიური საკვებია, ამიტომ ისინი შეიძლება უსაფრთხოდ შეიტანონ სხვადასხვა დიეტის მენიუში.
- აუმჯობესებს ნერვულ სისტემას, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს წონის დაკარგვის პერიოდში სტრესულ მდგომარეობას.
- სისხლში ქოლესტერინის დონე მცირდება.
- მეტაბოლური პროცესების სიჩქარის სიჩქარე იზრდება.
- ზრდის ღვიძლის ფერმენტების წარმოქმნას, რომლებიც ცილებისა და ცხიმების ნგრევაა.
- აქვს ქოლეტური ეფექტი, რომელიც ხელს უწყობს სხეულისგან ტოქსინებისა და დისკომფორტის პროდუქტებს.
წონის დაკარგვისათვის შაიტიკის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სწორი დიეტა და ვარჯიში. ამ შემთხვევაში დაკარგვა დამატებითი ფუნტი იქნება გამოწვეული ნორმალიზაციის მეტაბოლიზმის, გაუმჯობესების მომნელებელი სისტემის, ასევე შემცირების calorie მიღება. შაიტიკთან ერთად წამალია ხანგრძლივი პერიოდისთვის, რომელიც ამცირებს დაკარგული ფუნტის დაბრუნების რისკს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოკო, როგორც ახალი, ასევე მშრალი და პუდრის ფორმით. მიუხედავად ამისა, ამ პროდუქტის საფუძველზე, სასმელების მომზადება წონის დაკარგვა .
უნდა იქნას გათვალისწინებული, რომ შაიტიკი არა მხოლოდ სარგებელს, არამედ სხეულის დაზიანებას. საჭიროა აგრეთვე მოხმარებული თანხის კონტროლი: ამდენად, მშრალი shiitake დღეში შეიძლება შეჭამეს არა უმეტეს 18 გრამი და ახალი დაახლოებით 200 გ ამ სოკოების შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები, ასე რომ დაიწყება მოიხმარს მათ მინიმალური თანხა.