Raw საკვები - და მის შემდეგ

ყოველდღიურად სულ უფრო მეტი ადამიანი შედის ნედლეულის რიგებში, რომლებიც უარს ამბობენ კვების ჭურჭლით, თერმული დამუშავებით ან დახვეწით. მათი მთავარი იდეა ისაა, რომ თბოიზოლაციის შემდეგ პროდუქტები ნაგავია, რაც უარყოფითად აისახება მთელი ორგანიზმის მუშაობაზე და იწვევს სწრაფ დაბერებას. თუ გადავხედავთ ფოტოებს ხალხს და მის შემდეგ უპირატესობას ანიჭებს ნედლეულ პროდუქტს , მაშინ ფიქრობთ, რომ ეს შეიძლება იყოს გადაჭარბებული წონის პრობლემის გადაჭრა?

ამ ტენდენციის მიმდევრები მიიჩნევენ, რომ ადამიანი ცოცხალი ორგანიზმია, მნიშვნელოვანია, რომ "ცოცხალი" პროდუქცია ჰქონდეს. ხილისა და ბოსტნეულის გარდა, სასარგებლო ნივთიერებები შეიცავს მზის ენერგიას, რაც მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის.

უპირატესობები ღორის საკვები

წონის დაკარგვის ნებისმიერი მეთოდის მსგავსად, ამ ეტაპზე მისი გულშემატკივრები და მოწინააღმდეგეები არიან. ბევრმა თქვა, რომ შეგიძლიათ ნედლეულის კვების ჭურჭელი მხოლოდ მაშინ, როცა უკვე მენტალურად მზად ხართ. სწორი ნედლეული საკვები დიეტის მთავარი და ყველაზე მნიშვნელოვანი უპირატესობა დამატებით გირვანქას სწრაფი დაკარგვაა. არსებობს მაგალითები, როდესაც ადამიანი ნედლი საკვების, კერძოდ, ბოსტნეულის, ხილისა და მწვანილის ჭამისთვის, 20 დამატებით ფუნტს მოიშორებს (თუმცა დამოკიდებულია საწყის წონაზე). კიდევ ერთი პლიუსი, რომელიც ნედლეულის ექსპერტების აზრით არის საკვების სრული სრულად გამოყენების უნარი, როგორც გემოვნების კვირტები აღინიშნება, ახალი შეგრძნების მიცემა. რა უპირატესობაა ნედლეული საკვები:

1. სხეულის გამწმენდი ნაგავი, მძიმე ლითონის მარილები და სხვა დანამატების პროდუქტებია. ამის წყალობით, რამოდენიმე დღის შემდეგ სხეულში სიმსუქნე ვგრძნობ, კუჭის მუშაობა იწყება შეუფერხებლად.
2. თუ შევადარებთ კანის მდგომარეობას და მის შემდეგ ნედლეულის დიეტა, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ დიდი განსხვავება. სახეზე არის უმნიშვნელო blush, rashes გაქრება და კანი ხდება ელასტიური და ხავერდოვანი.
3. არსებობს მთელი სხეულის გაახალგაზრდავება, რადგან შინაგანი ორგანოები შეუფერხებლად იწყებენ მუშაობას და აქტიურია საკანში განახლების პროცესი.
4. სხეულის დამცავი ფუნქციები გაძლიერდება, რაც საშუალებას იძლევა, წინააღმდეგობა გაუწიოთ სხვადასხვა ვირუსებს, ინფექციებსა და სტრესულ სიტუაციებს.

ნედლი დიეტაზე გადასვლა

არ მგონია, რომ ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ჭამა თერმულად დამუშავებული საკვები და დაუყოვნებლივ გრძნობენ სინათლეს და გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა. თქვენ ელოდებიან რთულ პერიოდს, რომელსაც "კრიზისი" უწოდებენ. ნედლეულის დიეტის დასაწყისში შეიძლება ორი გზით:

1. თქვენ გარეშე მომზადება სხეულის რადიკალურად შეცვალოს თქვენი დიეტა და გამორიცხავს მას თერმულად დამუშავებული საკვები. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მიაღწიოთ სასურველ მიზანს, მაგრამ აუცილებელია თავშეკავების და თავშეკავების მიზნით დაცული.
2. ეტაპობრივად, შეცვალეთ პროდუქტები. ეს ვარიანტი ნელია, მაგრამ ბევრად უფრო ადვილი იქნება გადარიცხვა.

თუ თქვენ არჩეული მეორე მეთოდი ნედლეული საკვები, მაშინ არსებობს წესები გადართვა ასეთი საკვები:

1. გლობალური ცვლილებების დაწყება ზაფხულში ან შემოდგომაზე, როდესაც წარმოდგენილია ხილისა და ბოსტნეულის დიდი შერჩევა.
2. დასაწყისისთვის, კვირაში 2 დღე მხოლოდ ნედლეულ საკვებს ჭამს, ხოლო დანარჩენი დრო, უფრო მეტად ნაცნობი დიეტაა. შემდეგ გაზრდის დროს.
3. პირველ რიგში აუცილებელია ხორცისა და თევზის უარის თქმა, შემდეგ კი ფქვილის პროდუქცია, დაკონსერვებული საკვები და მხოლოდ შემდეგ რძის პროდუქტებისგან.
4. თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი სურვილი ჭამა რაღაც აკრძალული, არ უარყოს თავს, რადგან ეს საბოლოო ჯამში შეიძლება გამოიწვიოს სრული ავარია.
5. გამოიყენეთ მცირე ნაწილი, რათა ხელი შეუწყოს საჭმლის მონელების პროცესს. პროდუქტები უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე, ისე, რომ სხეული არ ატარებს ენერგიულ ენერგიას.

რაც შეეხება დაავადებებს, შეიძლება იგრძნოთ მუცლის ტკივილი, კანის გამონაყარი და დიარეა . ეს ყველაფერი არის სხეულის წმენდის შედეგები.