ჯონ პეგანო არ იყო მხოლოდ ცნობილი ექიმი, არამედ სრულად განვითარებული ადამიანი, რომელმაც შეისწავლა ადამიანის სხეულის უნარი თვითმმართველობის განკურნებისთვის. მან დიდ მნიშვნელობას ანიჭა ფიზიკური წვრთნები, სულიერი დამოკიდებულება, წმენდის პროდუქტების განადგურება და სწორი კვება. კერძოდ, პეგანის სპეციფიკური დიეტა ფსორიაზით იყო განვითარებული, რაც ამ დაავადების მქონე პაციენტების მდგომარეობის შემსუბუქებას უწყობს ხელს.
ჯონ პეგანოს დიეტა
ეს ამერიკელი ექიმი ეფუძნება დიეტა სათანადო კვების პრინციპების შესახებ. უმეტესობა დიეტა უნდა იყოს ცილის საკვები, ხილი, ბოსტნეული, რძის პროდუქტები და მარცვლეული. მაღაზიის პროდუქტიდან, განსაკუთრებით ნახევრად მზა პროდუქციადან და ვაკუუმში დაფასოებული საქონელიდან, მიტოვება ღირს. ყველა საკვები ქიმიური დანამატით აკრძალულია, ამიტომ პაციენტს საკუთარი საკვები უნდა მოამზადოს. ცხიმიანი, მარილიანი, შებოლილი, მკვეთრი და შემწვარი საკვები გამოირიცხება და საცხობი და ფქვილი არ მიიღოთ.
პენანოს დიეტა ყოველდღიური მენიუ უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 1.5 ლიტრ დაბლობულ სუფთა წყალს. გარდა ამისა, თქვენ უნდა სვამს ახლად squeezed ხილი და ბოსტნეულის წვენები, მცენარეული ჩაი. მჟავა ბაზის ბალანსის აღდგენა და ნაწლავის აქტივობის ნორმალიზება ხელს შეუწყობს მცენარეულ ზეთებს, აგრეთვე ლეციტინი.ფენოროზის მქონე პიგანის დიეტის კვირის მენიუს მიღებისას, შეგიძლიათ, როგორც საფუძველი, შემდეგია:
- საუზმეზე ფაფა წყლით ან რძის დამატებით. სასურველია, შეგიძლიათ სეზონი გამხმარი ხილით და თაფლით. თეა ბუდე;
- სადილი, ბოსტნეულის სუპი ძროხის ბულით. მთელი მარცვლეულის პური
- შუადღისთვის დილით მარილიანი კოკეროლის ნაყოფი, ხილი;
- სადილად, თევზი გამომცხვარი ბოსტნეულით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოჭრილი სალათი ბოსტნეულის;
- სანამ იჯდა ჭიქა ჭიქა.
დიეტაზე დაწყებამდე რეკომენდებულია სხეულის ხსნარი და კენკრა 3 დღის განმავლობაში.