ყველა სახის სეზონური დიეტის დროს, კეფირი-კიტრი ვარიანტის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა აღინიშნოს მისი ხელმისაწვდომობა და დემოკრატია. ახალი ახალგაზრდა ნიადაგის კიტრი ხელმისაწვდომია თითქმის ყველა ზაფხულს და ბუნებრივი კეფირი ყოველთვის ადვილად შეიძლება ნაპოვნი მაღაზიებში. თუ სასურველია, ადვილად იცვლება იოგურტი. ყველაფერი დამოკიდებული იქნება თქვენი ინდივიდუალური გემოთი.
თუ გადაწყვეტთ წონაში დაუყოვნებლივ წონაში (და რატომ მხოლოდ ზაფხული?) დატოვე, მაშინ ეს დიეტა თქვენთვისაა. ზოგადად, ეს არის ორი დამოუკიდებელი მეთოდის წონის დაკარგვა - დიეტა კიტრი და კეფირი დიეტა წონის დაკარგვა. ამ ორ მშვენიერ და ნატურალურ პროდუქტთან კომბინირება, ერთ ქვაზე ორი ფრინველის მოკვლა.
კეფირის დიეტათ კიტრითი უპირატესობები
პირველ რიგში, კეფირი თავისთავად მშვენიერი დიეტური პროდუქტია, რადგან კუჭის კედლების გაღიზიანების გარეშე ძალიან ადვილად დაიჯავებს და მასში შემავალი ლაქტომია არ არის ინახება ცხიმოვანი და ცვლის მეტაბოლიზმს.
მეორე - კიტრი. გარდა იმისა, რომ კიტრი დიეტა ძალიან ეფექტურია დაბალი კალორიის ხარჯზე, არსებობს ვიტამინებისა და მინერალების სპეციალური კომპლექსი, რომელიც მხოლოდ თქვენი წამოწყებას უწყობს ხელს. ამ "ვიტამინის" ბომბის თავზე ტარტრონის მჟავაა, რომელიც არ აძლევს ნახშირწყლებს ცხიმოვანი ცვლის სახით.
გარდა ამისა, კიტრი შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხოველური ცილების ასიმილაციას კაფირში.
დიეტური დიეტა დიეტაზე იოგურტი და კიტრი
კეფირისა და კიტრითა შესახებ დიეტის ბევრი ვარიანტი არსებობს, საიდანაც გამოვყოფთ მხოლოდ ორი ძირითადი პირობა.
მკაცრი კიტრი- kefir დიეტა, რომელიც შედგება კოქტეილები. იმ დღეს, როცა ნებადართულია მხოლოდ 2 ლიტრი კეფირის (იოგურტი) კოქტეილი და ორი ახალი სუფთა კიტრი. და მეტი არაფერი! მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ 3 კილო დღეში. დიეტის ვადა უნდა იყოს 3 დღის განმავლობაში.
ნაკლებად მკაცრი ვარიანტია დიეტა კეფირი, კიტრი და კამა, 1.5 ლიტრი კეფირი და 6 კიტრი, რაც საშუალებას გაძლევთ შეჭამოთ კიტრი მარილი სალათი ახალი კამა და ზეითუნის ზეთი.
სასარგებლოა კეფირისა და კიტრითა დატვირთვის დღის გატარება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეამციროთ წონა, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს სხეულის გაწმენდას და სიცოცხლისუნარიანობას.
აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, სადაც ასეთი დიეტის უკუჩვენებაა. ამასთან, ეს ეხება ისეთ შემთხვევებს, როგორიცაა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნებისმიერი დაავადება, დაავადების ქრონიკული ფორმები და ასევე ავადმყოფობის გადაცემის შემდეგ.