ის ფაქტი, რომ ჩვენი საკვები არ არის დაბალანსებული, მხოლოდ მახსოვს, როდესაც მისი შედეგები უკვე გამოხატულია. ტკივილი, სიმძიმის კუჭის, გულისრევა, გულძმარვა, eructation - ეს არის მხოლოდ მინიმალური სია რა ჩვენი მენიუ იწვევს. პირველი ის, რაც თქვენს გაჭირვებულ საჭმელს დააფიქსირებს, ეს არ არის სასწაული აბი, მაგრამ კუჭის დიეტა.
რა არ ჭამა?
ამ შემთხვევაში, თუ კუჭის გტკივა, უმჯობესია, რომ ჩვენი დიეტა ინჰიბიციებით დაიწყოს. აკრძალვის ქვეშ შევა პროდუქტი, რომელიც გააღიზიანებს საყლაპავის უკვე ძალიან ჯანსაღ ლორწოს:
- ალკოჰოლი;
- სიგარეტი;
- მდიდარი სუპები;
- მკვეთრი;
- მჟავე;
- არაბუნებრივი საკვები კონსერვანტებით;
- ნედლეული ბოსტნეული და ხილი;
- მყარი მოხარშული კვერცხი;
- ცხიმიანი და შემწვარი;
- ახალი პასტები;
- puff საკონდიტრო ნაწარმი;
- მარინადები, პიკლები, დაკონსერვებული საკვები;
- შებოლილი პროდუქტები;
- რადიშ, beets, კომბოსტო, sorrel, კიტრი .
გარდა ამისა, თქვენ უნდა გამოვრიცხოთ kvass და ლუდი, რადგან ეს არის ფერმენტაცია პროდუქტები და wander ისინი გაგრძელდება თქვენი დასუსტებული კუჭის.
უარი თქვით ამ პროდუქტებზე, ისინი არ მიიღებენ გასტრონომიულ სიამოვნებას.
რა არის?
ახლა, ახლა დაახლოებით სასარგებლო დიეტა კუჭისთვის.
საკვები ჭამთ უნდა იყოს ზომიერად თბილი, შემწვარი, რუბიდი ან ადვილად დაიჯესტი თანმიმდევრულობა. არ გამოიყენოთ სეზონი. მეტი ცილის შესანახი, ის ლორწოვან უჯრედებს აღადგენს. კუჭის მკურნალობის დიეტა უნდა შეიცავდეს შემდეგ პროდუქტებს:
- გუშინდელი პური უმაღლესი ხარისხის ფქვილიდან;
- ჩაშუშული და მოხარშული ბოსტნეული, ხილი, რძე, შედუღება, ხილის სასმელები, ჟელეები;
- არ გამომცხვარი საკონდიტრო (მაგრამ არა ყოველდღე);
- rubbed სუპები, კრემი სუპები, ვეგეტარიანული სუპები;
- omelets;
- მოხარშული ხორცი და თევზი;
- ფაფა წყალი ან რძე;
- რძის სუპები;
- ორთქლის კოტლეტი;
- ძაღლი
- ყავა და ჩაი რძე ;
- კაკაო;
- მარშამლოუ, მუსი.
მინიმალური რაოდენობა არის 3, მაგრამ უმჯობესია, რომ თქვენი კვება უფრო ხშირია - 5-6 ჯერ დღეში. ასევე სასარგებლოა თქვენთვის შეუკვეთოთ ფრაგმენტული საკვები, მაგალითად: მოხარშული ხორცი, და ორი საათის შემდეგ მოხარშული კარტოფილი უნიფორმაში.