ჩინეთის დიეტა გავრცელებულია ქალთა შორის, რომლებიც, როგორც წესი, ამბობენ, რომ წონაში ჭარბი წონა შეიძლება. "ჩინეთის დიეტა" ძალიან მატყუარაა - ამ დიეტაში არ არის ჩინური სამზარეულოს ტრადიციული კერძები.
ეს დიეტა გამოითვლება ქალებისთვის, მზად არის რადიკალური ზომები ჭარბი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლისთვის. მკაცრი და მშიერი ჩინური დიეტა მოითხოვს მნიშვნელოვან ზრდას. ჩინეთის დიეტაში დახმარებით შეგიძლიათ წონაში 5-10 კილოგრამით წონაში. მთელი საიდუმლო ისაა, რომ ჩინური დიეტისთვის განკუთვნილი პროდუქტები კალორიაში დაბალია. სამწუხაროდ, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ მთელი დიეტა თქვენ განიცდიან obsessive გრძნობა შიმშილი.
ჩინეთის დიეტის ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს 13 დღე და 21. ჩინეთის დიეტა 13 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ 5-10 დამატებითი ფუნტი. ამ დღეებში, წონის დაკარგვა ხდება, Hips, კუჭის, buttocks ვიზუალურად მცირდება. 21 დღის განმავლობაში ჩინეთის დიეტა დიეტა წინა ვერსიითაა დამატებული. ბოლო 8 დღის განმავლობაში მხოლოდ მიღებული შედეგების კონსოლიდაციაა.
ჩინური დიეტა მენიუ
1 კვირა. პირველ კვირას დიეტა ჩანდეს ყველაზე რთული. ამ პერიოდის განმავლობაში არსებობს ძირითადი, ნაცნობი პროდუქტების უარყოფა და დაბალკალორიულ კვებაზე გადასვლა. თუმცა, დიეტა მე -6-მე -7 დღეს, სხეული, როგორც წესი, იღებს ახალ დიეტას და დიეტა იწყებს ადვილად გასვლას.
პირველი კვირის საუზმეს ჩინეთის დიეტა იწყება შავი ყავის ან მწვანე ჩაის მეშვეობით. სხვათა შორის, მწვანე ჩაი არის ჩინეთის სამზარეულოს ერთადერთი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ამ დიეტაში. არაფერი, გარდა ერთი ამ ორი სასმელების საუზმეზე არ შეიძლება.
ლანჩისთვის შეგიძლიათ მოამზადოთ ბოსტნეულის სალათი, მოხარშული მცენარეული ზეთი, მოხარშული კვერცხი, ტომატის წვენი. კიდევ ერთი ვარიანტი ჩინეთის დიეტა სადილი შეიძლება შედგეს შემდეგი კერძები: შემწვარი (მოხარშული) თევზი, კომბოსტო სალათი. ასევე თევზის ჩანაცვლება მოხარშული ქათმის, ბოსტნეულით - ვაშლი ან სხვა ხილით.
სადილისთვის შეგიძლიათ შეჭამოთ ძროხისა და კომბოსტო სალათი, ან მოხარშული თევზი და იოგურტი. კარტოფილის სალათი, ვაშლი, კვერცხი - ასევე სადილად.
2 კვირა. მენიუ მეორე კვირას პრაქტიკულად ეგზემპლარი პირველი მენიუდან. არსებობს მხოლოდ რამდენიმე ცვლილება:
- საუზმეს აძლევდა breadcrumbs, თაფლი და მოხარშული სტაფილო;
- ლანჩისთვის შეგიძლიათ ჭამეთ მარცვლეული წყალი წყალზე (გარდა სემინარისა);
- შეიძლება გაიზარდოს ყველა გამოყენებული პროდუქტის რაოდენობა.
3 კვირა. მესამე კვირა არის დადებითი. ამ დროს, დიეტა დაემატა ბევრი საკვები და კერძები. ნებადართულია ბოსტნეულის სუნის გამოყენება, ყველა ხილი და ბოსტნეული ნებისმიერი ფორმით, უცხიმო ხორცი. მესამე კვირას ჩინეთის დიეტა განკუთვნილია გლუვი, თანდათანობითი გარდამავალი დიეტა ჩვეულებრივი დიეტა.
მთელი პერიოდის განმავლობაში ჩინეთის დიეტა, საცხობი, ალკოჰოლი, შაქარი და მარილი მთლიანად გამორიცხულია დიეტადან.
13 დღიანი ჩინეთის დიეტა, როგორც ენთუზიაზმი და იმედგაცრუებული მიმოხილვებია. ზოგიერთ ქალში, ეფექტი გადააჭარბა მოლოდინს, სხვები ვერ მოშორდნენ კიდეც
3 კვირის განმავლობაში ჩინური დიეტის შესახებ მიმოხილვა ძირითადად უპირატესია. ჩინეთის დიეტა 21 დღის განმავლობაში უფრო ეფექტურია წონის დაკარგვისთვის, რადგან იგი ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკარგვას, არამედ დაბალანსებას. ადამიანის სხეული სამ კვირაში იღებს ახალ დიეტაზე ადაპტირებას და მავნე საკვებიდან. ჩინეთის დიეტის დასასრულს, მთავარია, ხელი შეინარჩუნოს და არ მოეხდინა. მავნე საკვები და საკვები უგულებელყოფის საშუალებას არ იძლევა არა მარტო ჭარბი წონის გამოჩენა, არამედ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებაც.