კარგად, რა გაიღვიძა დღეს, იდეა, რომ თქვენ სასწრაფოდ უნდა მოშორება ყველა ჭარბი წონა , გარეშე ოდნავი წყალობა და indulgence? რა თქმა უნდა, ასეთი დასკვნები გამოიწვია. სავარაუდოდ, თქვენ არც მიხვდა, რომ ყველაფერი თქვენს ცხოვრებაში ჯერ კიდევ არ მიდის, და განზრახვა მოვიდა წყურვილი ყველა დროის გადასაჭრელად, ან უბრალოდ გაახსენეთ, რომ ერთი თვის განმავლობაში არა მოგვიანებით ყველა 100 (არა კგ, არამედ მილიონები). რაც არ უნდა იყო - ეს თქვენი ბიზნესია. ისე, ჩვენი მოვალეობაა შეასრულოს თქვენი სასიამოვნო იმპულსი და ძალიან მკაფიოდ განვმარტო, 20 დღის განმავლობაში 20 კგ დაკარგვა, ამოცანა თუ ნამდვილია, უსაფრთხო არ არის.
ზომა საკითხები
დიახ, ეს თქვენი ზომაა. მოდი ვნახოთ რა დიეტა ნიშნავს, რომ 20 დღეში 20 კგ დაკარგავს. თუ თქვენი წონა არის 70 კგ, და გინდა - 50, ეს არის ერთი რამ და თუ თქვენი წონა არის 150 და დიეტა 130 კგ - ეს არის კიდევ ერთი საკითხი. გახსოვდეთ, რომ ერთი თვის განმავლობაში მაქსიმალური დასაშვები წონის დაკარგვა არის საწყისი მასის 10%, ანუ 20 კგ სხვადასხვა წონის მქონე ადამიანებისთვის - ეს შეიძლება იყოს ფატალური და შესაძლოა არ იყოს ხელსაყრელი.
მეტაბოლიზმი
დიეტაზე იჯდეს თუ არა 20 დღის განმავლობაში 20 კგ-იანი ან ჩვეულებრივი 3-4-დღიანი დიეტა, სხეულის სტრესი განიცდის სტრესს. ამ მდგომარეობის გამო, პირველ დღეებში დაკარგა ჭარბი სითხე და წონაში. შემდგომი უსაფრთხოება დამოკიდებულია სტრესის ხანგრძლივობაზე.
რამდენიმე დღის განმავლობაში დიეტაზე წონის დაკარგვის შემდეგ, სხეულის ესმის, რომ რაღაც შეიცვალა და უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად ღირსშესანიშნაობა უკვე მოვიდა "შავი" დღისთვის. ცხიმის დეპოზიტები იწყება აქტიურად, თუნდაც ჭარბი საკვებიდან, რომლითაც ჭამა დიეტაზე. მეტაბოლიზმი , რომელიც არის სიცოცხლის ხარჯვა, ახალი საკნების შექმნა, ქსოვილების რეგენერაცია, კანის დამატენიანებელი, ყველაფერი ესაა მეორეხარისხოვანი, ისინი მაუსებივით არიან შენახული. შედეგად, დაკარგავს კუნთების მასას, იძენს იმავე "ცხიმს", თმა, ფრჩხილებს, კბილებს და ძვლებს დაუცველ და მყიფე გახდება. ყველა ნუტრიენტები გადიან ყველაზე მნიშვნელოვან - გულის, ტვინის, სისხლძარღვთა და ცხიმის შემცველობით. მომავალში მეტაბოლიზმის დადგენა ნორმალურ კვებასთან ერთად ყოველთვის არ არის შესაძლებელი.
მოვლენები
კარგად, კარგად, თუ არ ხართ ოკუპირებული რა არის შიგნით, მაშინ იქნებ როგორმე რეაგირება მოჰყვება შემდეგს. წარმოიდგინეთ, რას გამოიყურებ, თუ კვირაში 20 კგს დავკარგავ? დიდი? და თუ უკეთ ფიქრობთ? ფაქტია, რომ ასეთი სწრაფი წონის დაკარგვა, კანის არ აქვს დრო, რათა ხელშეკრულების შემდეგ ახალი ფორმები. შედეგად, სწრაფი დიეტის გარდაუვალი "თანამგზავრი" გაჭიმვის ნიშნებია, რომლებიც ცელულიტისგან უფრო მძიმეა.
თქვენ გაქვთ მხოლოდ ერთი გამოსავალი: შეწყვიტოს თქვენი სხეულის მსახური. ეს არ არის შექმნილი, რათა დააკმაყოფილოს მისი გამოჩენა, ეს არ არის იმისთვის, რომ ექსპერიმენტი ჩაითვალოს მასზე. პატივი სცეს და შეაფასე შენი ჯანმრთელობა!