რა ქალს არ სურს ოცნებულად გამოიყურებოდეს სექსუალური და მიმზიდველი? ამისათვის ბევრი ქალი მზად არის მსხვერპლშეწირვა, მით უმეტეს, რომ შედეგები შესამჩნევი და ეფექტურია.
გაზაფხულის პერიოდის განმავლობაში, ადამიანების უმრავლესობა ოცნებობს საკუთარ თავზე, ისე, რომ არ არსებობს თავშეკავება, როდესაც აცვიათ swimsuit ან შორტები. მაგრამ ბევრი წონაში არ არის ადვილი. ამ ტიპის ქალებისთვის არსებობს სპეციალურად განვითარებული უმტკივნეულო მეთოდი, რომელიც ხელს უწყობს ჭარბი წონის მოშლას - კომბოსტოს დიეტა, რომელიც თვეში 24 კგ-ს შეადგენს.
სახის შესანიშნავი კომბოსტოს ბოსტნეული
კომბოსტო ცნობილია თავისი დიდი რაოდენობით სასარგებლო თვისებებით, მას გააჩნია ბევრი ვიტამინი C და ვიტამინი B. ეს ბოსტნეული რეკომენდირებულია ადრეული ორსულობისთვის, რადგან ის შეიცავს ფოლიუმის მჟავის მაღალ შემცველობას, რომელიც ჩართულია ნაყოფის ფორმირების პროცესში. კომბოსტო შეიცავს:
- თუთია;
- რკინა
- კალიუმი;
- კალციუმი;
- ფოსფორის
- გოგირდის
- მანგანუმი;
- ფრუქტოზა;
- საქაროზა;
- ცელულოზა.
კომბოსტოს დიეტა წონის დაკარგვა ძალიან ეფექტურია. და ნებისმიერი სახის კომბოსტო ხელს შეუწყობს ჭარბი წონის შემცირებას:
- კოჰრაბარი;
- პეკინი;
- ფერი;
- თეთრი ხელმძღვანელი;
- ბრიუსელი;
- ბროკოლი;
- სავოი.
კომბოსტო და კომბოსტო დიეტა
მენიუ ასეთი დიეტა არის ის, რომ თქვენ უნდა ჭამა ოთხი გამომცხვარი კარტოფილი დღეში გარეშე დასძინა მარილი და ზეთი და დაამატოთ ნახევარი კილოტი steamed კომბოსტო მას. ასეთი ბრწყინვალება რეკომენდირებულია 5-6 კვებად. გამონაკლისი არის მარილის დამატება. და ერთ დღეს თქვენ შეგიძლიათ წყალში საღამოს კარტოფილი ზეითუნის ზეთი.
ასეთ დიეტაში, ყოველ მესამე დღეს, შეგიძლიათ სადილის შეცვლა 200 გრამი თევზი (hake, pollock). თუ სხეულის არ აღიქვამს კომბოსტო მოხარშული წყვილი, მაშინ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი სუფთა. კარტოფილი ივსება შავი პილპით. დიეტა ძალიან მკაცრია, მაგრამ მისი დახმარებით შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ 5 კილოგრამის ჭარბი წონაში კვირაში.
კომბოსტო და ჭარხლის დიეტა
კომბოსტო-ჭარხლის დიეტა ექვს დღეში უნდა იყოს დაცული, მაგრამ არ არის რეკომენდირებული მისი გამოყენება. ასეთი დიეტა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველ რამდენიმე თვეში ერთხელ.
თუ ასეთი დიეტა მოჰყვება, შეგიძლიათ ახლად ჩამორჩენილი წვენები, მინერალური წყალი, მწვანე ჩაი და კოფეინი გამორიცხონ.
ყოველდღიური მენიუ - 5-6 ჯერ.
შემადგენლობა:
- კომბოსტო - 500 გ;
- ჭარხალი - 2 ცალი;
- ბოლქვი;
- ნიორი - 5 ცალი;
- წყალი - 3 ჭიქა;
- მცენარეული ზეთი - 3 tablespoons.
მომზადება
Rinse beets, კანი და დიდი. დაჭრილი ხახვი და კომბოსტო წვრილად დაჭრილი. განათავსეთ ეს ყველაფერი სოუსით, დაამატეთ ნიორი, დაასხით წყალი და ცეცხლი წაიღეთ. საზ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღონ სითბო. კერძი უნდა იყოს დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც მზად არის მოხმარებისთვის.
მენიუ კომბოსტოს დიეტა ყოველდღე
კომბოსტოს დიეტის დაკვირვებისას თქვენი დიეტა შეიძლება შეიცვალოს სხვადასხვა ტიპის კომბოსტოთი.
პირველ დღეს კომბოსტოს დიეტაზე, შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი ხილი , აკრძალვა ბანანი.
მეორე დღეს კომბოსტოს დიეტა, შეგიძლიათ ისარგებლოს
მესამე დღეს, შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი ხილი და ბოსტნეული კომბოსტოსთვის. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა კარტოფილი და ბანანი.
მეოთხე დღეს თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეჭამოთ ნებისმიერი ბოსტნეული და ხილი. ამ დღეს შეგიძლიათ ორი ჭამა ჭამა და ჭიქა რძე.
მეხუთე და მეექვსე დღეს რეკომენდირებულია დიეტაზე დაამატეთ 300 გრამი მოხარშული ძროხის ხორცი ან ქათმის ფილე, თევზის შეცვლა შეიძლება.
მეშვიდე დღეს, ყავისფერი ბრინჯი და ბოსტნეული დასაშვებია. შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა ხილის წვენი.