ადამიანები, რომლებიც არ მოსწონთ ასეთი კენკრა, როგორც საზამთრო არის ერთეული. ის არის ერთ-ერთი მიზეზი იმდენად, რამდენადაც გულწრფელად უყვარდა ზაფხული და მოუთმენლად ველით მომდევნო სეზონს. უზარმაზარი ბერი წვნიანი სუნთქვის ხორცით, ზაფხულში სითბოს, ახდენს სიხარულს და წყნარად ჩქარობს. ბევრი ბოჭკოვანი, კვალი ელემენტები და ვიტამინის კომპლექსი ხდის ძალიან ჯანსაღი და დაბალი calorie საზამთრო ხელს უწყობს წონის დაკარგვა.
სუნთქვა ერთად საზამთრო
საზამთრო წონის დაკარგვა იდეალურია ბერი, მრავალი სასარგებლო თვისებით. კარგია, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ წონაში ჭარბი წონა და თქვენი სხეულის სასარგებლოდ. Diet on საზამთრო ზაფხულში ძალიან პოპულარულია და ადვილად ხელმისაწვდომი მრავალი.
ანტიოქსიდანტების დახმარებით, რომლებიც ძალიან მდიდარია კენკრა, თმის, ფრჩხილებისა და კანის მდგომარეობას აუმჯობესებს. აფერხებს სხეულის ნაადრევი დაბერებას და ხელს უშლის კიბოს სიმსივნის ფორმირებას.
Watermelon აქვს შარდმდენი ეფექტი, და მაღალი ბოჭკოვანი შინაარსი ბრწყინვალედ აღინიშნება ქოლესტერინის, მარილის და ჭარბი შაქრის ორგანო, რომელიც ექნება დიდი ეფექტი საერთო კეთილდღეობა. საჭმლის მომნელებელი და გამოყოფის სისტემა მორგებულია.
რკინის, რომელიც შეიცავს ამ berry, ხელს უშლის ანემია და ეხმარება ანემია. ფოსფორი ძალიან სასარგებლოა ტვინის მუშაობისთვის. კალიუმი - აუმჯობესებს თირკმელებისა და გულის მუშაობას. და კალციუმი - აძლიერებს ძვლებს.
თუ თქვენ გადაწყვეტთ ცდილობენ საზამთრო დიეტა ან, როგორც ასევე მოუწოდა "watermelon შიმშილი", იწყება 5 დღის განმავლობაში. ამ პერიოდში, გარდა watermelon, არაფერი ჭამა აღარ არის რეკომენდირებული. მაგრამ თუ ძნელია, რომ მხოლოდ ერთი საზამთროთ მივიღოთ, შემდეგ დაამატეთ შავი პურის მცირე ნაჭერი.
მადლობა იმის გათვალისწინებით, რომ ამ კენკრის კალორიული შემცველობა 100 კგ-ზე მხოლოდ 35 კკალს შეადგენს და პულპმა შეიძლება ადვილად დააკმაყოფილოს შიმშილი, ხუთდღიანი დიეტა, შეგიძლიათ მიიღოთ 5-7 კგ ჭარბი წონა. და თუ თქვენ ასევე სწორი გამოსავალი ამ დიეტა, მაშინ თქვენ გაქვთ რამდენიმე კვირაში მიიღებს კიდევ ერთი კილო 7, ან კიდევ უფრო.
სხდომაზე ამ დიეტის, თუნდაც საზამთრო და დაბალი calorie, თქვენ არ უნდა overeat და overeat. თავდაპირველად, გამოთვალეთ სწორად თქვენი ყოველდღიური საზამთრო მოხმარების მაჩვენებელი, და ეს: 1 კგ კენკრა 15 კგ სხეულის წონის მიხედვით, დაყოფილია 5 კვებაზე. თუ თქვენი წონა 75 კგ, დღეში 5 კგ საზამთრო, 1 კგ კვებაზე. ასე რომ, თქვენ შეჭამთ 5 დღის განმავლობაში.
დიეტის შემდეგ, ანუ 5 დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული მენიუ, წყალობით, რომელიც თქვენი კილოგრამი გააგრძელებს დაკარგა:
- საუზმე: შვრიის წყალი, ერთი კვერცხი და ცხიმიანი კოტეჯი;
- სადილი: მოხარშული თევზი ან ქათამი და ბოსტნეული;
- ვახშამი: საზამთრო მხოლოდ 30 კგ სხეულის წონის 1 კგ-ზე.
მთელი დიეტური პერიოდის განმავლობაში, შეგიძლიათ მხოლოდ სასმელი წყალი და მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე.
საღამოს წონის დაკარგვისას შესაძლებელია საზამთროს ჭამა?
საზამთრო სადილად, როდესაც წონის დაკარგვა ან უბრალოდ მოსწონს, ძალიან სასარგებლოა. ზოგიერთ შემთხვევაში, რეკომენდებულია თუნდაც ექიმები. ღამით, აქტიური შარდის კონცენტრაცია ხდება ჩვენს ორგანიზმში და ღამის ღვინოს სვამს ხელს თირკმლების ქვების მოცილებაში.
ვიმედოვნებთ, რომ ყველა კითხვა დაინტერესდა: შესაძლებელია თუ არა ჭამა საზამთრო წონის დაკარგვისას, პასუხი მიიღო. Watermelon დიეტა მხოლოდ სრულყოფილი, ჭამა მას ნებისმიერ დროს დღის. გემრიელი, ჯანსაღი და არა მშიერი.
მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერი პროდუქტის მსგავსად მას აქვს უკუჩვენებები. მას შემდეგ, რაც watermelon არის berry მაღალი შინაარსი თხევადი და ბოჭკოვანი, ადამიანი დაავადებულია კოლიტის, წვეთი, დიარეა, თირკმლის დაავადება და სხვა დარღვევები შარდის გადინების უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად. ასევე არ არის რეკომენდირებული სასმელების სასმელებით დასვენება ორსულობის ბოლო თვეებში. დიაბეტით დაავადებულები ვალდებულნი არიან კონსულტაციები ექიმთან, ამ გემრიელი კენკრის გამოყენების შესაძლებლობის შესახებ.