Მოხარშული სიმინდი წონის დაკარგვისას

ბევრს გააღიზიანებს, გადაწყვიტა, რომ ისინი მოტყუებულები არიან და მიაჩნიათ, რომ წონაში წონაში ამ კულტურას მიმართავენ. და, როგორც არგუმენტი, ისინი აცხადებენ, რომ სიმინდის აქვს მაღალი calorie შინაარსი. ეს არ არის სავსებით ჭეშმარიტი: კალორიური შინაარსი საშუალოა, ხოლო ზოგიერთ ჯიშში არის დაბალი და გლიკემიური ინდექსი . გარდა ამისა, მოხარშული სიმინდი, როდესაც წონის დაკარგვა ძალიან ეფექტურია მისი შემადგენლობით.

რა არის სასარგებლო სიმინდის

პროდუქტის ზიანის გამოყენება განისაზღვრება იმ ელემენტების ანალიზის საფუძველზე, რომლებიც მასში შედიან. სიმინდი შეიცავს:

• კალიუმი, გულის მუშაობის გაუმჯობესება;
• ფოსფორი, რომელიც პასუხისმგებელია ძვლის ქსოვილის მდგომარეობაში;
• ვიტამინები B, PP და K, რომელიც აისახება ნერვული სისტემის მდგომარეობაში, სისხლძარღვთა, ქოლესტერინის და გლუკოზის დონის და სისხლის კოაგულაციის შესახებ;
• მიკროელემენტების კომპლექსი, დადებითად მოქმედებს შინაგანი ორგანოების საქმიანობა, მათ შორის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი.

ეს არის ეს კომპოზიცია, რომელიც ყველაზე ეფექტურია სიმსუქნეთან ბრძოლაში. შემონახული და დაკონსერვებული სიმინდი, რომელიც სასარგებლოა წონის დაკარგვისას.

ამ მარცვლეულის კულტურის გამოყენებასთან დაკავშირებული კვების დახმარება ხელს უწყობს ქოლესტერინის ჭურჭელს, ხოლო ნაწლავის - ტოქსინებისა და კალიკო-წიფლის ნამსხვრევებისგან, რაც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. გარდა ამისა, მოხარშული სიმინდი ხელს უწყობს ცხიმს.

თითოეულ პროდუქტს გააჩნია კალორიების, ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების უნიკალური მაჩვენებლები (LBJ), რომელიც განსაზღვრავს მის ღირებულებას და კომუნალურ მომსახურებას. მოხარშული სიმინდი აქვს KBJU, ეხმარება ბრძოლა overweight და გააუმჯობესოს ჯანმრთელობის. იგი შეიცავს:

• მოხარშული სიმინდის კალორიული შინაარსი დამოკიდებულია ჯიშზე და მერყეობს 96-დან 200 კკალამდე, თუმცა ზოგადად მიღებულია საშუალო მაჩვენებელი 96 კკალ - ყვითელი და 108 კკალ-ში - 100 გ პროდუქტის თეთრ კლასებში;
• პროტეინები 14% -ზე ნაკლებია;
• ცხიმოვანი პროდუქტი 7% -ზე ნაკლები;
• ნახშირწყლები შეადგენს მას დაახლოებით 80% -ს, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ისინი გლუვანის საშუალო მაჩვენებელს ეხება, სხეულისთვის ზიანის მიყენება არ ხდება.

მოხარშული სიმინდის გამოყენება წონის დაკლებაშია, მთავარია, რომ ის გონივრულად მოიხმაროს.